Аа-а-а...я такой интересный разговор пропустила...

Кстати, тоже сырники буду делать, только утром. встану и пойду в магаз за творогом весовым в нашего молкомбината.
и насчет кокосовой стружки. Я ее раньше, как Утя ненавидела...а щас иногда люблю. Бывает желание.
Вот например покупаю злаковые батончики, мне в них кокоса не хватает. Вот сырники буду делать, если найду кокосовую стружку, впихну туда.

фух...ну наконец-то я своими глазами увидела,что ты не святая

ан нет...

вкусный зараза,я еще люблю мелкими кубиками,никому не разрешаю его резать...сама!!!

Юль,поделись своим рецептом сырников Меня зацепило))Завтра сделать хочу!

Дульсинея
Йулька-Спортсменка
короче вывод какой?
сырники - это сила. утром и вечером. вкусно, сытно и белок.

ну да... а потом напекла "печенек" из творога с овсянкой, черносливом и финиками сушёными и уговорила... на ночь 3 штуки. а потом ещё фиников, которые остались
а винегрета уговорила 3 плошки...
я делаю как можно проще: творог, яйцо одно, мука на глаз (белая, муж ругается, если не как у мамы ) жарю на сковороде "взбрызнутой" маслом из распылителя.
а едим потом жирно поливая сметаной и вареньем я утром ем всё, что хочу...


а ещё деваньки, начиталась и наслушалась я бодирокершу, что она масло из орехов кешью лопает... ну и чё, купила орехи, помолола, теперь у меня тоже есть. попробовала манюсенький кусочичек, вкусно, жуть! буду завтра на бутер намазывать сутра... видимо.

и как-то не дали мне сегодня толком позаниматься. минут 45 всего... ну и т.к. дома, вообще бестолково получилось.

ну и фотки "печенюх" на твороге:
#77

150гр творога
50гр овсянки
грамм 100 чернослива (у меня он был какой-то совсем не сухой)
50 грамм очень сухих фиников
1 яйцо
орехи для украшения
чернослив и финики измельчить, всё потом перемешать, слепить "печеньки", украсить орехами сверху, выпекать в духовке минут 25-30. (у меня получилось 10 печенюх, но можно и помельче их лепить, или наоборот по крупнее).
печенюхи получаются не сухие, как обычные, а что-то среднее между сырником и печеньем. муж лопает, а это показатель того, что съедобно...

а-а-а какие штукенции

привет
вкуксняшками балуетесь
прикольненько

выглядит аппетитно, нужно попробовать

Какие печенья аппетитные!!!

Приветик!
У тебя куча читательниц-писательниц, может к нам еще кто присоединится, чтоб для начала тройка участниц получилась?

Дублирую из своего дневника:
"Такс, созрела идея открыть групповые похуделки не на тему "кто больше скинет",
а на предмет упругой попы к лету (т.е. регулярных физ.нагрузок) для тех, кому за... скажем, 28

Заодно и выяснить, какие программы лучше помогают вернуть упругость и подтянуть самое выдающееся место!

Участницы:
1. Йулька-Спортсменка
2. Алхимичка

Решайтесь, девочки, наша цель: красивая пятая точка, стройные бедра!
Надо составить себе программку физ.нагрузок.
Подробности будут.

Алхимичка отлично!

программа у меня есть, я занимаюсь. могу кому нада, пару упражнений попробовать объяснить. но основа и так понятна: приседания - наше фсё.

Йулька-Спортсменка
дублирую тебе, насчет нашей группы!

Итак, 3 участницы для начала:
1. Йулька-Спортсменка
2. я
3. Kathryn (конечно, молода, ну да этот недостаток быстро проходит )

Давайте каждый себе выберет программу (1)
сфотографируется (для себя) для сравнительных результатов (2)
в пон-к (6.02) сделаем замеры (3)
Насчет питания не знаю, стоит ли писать, вроде все всё знают
По отчетности - априори за весом следим, и за др. частями тела, эт само собой, но упираем на вид сзади и спереди (бедра),
поэтому результаты по фоткам ежемесячно, как думаете, девочки?
Объем ведь дело индивидуальное, я, н-р, не отказалась увеличить (если приподнять), как решим?
Ответ, плиз, напиши у меня, ОК?
Как там, еще девочки подтянулись али трусят ?

Думаю я точно еще не доросла до этого...
А почему ограничения по возрасту???

а ты ж говорила, что у тебя с попасами всё отлично и без-целлюлитно, вроде. так?
Алхимичка, написала у тебя. мне всё подходит.

Привет!


А группа болельщиц есть? ну каждая будет болеть за свою участницу из группы