Все сил моих больше нет! И так я всегда занималась спортом со школы. Всегда, постоянно. Но!! я всегда была такая «мужичок» не толстая с жиром, но про таких говорят взбитая, крупная, ширококостная, а мне так хочется грации изящества…..
Стоило немного подрасти и я научилась носить каблуки, платья, волосы, прическа, манера себя веси и говорить, так что бы быть изящной, но все равно- я крупная и это не кости. Потом я родила и сильно похудела на ГВ(блюла правильное питание во благо ребенка) при весе 53кг я была просто сказка(ВОТ ВОТ ЧТО МНЕ НАДО!)…
Прошло 5 лет, я постоянно худею, слежу, сажусь на диеты, спортом занимаюсь все время и дома и на занятиях, бегаю бывает и утром и вечером(1,5-3км/раз). Купила абонемент на год в спорт клуб: первые три месяца в нем жила по 2-4 часа зависала каждый день! (там и тренажерка была и аэробные занятия все) Я похудела!, нет я очень подтянулась, сама и все заметили, НО ВЕС стал всего - лишь 63кг(с 67). При этом каждый день 1-4часа в спорт зале , обертывание, диета, разгрузочные дни и так полгода. Дальше произошло расставание с любимым мужем сил заниматься не было, ребенок был на даче, я просто не ела, потому что на работе только пью- оч. редко ем, а дома не с кем было и желания не было, спортом не занималась от того же О ОПА! Я исхудала за 2-3 мес. до 40-42размера !!!!!!! Я БЫЛА ТАКОЙ КАК ХОТЕЛА! весов не было((((
Потом приехала, дочь с мужем начали мириться и что я опять 66-67кг (( И муж в восторге от моих форм всегда, не буду лукавить, я хорошо выгляжу и большинство мужчин меня положительно оценивают, но мне это не нравиться. НО Я ТАК ХОЧУ БЫТЬ ЛЕГКОЙ И ИЗЯЩНОЙ. И что получается мой рецепт, меньше есть, что бы похудеть и во второй половине дня вообще не есть, только пить, а это практически не реально, мой день заканчивается в среднем в 12ч. Про сладкое, мучное забываю. НО Я РЕШИЛА! А Я ТАКАЯ! Я МУЖНУЮ ЛЮБОВЬ ВЕРНУЛА А УЖ ВЕС, БЛИН ТЕМ БОЛЕЕ УБЕРУ!
СПАСИБО, ВСЕМ КТО ДОЧИТАЛ!

#77
viewtopic.php?f=2&t=8632&p=1380821#p1380821 - правильная ссылочка на твой дневник, а то найти трудно .
Попозже забегу поподробнее

Спасибо. Ничего не поняла, но я пытаюсь разобраться )

Разберёшься, все с этого "ничего не поняла" начинали
Просто у тебя ссылка на главную страницу форума выносит, а надо сделать чтоб прям в дневничок переносила. Надо исправить

о, уже исправила смотрю

Давай поближе знакомиться, как зовут, рост, возраст, планы.
Я Марина

Из насущного.
Меня зовут Катя мне 27 лет мой рост 165-167 см.
Я мечтаю о 55кг. Я много чего добиваюсь в работе, семье,воспитании дочери, построении отношений, решила пора и для себя лично (совсем-совсем для себя) реализовать желание.
Цель: похудеть к 8/12марта праздник и ДР на 10кг.
Разбиваем на контрольные даты
т.е.по 5 кг. за 21 день ( не смертельно)
Первая дата 18 февраля.
Вторая дата 8/12марта.
Средства:
Сокращаю потребление пищи, убираю все сладкое (кр. фруктов), мучное.
Делаю разгрузочные дни на молокочае/минеральной воде 2 в неделю:
Пятница(перед испытание в выходные)
Вторник
Попробую(от погоды) ходить от/до метро пешком (это минут 45)
Питание:
Завтрак 11ч.(дома не успею) творог или домашний сыр
Обед 16 овощи
Ужин врагам на ляжки
Фото сделаю

Привет! Молодчина! Все у тебя получится!

Спасибо большое всем!
ДЕВОЧКИ! Я осилила сегодня после работы 4км пешего ходу домой по морозцу полу бегом. ))
Утром тоже пойду пешедралом! ) (4км +1 у работы))))
Сделала обертывание. Ужин врагу на ляжки. Только чай))
ВЕЧЕРНЯЯ МАНТРА:ЕСТЬ НЕ ХОЧЕТСЯ!

Блин и еще талия 75см((

Сделала спец занятие, ну ниче так бодрит ))

Ну что отвес -2,2кг вода конечно ..Так что не стоит пока особо радоваться.
Из 5км. утренних пеших- осилила половину, слишком уж холодно.
Завтра в 7 Стакан теплой воды
Завтрак в 10*30 0,5пачки творога с чайн. ложкой меда+зел чай.
На обед даем творога.
Ужин врагу на ляжки (правда, 2-3 лодки ацидофилина я съедаю)
Вода, зеленый чай.
Вчера так хорошо поужинала смесью тайского бокса и аэробики.
Главное не делать себе поблажек.
В выходные мое семейство любит пирожки, кексы, оладушки которые я им пеку...вот хоть из дома беги ) Чем спасаюсь! Варю брокколи, зеленую фасоль без соли с лаврушкой и луковицей кастрюльку литра на 3-5 на все выхи и с10% сметаной(ее через раз) наворачиваю горяченькие овощи или супик, как положить в тарелку и моя дочка его очень уважает, только подсаливает. И все довольны и талия тоже )
Девочки представляете сегодня такой мороз, а я дочины варежки с собой на работу увезла, места себе не нахожу, как она там без них сегодня, а на улице так холодно ( ой... не мать я, а ехидна!

Привет, можно и порадоваться, если вода лишняя ушла - это тоже хорошо. Главное пить не забывать

Я ее ем я ее пью(с.) Спасибо

Привет Катя! Я к тебе с ответным визитом!

да уж... А сколько дочке?


Поздравляю!!!

У тебя сейчас вес как на линеечки или меньше на 2,2???

Привет. Дочке 5.5лет и у нас сегодня было страшно холодно. Вот..
Так по весу, воде все исправила враждую с 64.
Только сейчас поняла ..я подумала что мы до 1 февраля завелись вот я и переспрашивала