Привет!Я стараюсь ложиться не позде 00.00, но вчера подумала, что сегодня уже пятница, как-нибудь один день протяну.

ооо.. молодец, спортсменка прям


я если много выпью, так в таком привесе.. я вот тоже не знаю как отучиться пить на ночь!

тоже ждала сегодня, но почему-то не оказалось, не поймёшь эти весы.
ну дык после плитки шоколада

Экс
Приветик дорогая,как сегодня настроение?хорош про шоколад напоминать,тут ведь в твой дневничек в гости заходят натуры нежные тонкой душевной организации,от одного слова шоколад могут в весе прибавить

Ведьмочка
Приветик!Настроение ничего так, пятница ведь всё про шоколад

Меню на 27.01.2012
З-яицница из 2-х яиц на 5 г слив.масла+25 г хлеба "кирпич"
О-2 курин.бедра с кожей+70 г творож.сливочн.сыра+свеж.помидорчики (черри)+1 марин.огурчик+60г хлеба черн. (типа Бородинск)
Перекус-кофе с молоком с 2-мя кубиками сахара
У-80 г творожн.сыра сливочн., половинка перца светофор+чай с молоком, фундук штук 15
После 18.30 1 блинчик с творогом+сметана,немного (80 г) тушен.капусты+чай с молокм

пропустила плитку

Привет . Спорт рулит . Я после эллипса тоже много пью. Но это нормально. Пить надо после тренировки. Можно даже маленько когда бежишь.

Экс

привет!!!!!!!!!!!и не говори..я тоже сегодня на работу летела(хаха....) потому что ПОСЛЕДНИЙ рабочий день!

Привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!
А я сегодня первый раз на эллипс забралась. Хвтило на 10 минут и 3 км.....
Завтра хочу еще разок попробовать , Тренажер у сестры, но поеду специально для этого.

а ты из-за чего остановилсь:мышцы не выдержали или дыхалка?я нагрузку раньше ставила на 8,а сейчас на 1, т.к. считаю, что нагрузка на ноги и так достаточная, и темп не очень быстрый, т.к. считаю, что лучше медленнее, но подольше позаниматься.

Экс
у меня быстро дыхание сбивается