Лейтенантша
не переживай, поверь моему опыту, постепенно срывы прекратятся, научишься кушать мало, и диеты будут уже не нужны. Тут главное выработать привычку мало кушать и следить за своим аппетитом

Ну мне гречка нра!))) и тем более у меня 4 группа крови! еще мне нравится кефирная, однажды я придерживалась ее 3 недели подряд и похудела на 10 кг.!)
результат был впечатляющий при чем ушла не только вода из организма но и жир с живота, спины и бедер!)))
я вот на 3 дня сорвалась(((( ужасно стыдно((( воз завтра опять на гречку, а потом в планах либо диета на 12 день либо кефирная! буду стараться!

Вот уже второй день размышляю что же делать? надо как то решать с системой питания, физнагрузками, а я испугалась после разгруза холода, не могла согреться, в душ гоняла, все на себя напялила, сидела тряслась. У нас уже под тридцатник на улице вторую неделю, брррр. Так что без соли на диету боюсь садиться, надо что то придумать, но с солью. Например грейзинг, элементарно каждые 2 часа хомячить по 200 гр, а там посмотрим и физ нагрузки ежедневные с обертываниями.

та что-то я сейчас не в форме! подраслабилась, но все в пределах допустимого калоража, вот нацеливаю себя на недельку гречки!! вес 75,5
а у тебя как? НА КАКУЮ ДИТЕКУ собралась?

Ну, а смысл вести дневник, если не хочется?
Мы вот к тебе заходим, хотим узнать, как ты, а тебе и писать неинтересно
Советую не удалить, а писать, как живешь

Думаю. это классно, если есть время так часто кушать.

Привет!!!! Я в гости..

Привет, девчонки!
Все нормально, худеем помаленьку, вроде в себя начала приходить. И животик сдувается, пальто даже на кофту теплую нормально носится.
Диета пока минус ужин, и то не каждый день получается, но отвесы пока хорошие.
Голодать не могу, жуткий аппетит почему то, особенно утром. Еле сдерживаюсь. Да и дома все время, кормушка как говорится рядом. Кстати странно, кд только прошли, почему же аппетит такой?

Минус ужин - и это называется, что голодать не можешь? Да ты герой просто

нет не секрет! стараюсь не больше 1000-1200, ну когда на гречке или там на какой-то диете, то не считаю, а когда получаются срывы,то стараюсь не жрать больше допустимого, пусть и сладкого но в пределах допустимых калорий!

В холода всегда покушать хочется.........поэтому лучше чайку попить
Дневник не удаляй.....потихоньку справишься-вольешься в худение. Мы с тобой.

Привет всем, сижу на диете, но как то так выходит что к ней продукты добавляю как в анекдоте, на одной не наедаюсь
День первый - отвесик 2 кг
К 6 марта надо влезть в супер платье, спецом купила, но пока на мне трещит и весь жир буграми просатривается, так что худеемс. Сегодня спорт и что то из косметических процедур, обертывание или антицеллюлитная ванна
Всех с Днем Святого Валентина!!!!!!

вот это отвесище

Стимул что надо!!!!

#77

держись!!! ты умничка! мы не из тех, кто при первых трудностях опускают руки!)) я ща не на диете, а так просто ем некалорийную пищу, не ем сладкого и мучного, капченого и т. д. кушаю тушенные овощи, все та же запаренная гречка, кефир 1%, яблочки пью томатный сок и все такое! пока возможности на диете сидеть нет! но в планах все та же кефирная! я ее обожаю, и очень эффективна 3 недели и минус 10 кг, при чем не только жидкости из организма, но и лишнего жира! вот в марте к ней приступлю!))