Ну, Ленуся, настрой у тебя то, что надо!
Дай зачерпну выдержки, мне как раз нужно.

Незабудка
Опять я на ночь глядя.Раньше никак не получаеться....

А ограничения для всех одинаковы?Это был последний вопрос.

Млин, а я так люблю солененькое...

эт, понятно. Тока как например в тортике его исключить , или тортик первее всего исключить?

Сейчас буду штудировать дневник на главной Разгрузочные дни.Я в этом ни бум-бум савсэм
Завидую по-хорошему, мы снега практически и не видели

Ухожу баиньки !!! Спокойной всем ночки !!!

#77

Не поняла ??? Ограничения ЧЕГО ??? Поконкретней ....
Если БЖУков , то там ( в счетчике ккал ) твои индивидуальные показатели , они у всех разные ... И с изменением веса , они будут меняться . Нужно вносить замеры заново , чтоб он опять пдсчитал .

Эх .... и я тоже ....

Извеняюсь ....

Аха....В самую первую очередь...
Из сладкого только живые углеводы . Мед , курага , фрукты и т.д. и все это обязательно тоже подсчитывать в общий коллораж...

Спрашивай , если что нужно ...
Вот, вот , там и про МЧ и про все дни разгрузок описано ... Выбирай по душе ...Молодец , что сама нашла эту страничку !!!

Как жалко , я б с тобой поделилась ... У нас уже стОлько его навалило !!!! Красотища неимоверная !!!

Незабудка приветик.
Я живая, я вернулась.

ЛЕНОЧКА, ДОБРОЕ УТРО !!!

[#77

Незабудка, приветик!!!
С бодрым утром тебя...

#77

Ну вот и я с вами!
У меня кризис жанра, первичная мотивация снижается. Срочно требуется подпитка извне. То есть от хороших людей с хорощего сайта! Всем успехов и всех здесь очень уважаю... Так как дело это непростое....

Приветик Незабудка!!!!!
Как делы?
Снега говоришь навалило..... а ты откуда?
Курочка то вкусненькая?

Незабудка, здравствуй дорогая.

О, во это я понимаю теперь,Ты случайно не учительница? Все так доходчиво, спаисбо .
ПРо МЧ и РД прочитала, вот заварила себе с наглым фруктом, ниче так фкусненько
Как твоя диета? Завтра у меня последний день, так боюсь нажраться в субботу .В мыслях одна еда, сегодня ехала в маршрутке женщина фарш везла в прозрачном пакетике, так я думала, что если б она мне его дала я бы сырым захомячила .А отвесик сегодня маааленький 200г

Добрый вечер , девочки !!!

#77

Ленок,привет!!!!
Как твоя кифирная диета???



воооот! девочки минус строгих ограничений!!! аккуратнее...держу за вас кулачки....

naty
Чуча
Наталi
кисюля
frosia-burlakova
Юлинка
ka4urets
Привет , девочки !!! Вот мы и вместе !!! Как я соскучилась .... Боюсь , что с делами , смогу заходить только по вечерам Кризис спутывает руки !!!
Чуча
Привет , Светик !!!
Молодечик , что осилила взять себя в руки и вернуться . Все опять наладится , не переживай . Главное быть вместе !!!
naty
Привет , Наташа !!!
БЖУ , это Белки , Жиры , Углеводы . Требуемое тебе кколличество БЖУков можно рассчитать по таблице . Я тебе её в дневничек скину , Окей...!!!???

Приветик, Наташенька !!! Как дела после вчерашнего каприза , который тебе устроил твой организм ???

Приветик , Танюша !!!
Жалко , что мы не смогли пересечся с тобой сегодня .... Но я обязательно к тебе зайду !!!
frosia-burlakova
Привет!!! Очень рада знакомству !!! Приятно видеть у себя в гостях , заходи почаще , буду только рада !!! Вливайся !!!
#77

Это на 100% ... Сайт наш волшебный !!!! И самые хорошие девочки , только здесь !!!!
Юлинка

Привет , Юлчик !!!
Делы у мну Только вот устаю последнее время очень , работы много....Прихожу вот и отдыхаю с вами , так здесь тепло и хорошо !!! Пока трындю , глядишь подишь и усталость , как рукой снимает !!!

С Волгограда .

Хо !!! А то !!! Ели дождалась !!! Только вот всю не смогла съесть . Что то пол кило многовато для меня . Осилила только полавину . Зато сегодня кушать вовсе не хотелось .
Завтра фруктово - кифирный день . Фрукты не хочу , не люблю сладкое . Заменю их свежими помидорами и огурцами , я овощи уважаю очень ...

Приветик ,ka4urets!!! Как то без имени плоховато . Не могу , когда пишу , произнести твое имя .... Вроде как Катерину напоминает ...???? Или секрет ???


Не-е-ет !!! Наверное во мне скрытые таланты пропадают
Мне мои тоже частенько говорят , что мне надо было учителем работать
Это наверное сказывается то , что я с самого детства пытаюсь мальчишкам своим объяснить истину в разных ситуациях . Не кричать , а именно объяснять ... Вот оно и выскакивает у меня самопроизвольно теперь ...

ka4urets , а что за наглый фрукт такой ???

Бывает... Вот поэтому я диеты не очень и уважаю , они дают толчек к срыву . А при ЗОЖе , питание разнообразное . Менее колларийных продуктов можно съесть много и без вреда и не ходить рпи этом голодной . А если чего вкусненькое захотелось , урезав одно , впускаешь в рацион другое . Вообщем , меня лично устраивает на все 100%.
А выходя с диеты , чтоб не на жракаться , придется есть медленно , чтоб не наталкать в себя лишнего , а вовремя почувствовать сытость и остановиться .... Попробуй так ... Только перед тем как есть , убери с глаз все лишние прдукты , а положи себе в тарелочку , только то что ты решила съесть . Иначе вероятность того что ты нахватаешься всего подрят , очень велика ... Жора он такой , никого не жалеет

Чем ближе к цели , тем меньше будут отвесики , это нормально . А 200гр под конец диеты , это ГУД !!!!

Приветик , Юличка !!!

Сегодня у меня курочка с кифирчиком была Мням !!!
Осталось до конца недельки совсем чуть-чуть !!!

Золотые слова !!! Юличка , ты права на все 100%....

Спасибки , Юляш !!! Они ох как пригодятся нам !!!

Незабудка, Лена, (если я правильно поняла?),добрый вечер!!

Да, нет же не секрет Завусь Наташей, а ник неудачный согласна, фамилия у меня такая Качурец(муж наградил ), просто я на всех сайтах так регистрируюсь, что б не путаться

Вот прочитала в темке Разгрузочные дни, что можно заваривать не только с зеленым, а разными, в том числе и фруктовыми.Вот Наглый фрукт-это смесь ягод малины,яблока,ананаса, папаи,шиповника,вишни и гибискус.У нас выпускает Чайна країна.

Обязательно приму к сведению.

Это чтож завто 0 будет???