считается не спортом, а физической активностью но мышцы тоже можно нарастить

manishka63, вот тут все инструкции: viewforum.php?f=16

Ураааааа.....сдеалала!!!! я поле названия не заполняла- вот он и не сохранялся.

только я за сегодня отчет еще не писала...освобожусь через часок и напишу- каяться буду за злодеяния сегодняшнего дня

Может мне тогда 2 раза в день полы мыть?

manishka63
Давай глянем, чего ты за день наела.
Я вот все вредные продукты в урну и готово, нашкодить нечем

ну я вот тока сегодня до этого дошла.... просто открыла холодильник и поняла, что поесть мне и нечего полезного...... поела каку- и понесла ее на помойку. Вот хотите верьте хотите нет- с вами пообщалась почитала дневники и прям как то смотреть на всю эту гадость не могу и не хочу.....

уже первый шаг. теперь долголетнюю привычку выработать и всё, красота обеспеченна

Скорее физическая нагрузка чем спорт

ну....можно возвести в ранг "спорта"- установить нормы, степени, устроить соревнования, ввести в программу олимпийских игр

Сенечка
Приветик!!! Яблочки уже приобрела, молодчинка, ну теперь дело за малым - выполнять внутригрупповые задания, и еще про среду не забыла? Давай запасайся кефиром и творогом! Я бдю

Мне еще пол годика общения здесь, особенно с тобой
И пожизненная привычка обеспечена
А если вдруг пропадать станет, я прибегу сюда

Я тоже помню, сегодня потопаю в магазин

Мне, в принципе и физ нагрузка хорошо, я ж не спортсмен
Вот это самое верное решение, там 100% даже пожалеть не о чем будет.
Мы потом с мужем зашли в магазин и затарились, кифиром, курочкой, индейкой, рыбкой, орешками, сухофруктами, творожком и т.д. и ему хлебцы (а то он пока без них не может)

Сенечка
ой, мне б своего подсадить на здоровое питания, а то скоро пузяка дорастет до 9-го месяца