кстати я заметила, что совсем не хочу есть в последнее время, если раньше мне было тяжело побороть голод, то теперь я могу вообще забыть поесть или заставляю себя что-то есть потому что надо...это хорошо...и самочувствие у меня идиальное!!! без головокружений и т.п.
так что теперь я нацелина только на победу!!!

приветик, вчера ела очень мало, а потеряла всего 100г, опять отстаю от своего графика похудения надеюсь, что это просто временно и завтра отвес будет больше выходит, что за 16 дней, я скинула всего 6 кг...малова-то будет!!!

9mafia9
привет))))зашла познакомиться

это совсем не мало!даже много!!!!ведь наела не быстро,и сбрасывать надо постепенно!
как у тебя со спортом?

юля=) со спортом пока не очень в неделю получается окола 2 часов занятий...не могу себя заставить заниматься дома, а в басейн ходить пока боюсь, так как морозы сильные, а я очень быстро могу заболеть...имунетет слабый...так что ждем потепления, до марта точно я туда не попаду

как-то ты себя совсем не хвалишь!!!и сбросила мало,и занимаешься мало!
надо хвалить себя))

витаминки надо

надеюсь,раньше потеплеет)))

юля=)
боюсь что перехвалю себя , а витамины сейчас пью и ем больше овощей и иногда фруктами себя балую
кстати девочки!!! я не знаю как у вас, а у нас в городе есть магазин диет питания, так там чего только нет, вчера была там, купила себе шоколадку она какая-то специальная в ней всего 225 ккал решила когда совсем будет не в могату побалую себя

не могу отказаться от сладостей

а я как не странно в этот раз переношу отсутствие сладостей безболезненно хотя раньше могла свободно шоколадку в одно лицо затачить

это оооочень круто!!!!!!!!!!!!завидую тебя так держать

посмотрим как на долго меня хватит но я надеюсь, что надолго и я добъюсь своего желаемого результата!!!

по-любому!!!!

День Добрый!
Спасибо что зашла ко мне. #77



Ух молодец! а вот я никак кушаюсовершенно не правильно. Немного,но просто неправильно. целый день почти ничего не ем, так как просто нет времени а прихожу домой и вот тут то меня не остановить. Никак не могу себя побороть в этом плане. Причём ни сладкое ни жаренное не ем.

Привет, давненько к тебя не заглядывала. Ты молодец, не обращай внимания, если не устраивают темпы снижения веса, главное, что он снижается и снижается довольно быстро, ты ж и набирала все не за один день, так что в нашем деле главное - терпение.
Знаешь, я поначалу оже без шоколада жить не могла, а сейчас я могу съесть одну конфету - и мне достаточно, но дабы себя не соблазнять все же не покупаю шоколад большими плитками - меньше соблазна, когда настроения нет. от привычек вррбще довольно долгоизбавляешься, зато когда приобретешь новые - то все будет гораздо легче.
так что с боевым настроем, себя обязателньо нужно хвалить, чтобы был позитив, все у тебя получится. надо бы спорт добавить. Нужно много двигаться. больше движения - больше сожжешь коларий за счет роста мышц и за счет бОльшего притока кислорода. можно дома заниматься, морозы поменьше будут - ходи много, гуляй, движение - наше все, без него никак.

девочки спасибо за поддержку, если бы не вы у меня бы не получилось так долго держаться а глядя на ваши результаты, самой хочется добится того же так что вмести мы сможем!!!