Это случайно получилось, мне так понравился творог с бананом, что я остановиться не могла, все его лопала.
Да и последние меню мои тоже всюду творог с бананом, но уже хочунчик маленько подотпустил

вот я об этом и говорю...
хорошие пищевые привычки надо вырабатывать. а хорошие привычки - это разнообразие в меню.

это не так уж и правильно... организм надо отучать есть всякую гадость. сразу. а не "ну раз ты так любишь печеньки, то утром можно"
полгода - это не быстро. и это было далеко не просто. зато выработалась привычка к нормальным перекусам и обедам. зато мышцы качались легче, потому что, чем меньше вес, тем больше получается в зале, тем длиннее дистанция в воде.
а что касается после 5-6-7, каждому свое. я уже писала, если я в 9 наемся, то тупо не усну. мне как-то не доставит радости таой ужин. я лучше в 5-6 поем и спокойно и легко отойду в гости к морфею.

В этом я и так стараюсь, все время что то готовлю. А с творогом, типа выходной, можно и расслабиться маленько - налопаться чего хочется. Уж лучше творог, чем кусок пиццы, которым меня соблазняли

да уж))) альтернатива явно на твоей стороне))))

прикинь сказать марфе в 150кг, что с сегодняшнего дня она печеньки не жрёт. ваапще до конца своих дней. она больше никогда худеть не будеть. а если и будет, то на быстрых диетах. ей не тело важно, ей важно быстренько схуднуть.
потому и можно марфам в день по 1й печеньке по утрам, а мне 10гр шоколада нельзя!
марфе можно не жрать после 6ти, а мне нельзя. и вообще никому не советую.

короче, все мы молодцы, когда не замарачиваемся.

ну да... относительно всё это. может пицца была бы и лучше... вопрос в том КОГДА И С ЧЕМ пицца...
короче... проехали.

Юль, не переживай, я ем после 18-00 и даже иногда после 22-00 , как домой попаду. Правда иногда получается, что этот ужин за 2 часа до сна получается



а я вот пока никакими физ нагрузками не занимаюсь никак не могу начать и со временем нехватка хроническая. Это ж не очень страшно? Я планирую начать, чесна-чесна.

прикинь ,я себе в 80 так сказала...

Иначе нельзя, а то гаде одна, там вторая, третьья.... пятая.
И все! Приходит мысль, что 150 не так уж и много

в том-то и дело. пока очень жестко и навсегда себе не запретить, ничего не выйдет... человек такое существо - сам себе на шею садится на ура. только самодисциплина и тяжелые пинки делают свое дело.

Марыся
Приветики

По этому мы все здесь, чтоб нам помогали себя подпинывать и не срываться

Сенечка
Приветики, ты прям молодчинка!!!!! А у меня прям одно расстройство - были КД, за неделю отвес -100 гр., растеклась как клякса, настроя никакого. Как на завтра РД? Тсссс, а то Йулька услышит, заругает на МЧ?

Если хочешь давай завтра. А может в среду?