@nn@
Привет, Анют!
В этот раз у тебя все получится. Вливайся в наш коллектив - поддержка тебе обеспечена

ktion
приветик! Давненько у тебя не была! Как жизнь?

ktion
Приветики АНЮТА!!! как твои дела, успехи...ты по табличке прям питаешся вот сила воли...прям завидую..по-хорошему конечно не пропадай.....

Лилька
Milica
Приветик девочки! Замоталась я немного - купила себе новый оверлок Бернитта. Решила заняться шитьем (чтобы не зацикливаться на похудении). Но т.к. я худею - себе пока не шью. Шью подругам - один сарафанчик летний уже сшила, платье в процессе.

ktion
привет! А показать, что получилось! Мы же любопытные. Я тоже бросила шить себе, все что сшила в прошлое лето-большое. Пока надо потерпеть. Очень надеюсь, что дойду до цели. Хотя линейка уже орет, что иду не по графику!

Лилька
Обязательно покажу - сфоткаю на моделях. Я тоже хочу поменять линейку на более реальную.

ktion
блин...вот девчёнки вы прям рукодельницы у меня машинка новая стоит но кроме постельного белья ничего не шью ... что самое интересное, когда работала в Доме ткане, подсказывала людям, как краить и сшить...и сколько им ткани надо во! что с нами работа делает
Анюта..я на той недели линейку поменяла на более реалестичкую...аж легче стало, незнаю почему...

Milica

Иринка, а какая у тебя машинка? - у меня уже старушка Джаноме Анна 14 лет ей, но ее аналог до сих пор выпускают - у нас в магазине 7000 стоит. Ну и оверлок новенький, вчера уже работала на нем.

ktion
Анточка молодчинка захотела оверлог и купила! А я хотела машину,но так и не получилось шить эт здорово! Увлекает я тоже обожаю эт занятие!

taha

У меня был оверлок Прима-3 - древняя жуткая машина, в суботу он сломался и папа предложил мне купить, денег дал а брат свозил нас на машине.

ktion
Анечка а у нас наполовину цельное молоко с обезжиренным поэтому только 51 ккал , а яблочки доченьке можно пополам с печёными чередовать.

taha
УСПЕШНАЯ ДИВА

Приветик!

Вчера участвовала в веб семинаре на ДиОне. Проводила девушка - диетолог. Были небольшие технические неполадки. Но в целом было интересно.
Основные тезисы:
1) Диеты не работают
2) питаться нужно сбалансировано и разнообразно
крупы, мучное, крахмалистые овощи 25%
овощи 25%
фрукты 15%
молочка (кроме сыра и творога т.к. это белок) 20%
белок 12%
жир 3% (в пересчете на растительное масло от 1 до 5 чайных ложек)
одна порция - две сложенные ладони
3) есть после 18-00 можно и нужно - учитывая 3 часа до сна
4) спать не менее 8 часов за ночь
5) физические нагрузки больше помогают не потере веса а его поддержке
нагрузки нужно рассчитывать так, чтобы вы могли их поддерживать всю жизнь

Рекомендация - летом замораживать фрукты и овощи на зиму (зимой они содержат больше витаминов)

какие вы все таки рукодельницы!!! жду фто моделей!!
#77[url=http://vsyaanimaciya.ru/]#77

ktion
Анечка мне всё понравилось подпишусь под каждым пунктом! Только спортом не брошу заниматься ,знаеш после активной трен вес и вправду не уходит я лично по себе заметила,но сама трен несёт столько позитива что пока есть возможность ходить, буду продолжать ! Эти все пункты мои выводы сделанные с меня как буд-то,диетами не занимаюсь для меня бесполезное занятие, а кто-то с успехом пользуется все мы разные!Вообщем спасибки приятно узнать что верной дорогой идём