Так держать!

А я наконец-то посетила спортзал. Народа там полно. Все худеют к лету)))
Бегала на дорожке, включила себе темп 10 км/ч, так за 3 минуты в таком темпе мне так хреново стало, я по-моему сожгла себе горло, прям так запершило после этого в горде и гортани, сейчас без голоса - как такое может быть

Ого,Оксана, ты не переборщи!!! А то так все желание спортом заниматься пропадет.

Вот это да, ты так больше не бегай. Такая сумасшедшая нагрузка наверно не только на горло была.
А я в бане у родителей была, только сейчас домой приехала. Хорошо, что дети там остались, хоть немного отдохнем

Да я уже поняла, что мне так сложновато пока. Раньше могла бегать с такой нагрузкой, сейчас надо постепенно темп наращивать.

Оля, ты молодец! Тебе банька на пользу, ты прямо любитель))

Девочки добрый вечер!
Какие то у меня выходные загульные)))).
В пятницу встречалась с подружкой ели роды и пили белое вино, в субботу у отмечали др бабули, но я ела только овощной салати и свеклу с черносливом и кусочек тортика. Тортик явно был лишний. Сегодня была на узи и у врача приехала домой и часа в 4 поела. После пила только чай и стакан молока, а сейчас слопала грушу маленькую. Завтра взвешусь.
А по поводу проруби, я готовилась к этому шагу три года. Обливалась ледяной водой. И у меня была потребность прыгнуть. Мне почему то казалось, что когда я прыгну все в моей жизни измениться. Я действительно почувствовала какую то легкость на душе.

Хорошо еще, что не заболела!

Девочки, держите меня! тянет вниз по наклонной, вчера на ночь налопалась вафельных трубочек но только их.
сегодня думала устроить разгруз, но как только пошел разговор, что будем есть не дома, то все мои мечты о дне на йогурте полетели в тартарары... а приехала домой, еще и сладеньким подкрепилась
сейчас дала себе пинка и отправила хоть как-то спортом позаниматься, мне было так лень, что даже описать не могу.
я вот вспомнила, у вас же были домашние степперы, может мне тоже купить и вечером заставлять себя ходить. может трата денег на меня как-то повлияет.

Девочки добрый вечер!
Я почти молодец! Одно нарушение в виде печеньки к чаю. Была в спорт зале 30 минут на дорожке в интервальном режиме хотьба на скорости 7,3 и 30 минут на эллепсе. А потом два стакана томатного сока и все постараюсь продержаться до утра. Мне завтра на первый сеанс массажа.
Оксан не переживай, мы же не роботы. Я теперь стараюсь или нет учусь себя не ругать. Завтра день будет лучше чем сегодня)))))

Девочки приветик!

Если честно, то мне стало легче, как тебя прочитала , а то я сейчас приехала с работы и налопалась и хожу ругаю себя за это и мужа обвинила, что на кухне печенье оставил, да и сын макароны сварил и оставил на видном месте Так, что с завтрашнего дня начинаем опять правильную и здоровую жизнь

Ксюша, ну ты, как всегда

Олечка, держись! Не ведись на провокации. Ты в прошлом году до сих пор мне огромным стимулом и примером являешься.
Блин, Оль, моя совесть просто кричит!
Девочки, я ведь 59 кг и они не сильно быстро уходят. Я ругаю себя сил нет!
Я продолжаю думать, что если я не похудею в ближайшее время, я уже никогда не похудею
Вот посмотрите http://la-finezza.livejournal.com/tag/a ... 20ambrosio
Эта девочка на год меня старше.
А я уже из спортивных штанов и балахонов не вылезаю. В общем, грустно мне

Я помню, что в прошлом году цифру 59, не так быстро увидела, как мне хотелось. И для меня это было очень странно, так , как я ела оооочень мало и вес почему то оооочень медленно уходил
Оксаночка, нам действительно надо браться за себя, чтобы в начале лета уже ходить в тех нарядах в которых нам хочется.
А у меня в субботу суши-вечеринка, в воскресенье идем на день рождение, да и мужу 30 января день рождение (тоже отмечать будем). А 3 февраля муж получает диплом. И как тут выжить?

Да, Оль, засада!
Ну ты как-то продержись эти дни, всего неделька, чтобы не прибавить. А после давай со мной!

Оль, мало - это сколько и как ты ела? Я тут даже пыталась долистать до того момента, как ты худела и никак не смогла найти.
Я помню, ты вроде один рис что ли ела?

Девочки добрый день.
Не такая уж я и молодец, к соку добавился еще один мандарин. Весы не сильно порадовали. Но я уверенна , что все будет хорошо.
Сегодня сходила первый раз на массаж, голова стала болеть жутко. Буду надеятся, что дальше будет легче. Сегодня планирую в спорт зал. А еще мне обещали составить компанию худеть вместе со мной в отпуске, так как сам уже этот компаньон плохо влазиет в костюмы))))). Посмотрим что из этого выйдет.
Хочу завтра опять окунуться в прорубь.

Девочки, я пролистала свои записи с похудениями и меня очень смутил факт, что два года и даже год назад с такими объемами как у меня сейчас я больше 58 не весила. То есть например попа была 100см как сейчас, а вес был 57-58. Что такого во мне могло прибавится, чтобы я стала тяжелее на 2-3 кг
сегодня вес 60,1
А может у нас весы с ума сходят, мне муж уже давно говорит, что в спортзале весы ему на 1-2 кг меньше показывают, чем дома.
а еще до меня дошло, почему меня так пробило на сладкое и почему привес так держится, это не только КД, но у нас еще мороз, сейчас -18