Труба
это точно
сегодня оочень хочется сладкого, у дочки откусила кусочек мишки барни...о божее какое это счастье, на кухню не захожу боюсь сорваться...и скушать что нибудь не здоровое

ух глаза завидущие...ребёнка объедать!
держи себя в рамках!
сначала уменьшим попу, потом хоть киндер-шоколад откусывай!

сама на себя злюсь,...
трудно конечно когда дома всем готовишь вкусности, а сама отказываешься, и это только начала, главное втянутся, потом будет легче...верю в это!!!

агаа...возможно, с психологическим аспектом будет легше если этот фильм посмотришь.
а вдруг.



http://video.yandex.ru/users/ermakovss/view/4/#

сейчас посмотрю

доброе утро
отвесик -300гр
7 февраля.
З. творожок данон+мюсли 2 ст. л, 1 яйцо, кофе +инжир 1шт
О.в планах- бульон с грудкой+1 яйцо(что то меня пробило на яйца, очень хочется, наверно организм берёт своё) салат из капусты
У. наверно салат из капусты
Перекус:яблоко +мандарин

Молодец, много капусты).
Овощи и белок(растительный и животный) рулят в похудении!
а сколько ты воды выпиваешь между приёмами пищи?

просто ♥ Любовь
воды где то 1.5 литра, с водой у меня проблемы, не могу много пить.
Сегодня ещё аквааэробика вечером

не можешь-не заставляй много.
приятно побулькать!

капусты поменьше надо? не понела
спасибо, на булькаюсь сегодня от души

8февраля
З. яйцо, чай зелёный и инжир один
О. овощи тушёные и кальмар, салат из овощей, не удержалась съела 30гр бисквита ...ругаю себя
У. наверно гречка и печень куриная
отвес-800гр, это наверно после аквааэробике

понравилось занятие?

очень, я не в первый раз ,
вот хочу попробовать йогу, наверно на выходных схожу на пробный урок.

привет. Какие у тебя замечательные результаты в первые дни. а у меня весы со стрелкой, надо наверное купить электронные, чтобы точнее результаты видеть. Сколько раз в неделю ты ходишь на аквааэробику?

приветик, 2р\н хожу на аква, но маловато мне, после нагрузок быстрей вес уходит, тебе надо обязательно купить весы электронные, так легче контролировать вес, да в первые дни результаты есть хорошие, первый вес всегда уходит быстрее чем когда уже сбросишь прилично.

для меня самое трудное это отказ от сладкого...я ужасная сладкоежка, всегда заедала стрессы