#77


Хорошей тебе тренировки моя дорогая!!!!


Почему же, тише едешь, дальше будешь. Сегодня 400, завтра 400, а после завтра уже и -1 кг. Да и для кожи лучше, меньше растяжек будет.

Тогда я тебя понимаю Ты умничка

Насчёт того что для кожи лучше, это ты права))

Bubusia

Ох, я бы оргазм наверное получила, если бы 7 кило за 2 недели сбросила. Правда, я слышала, кремлевка вредная (одни белки там, да?).

А для меня это наоборот, огромный мотиватор. Ни одни 100 гр не исчезнут незамеченными.
Точно!

Для меня сейчас настанет оргазм если к лету я сброшу до 68))буду довольная как слон)))Кстати в сладком я себе не отказываю,но только если до 12 утра)))ну и не каждый день)))

До лета я думаю, справишься


Я тоже себя с утречка балую конфеткой
#77

А вот и я, всем добрейшего утреца)))
#77
Представьте себе моё удивление (утреннее удивление) когда я встала на весы и они мне выдали 73 кг Чуть мужа не разбудила
Вчера занималась таким образом:
сначала 2 подхода по 20,30,40 раз привставала с фитбола
потом 3 подхода по 20,25,35 сжимала фитбол ногами, т.е. качала мышцы между ног))
потом приседала с фитболом за спиной прижатым к стенке)))
потом сжимала фитбол руками которые были перед собой
дальше качала пресс, ноги на фитболе
потом поднимала попу, ноги также на фитболе, упиралась в него))
и в конце прокачивала мышцы спины лежа на фитболе грудной клеткой, руки прижаты ко лбу...
Вот так вот девочки, фитбол оч хорошая штука, с ним можно делать всё что угодно)))
А в самом конце я тянула мышцы)))

На самом деле в конце чуть не уснула, но сделала всё добросовестно, как мне написала мой инструктор))
Планирую в марте пойти в бассейн)))

#77




Это хорошая штука. Я бассейн обожаю . На акваэробику походи, вес уходит на ура.

Оль, я вот именно на аквааэробику хочу)))но пока увы никак)

Приветик!Я в гости знакомится!Ты молодец что решилась а я преде беременностью наоброт за медовый месяц поправилась,а потом еще и за беременность,а потом еще и за кормление грудью...ну ничего мы прогоним противный вес...Удачи тебе!

Привет, спасибо Всё у нас получится)))и тебе огромной удачи))

Вау-у-у!!! Да ты ударными темпами... Супер!!!

Именно, сама в шоке)))Стараюсь))