По-утрам теперь бегаю) получается не очень много, болею еще, так что сил пока не ахти. А вечером играем с милым в бадминтон.
С работы ушла в отпуск, чтобы сделать диплом. Времени не хватает. Сроки сдачи диплома не известны даже приблизительно.
А взвеситься мне негде, потому что здесь нет весов. Интересно как оно...

Я решила снова взяться за себя.
Времени правда писать совсем почти нет, но здесь так тепло и хорошо, что хочется хоть иногда тут появляться.
Пол года перерыва не прошли даром, я вернулась к тому с чего начинала. А все потому, что не двигалась, только работала и пыталась за питанием следить.
А теперь к весне и лету снова захотелось быть стройняшкой.
В выходные купили эллиптический тренажер и уже 2 дня как по часу на нем занимаюсь)
А у вас как дела?
Походила по дневничкам - столько всего поменялось, детишки появились))

Оптимизм
приииивет!
я не только вернулась к тому, что было, еще и дополнительного набрала ну, не молодец ли я?)))))

Но мы же все сбросим, да?
Новый год и новые силы)))
А еще, скажу по секрету, я очень жду, что мой молодой человек сделает мне предложение, и думаю это хороший стимул привести себя к лету в порядок ))
Если нет - все равно пригодится

что девушкам нужно для похудения

Вот что нужно девушке)))
#77

Весы сегодня сказали мне, что мышц прибавилось))) Приятно

Оптимизм
и чем всем так элипсоид нравится?

Он довольно интересный в смысле ощущений во время тренировки, а еще задействует много мышц.
Здесь на сайте есть табличка с нагрузками - он один из лучших по эффекту. http://hudeemvmeste.ru/aktivnost.htm
Сходи во ссылочке, интересная, небольшая статья)

От себя могу сказать, пульсозависимые программы, которые есть почти во всех эллипсоидах, это круто!!)
Он сам поддерживает нагрузку нужную или для сжигания веса, или для повышения выносливости + есть много режимов и сочетаний нагрузок.
Разница в программах на сжигание, а не на выносливость особенно чувствуется. Занимаюсь на нем каждый день по 40 минут уже неделю и мышцы не болят, но эффект виден. После первых тренировок в зале я часто не шла на следующую, потому что даже по лестнице ходить было тяжело.)

А я дисков DVD себе накупила разных, там и аэробика и танцы разные. Мне нравится под них заниматься. А еще меня спросили недавно не занимаюсь ли я бальными танцами, т.к. хорошо двигаюсь, я отметила про себя ,что мои занятия не проходили даром. Вот бы еще жрать поменьше и правильно)))

Я пробовала дома танцы живота по видео, но дома бываю мало времени и чаще всего не одна, поэтому танцевать пока стесняюсь.
Кстати еще клёво дома заниматься йогой. Тоже пробовала. Помню после месяца тренировок без напряжения в ванной в зеркало залюбовалась на свою спину, она никогда не была такой изящной. И даже не в смысле жира, а в смысле прямизны)
Очень советую.

Я пробовала что-то между йогой и аэробикой, программа называется"Аэрошейп", мне она очень нравится,только там позы все статичные и порой скучновато становится)

Статичные позы для йоги нормальное дело. Но для них надо быть очень спокойным и никуда не спешить, а то действительно и не интересно и удовольствия мало. Зато отличная растяжка)

Кстати пока писала про йогу, подумала что мне надо бы ее добавить в свою программу на день. Занятия на пол часика утром. Можете посоветовать какой-нибудь курс? Видео или текстовый, все равно.)