Я не знаю, гостиница это там считается или частный сектор, но хозяйку зовут Надежда. ул. Мира, 38 кажись. Если я не путаю. Там еще был рядом магазин, по-моему "Иринка". И рынок не далеко.

понятно, если бы ты в "Надежде" отдыхала у тебя бы сомнений не было, что это не частный сектор http://www.nadezhda.ru/ Но там оооочень дорого, я там тоже не отдыхала, на Кипре дешевле

я не слышала, но интересно

Мариш месяц не взвешиваться - это сила . Может и мне попробовать...
Про штуку я тоже впервые слышу. Действительно интересно.

Всем приветик!

Ксюш, ты ж понимаешь, что 03.03. я мечтаю уже находиться на закрепившейся 8-ке


Честно говоря, на Ксюшу надеялась, т.к. эта штука относится к спортивн.питанию
Вчера копала интернет, т.к. всё-таки любое вмешательство в организм (в эту сложную сбалансированную систему) не может быть исключительно только полезным. Хотелось всё взвесить все "за" и "против", вот , что нарыла http://musculardevelopment.ru/news/2894

Пока решила худеть и дальше без вспомогательных химических средств.

Да...Когда я занималась спортом, все было натюрель. Пищевых добавок мы не употребляли.

Я за А может мясо кенгуру попробуем ?

если верить СМИ, то мы его уже пробывали, думая, что это говядина

у меня так же фигня с РД.. либо нет отвеса, либо привес!!!


поэтому мы заграницей отдыхаем! это дешевле чем в России и на Украине

насчёт месяц без весов, если дома весы стоят и манят.. то это тяжело(((

Привет!
Не кидай в меня тапком, но при прав. питании и нагрузках вес будет уходить. Вначале снижаются объемы (вес может стоять, тк жир легкий), а потом машет ручкой и жир.
Возможно, у тебя таблица подсчета калорий "гонит"?
Я рассчитала "на глазок", получились др. цифры:
ккал угли жиры белки
1245 95 59 72 Хотя это все равно немного.

По углям - недобор, по белкам - небольшой недобор, по жирам - перебор (для сброса веса, при таком кол-ве он будет стоять). желательно, чтобы жиры не превышали 30-40- гр. на этом этапе.

Я считала, что молоко 1,5%, творог 2%, сметана 10 %.может, и неверно, если все продукты у тебя обезжиренные и борщ вегетарианский.
Я не ругаю, просто я начинала также, считала не все и разочаровывалась низким результатам.

Нагрузки хорошие, ты же в нужной зоне пульса их делаешь? (степень сложности неважна)
И перед и после них 2 часа ничего не ешь, только пьешь воду?

Удачи!

ну если не отдыхать в дорогих отелях, а в частной гостинице, то у нас всё-таки дешевле, но то, что за границей приятней-не спорю.

зато расстраиваться не буду каждый день

а я боюсь упустить из виду плюс кг... хотя в отпуске живу без весов всегда и всё отлично


ну не знаю.. не уверенна!

Алхимичка
Привет!Тапком кидать не буду , всегда рада новым гостям!

тоже очень на это надеюсь

я считаю на ДиОне, добавляя в табл.свои данные с упаковки.
С жирами мне и в 60 очень тяжело не перебрать, чтоб ещё и белки при этом набрать. В самом начале похудения я пыталась есть супер всё обезжир., но то, что стало с моей кожей мне совсем не понравилось.
Пульс , честно говоря, не замеряю,т.к. пульсометр на моём элипсе явно врёт, да и пока у меня цель заниматься не меньше часа, а с высоким пульсом я сдохну очень быстро, и не уверена, что мне можно так нагружать моё сердце ))) я ж не хочу похудеть и при этом загнуться
После занятий ничего не ем вообще до утра, т.к. занимаюсь после 21.00.

Знаешь, тут на форуме полно девочек, которые вообще не занимаются спортом или занимаются просто без всяких правил (замеров пульса и т.п.), едят колбасу и тортики и при этом худеют с большой скоростью, так что это всё очень индивидуально

я вот знаю что есть в комплексе витаминов на ровне с витаминами и минералами (не помню уже на каких читала)

сейчас рекламируют редуксин-лайт (не путать с просто редуксином)-так вот это оно и есть, только я так понимаю, что если покупать в магазинах спорт.питания это будет дешевле и качественнее, т.к. у нас изготовление БАДов особо не контролируются. НО!После прочтения об исследованиях (см.ссылку выше) я уже не хочу это принимать.