не ругаем, но не поощряем

а ты по приседай... скажи ноги затекли... и еще так скажи "Ну ка мужики встали и поразмялись 5 минут!" И все дружно приседают!!

ну и мысли у меня

Мысли бродят голове... Характер сексуальный????

и жопу

гут
лучше жирности бы поменьше в твороге.
я беру у нас 4% и 0% - смешиваю в равных пропорциях, получается 2%

Муж такой купил... Я в магазине с этими морозами и соплями дочки уже хрен знает скока не была!

Это я за тортик...

ну против тортика это не поможет, понимаешь?
пока будут в меню такие вот штуки, как тортики, худеть не будешь. я серьёзно. чтоб худеть меню должно быть чистым и красивым.
тортик можно отработать, да, но это поможет "удержать" вес, стабилизировать :grin:

именно

тогда маловато

т.е сначала нужно похудеть, а потом тортики есть и прессом их отрабатывать?

Но, Йуль, всю жизнь теперь торты нельзя? Я и так их ем только на ДР... хотя нет... в мой ДР до торта обычно не доходит
Короче очень редко... я их в принципи-то и не очень люблю...вот лежал зараза в холодильнике...

ну в принципе да... только не прессом, а жестким кардио. и ясное дело, что тортики не каждый день.
каждый день столько не побегаешь, сколько ккал в одном кусочке.
можно, после похудения. раз в неделю, а потом на дорожку на часик. или в парк бегом.

короче всю жизнь нельзя

можно! Я заменю часик бега 2мя часами ходьбы с коляской в усиленном темпе, а еще лучше в горку!!

Это летом, а зимой?

пресс!!! Сегодня 90 уже сделала, 30 пресс, 5мин отдых, 30, 5мин, 30. Но собираюсь еще... сейчас перекус уляжется!!