Всем привет. Вот и я пополнила ряды худейцев. помню еще газету Худеем вместе, которую читала с 14 лет ))) Сейчс мне 24 и решила наконец-то взяться за себя окончательно. На сегодняшний день мой вес 64,5 кг, рост 167 см. к 1 мая хочу весить 55 ))) мотивация: поспорила с мамой )))) но и сама чувствую, что пора. попыток было немеренно, легко сбрасывала 2-3 кг, но постепенно за 7 лет наела 9 кг... хочу вернуться к весу 55, потому что при таком весе уходит пузико, бока и вообще легкость появляется ))) на работе надо мной поржали и сказали, что это нереально ))) надеюсь на поддержку худейцев очень ))))

проблема в том, что обожаю жареное, печеное, сладкое и всего этого очень хочется вечером перед сном практически )))) правда чай без схара пью уже лет 10, очень редко, где-то раз в полгода хочется сладкого чая, не отказываю себе.

меню на седня 7:30 съела вареное яйцо, естественно без соли
10:30 второе яйцо
13:00 курица с овощами на пару
16:00 то же самое
19:00 кефирчик или чай для похудения сантимин (он вкусненький, мне нравится).
В течение дня седня буду пить чай без сахара, а завтра на воду думаю перейти

седня куплю себе витаминки всякие, тоже начну пить. и еще надо бы весы электронные прикупить, а тоо у меня тока механические.

Привет! Я Марианна!
У нас с тобой цели похожие.. только у меня за 5 месяцев- 14кг! То беж до 1 июня 60кг.. Мне тоже все пальцем возле виска крутят, но я решила, а это значит что я это сделаю! Чего и тебе желаю!
Молодец что пришла на форум! Тут всегда поддержут и помогут советом!
Создавай линеичку с весом и поставь ссылочку на дневник чтобы легче было тебя найти!
Заходи в гости, будим худеть вместе, так и проще и веселее!

вот счас с линейкой и бьюсь )) вместо нее просто ссылка вставляется (((

спасибо я тоже думаю когда не одна всегда проще )

Там где ставишь ссылку на линеечку убери галочку с `Отключить в этом сообщении BBCode`

спасибо огромное )))) получилось

Меня Катя зовут, пошла читать твой дневник Марианна

Заходи, заходи, буду рада!
И расскажи поподробнее как именно планируешь худеть? Диету какую выбрала или будишь следить за правельным питанием, считать каллории?

диета одна: Жрать на полведра меньше и до 18:00 и 2 раза в неделю фитнес... в принципе все пока))) и еще я тут пароварку себе прикупила, так что все что есть буду будет на пару приготовлено. завтра хочу на утро коктейль творог+кефир+фрукт, взбить в блендере. читала что эт очень полезный коктейль особенно с утра. запускает все процессы в организме после сна. обед и ужин сижу думаю. седня после работы в аптеку и на рынок. рыбки наверное какой - нибудь куплю и с овощами в пароварку засуну )))

и сухофрукты вместо сладостей )))

привет и я к тебе))молодец))диета не плохая для начала))а я вот не ем не яйца не мяса,только рыбу иногда))пароварку давно прикупили,классная штука- рис обалденный выходит правильно начала свой бой с весом,но резко не худей-это вредно для здоровья)кушай когда хочется я ем за 3 часа до сна,так как ложусь очень поздно!расскажи о себе кем работаешь?чем занимаешься?

неее без мяса я не смогу я мясоед еще тот )))) я резко и не хочу, 3 кг в месяц это как раз нормально, ущерба здоровью быть не должно. сегодня на весах минус 1 кг, но это у меня всегда так, до 62 сбрасываю без проблем, потом придется помучаться (((

работаю я менеджером проекта по качеству, работа сидячая в основном, на первом этаже буфет с выпечкой разной, от нее то меня и разнесло... пришла на эту работу 59 весила (((

в свободное время помогаю приюту для бездомных животных, обожаю кошек, дома 2 любимых кота, которых в свое время из приюта взяла и больная кошечка на передержке, вылечим, будем в добрые руки пристраивать )))

итак, вчера за вечер съела:
- половину яблока зеленого
-стакак коктейля кефир+творог+киви
- 2 чайных ложки творожного суфле (просто попробовать, недвно рецепт нашла, вчера первый раз готовила его). Кстати вкусная штука и делается элементарно. рецепт:
////Творог, сметану и яйцо взбить в блендере до получения однородной массы.
Я еще добавила совсем чуть-чуть меда, можете брать вместо него сахар (по вкусу).Курагу нарезать небольшими кусочками. Вы также можете использовать абсолютно любый фрукты, сухофрукты и т.д.Смешать творожную массу с курагой и выложить в форму для риса.Накрыть сверху фольгой и поставить в пароварку на 30-40 минут.////

я вместо кураги взяла чернослив и яблоки. мед, сахар не добавляла. вкусная штука получилась...

меню на седня:
7:00 коктейль кефир+творог+киви
7:30 творожное суфле (3 ложки )))
10:30 яйцо
13:00 курица из пароварки (осталась со вчера овощи были съедены, а курица осталась)
дальше пока не знаю, седня стричься иду и во скока дома буду не знаю. наверное коктейльчик выпью и хорош.... хотя седня муж дома будет, придется ему что-то вкусное готовить , он курицу из пароварки есть отказывается )))) и, хоть он и повар, дома часто ест магазиные пельмени, мне тоже безумно их сразу хотеться начинает но седня я сдержусь... и таскать пельмешки у него из тарелки не буду

Привет! Я Валя!
а-а-а-а! тоскать пельмешки - это тоже моя привычка, особенно когда муж делает их жареными на пиве!
но теперь я себе повторяю "Валя, это ЗЛО!!"

За рецепт творожного суфле СПАСИБО! надеюсь никогда не попробую )), шутка!
Бывает месяцами на сладкое не пробирает, а потом только на шоколад глаза и глядят. Поэтому прикупила себе горький 90% какао шоколад - сьедаю 1 плиточку когда срыв бывает, например когда праздник и все едят торты, я а кусну, и вроде как удовлетворюсь)
мясо тоже не могу не есть, все потому, что гемоглабин снижается часто, поэтому нажимаю на гранат и печень, чем есть эту свинку или говядинку)

Удачи тебе ! У тебя все получится! Я прям тоже после твоего поста, полного решительности, захотела у мужа выпросить пароварку..)

Валя, проси лучше мультиварку ))) там и на пару готовить можно и тушить и прижаривать с минимум масла... я сразу не чухнула, цопнула пароварку, а счас думаю над было мультиврку брать )))

а я вот кусочком шоколада никогда, мне кажется, не смогу ограничится ))) побольше надо ))) и со сладким также как у тебя, невсегда хочеттся, но иногда как проберет так проберет, и причем пробирает на пироженки, тортики, а не на горький шоколад

с гемоглобином тож проблемы были, и счас он у меня невысокий, но в норме. Гранаты тож обожаю, вот печень терпеть не могу. правда недавно пошли в столовую на работе, так мне ТАК печенки захотелось и с таким удовольствием я её съела, что не ожидала от себя вообще )))) раньше нос от одного ее запаха воротила )))

Валь, у тебя ссылка на дневник не работает ((( не могу к тебе зайти (((

приветик, моя цель такая же. сейчас я немного завидую тем, кто работает))) все-таки, хоть какая-то дисциплина, да иногда так закрутишься, что и жевать забываешь. удачи в начинаниях))) буду следить за твоими успехами!!!)