Йулька-Спортсменка
ну видимо тебе так нормально. раз организм переваривает - радуйся. выдрессировала желудок

Нет, просто она монстр... пищеварительный!

Светусик-лапусик
Спасибо
Я ложусь спать в 24.00 примерно, но вечером я совсем не хочу кушать

СПАСИБО

Если я не хочу кушать, зачем себя пичкать?

девки, если желудок есть не просит, это не значит, что организм есть не хочет - это раз.
два - никто не тренируется тут, кроме меня - на мышцы, и ни у кого нет паники их потери, опять же кроме меня.
все работают на кг.
а у меня килограмм килограмму рознь... вот и гоню панику.

и опять же... если есть голод надо есть, если нету - не надо есть... но советую следить за желудком, и игнорировать правило "не ем после 6ти".

а то я так долго верила, что картошка зло, что даже не люблю её теперь. толкаю вас всех к мысли, что нужно не правилам следовать и Йульке тупо верить, а что нужно головой думать и тело своё слушать!

ой, ну не ешьте, блин... ваши желудки, чё я понимаю.

Дело в том, что я за день мало калорий сжигаю, дома сижу, даже не гуляю из за морозов. Куда мне лопать?

в желудок.
девки... что ж вы блииин!?
дело ж не только в том, чтоб сжигать!!!

во первых про базовый метаболизм все в курсе, да? это сколько нужно твоему телу, чтоб весь день на диване лежать. у меня это около 1350-1400ккал на 165см росту и 60кг весу.
ниже 1400 мне вообще нельзя опускаться, потому что тогда у организма будут сбои, он будет думать, что голод, война. - нет, отчего ж, так похудеть тоже можно. будете выглядеть, как худышки из Освенцима, если продержитесь.

а если вы просто сидите дома с дитей, кормите её грудью, Сенечка, то ваш фактор активности никак не меньше 1,2. т.е. на мои 1400 накладываются ещё 280ккал = 1680 - это если дома сидеть, суп варить, например.

а вы тут все с весом за 80 сидите и жрёте 1200ккал, думая, что в них щастье, и тормозите свой метаболизм.
или 5 разгрузов за неделю.

Отчет за сегодня 30.01.2012г.
Зарядка - бодифлекс
Завтрак - каша с бананом, кружка кофе
2 Завтрак - пол банана
Обед - суп, творог, штучек 5 орешек
Ужин - венегрет, творог, кружка чая с молоком
Массаж антицеллюлитный баночный в домашних условиях (бо-бо)
Упражнения на пресс, для ягодиц, приседания

именно, что не надо, а не ой, я через 3 часа спать ,надо поесть курочки. это тоже непривильный подход (на мой взгляд, опять же)
опять же - задачи у всех разные. у тебя - удержать вес и накачать мышцы, у Сенечки - сбросить вес.
у меня есть опыт похудания с 80 кг и на своем примере, я могу сказать, что правило "есть всего и по чуть-чуть" работает очень хреново и расхолаживает на ура. если набирать эти хваленые нужные калории из булок - фиг чего достигнешь.
насчет разгрузов ты права, что-то зачастили девчонки...

1 раз в неделю. Это часто?

Сенечка
вы ж на прошлой недели на 2 аж решились...
лучше уж все ужины на кефир заменить, но это по-моему...

так в том-то и дело, что правильно - это куда сложнее, чем после 6ти не ем.
правильно всего по немногу, правильно правильную еду в нужное время.
организм хрен обманешь... умён.
нельзя обделять его...
а "не ем после 5-6-7" - грозит язвой желудка, вот и всё. вообще длительные "не ем" этим грозят.

а в воскресение был только творог с бананом...

Нет, на той неделе был в пятницу, а на этой в среду
Это я хотела второй, после того как фото сзади увидела , но потом передумала

Думаю, что после того что я ела, моему желудку сейчас рай