Я хочу на бодифлекс (основан на дыхании), уж очень он мне нравится. Там силовых нагрузок нет.
А ходить, я летом с сыном по 4 - 6 часов за день гуляла, и чсе время ходила, без остановок. И что? И ничего Вес прибыл

нет... я много пешком кинула...

просто физнагрузки без правильного питания ничего не дают. замечено на себе. сначала регулируем питание, потом спорт.

потом спорт... а килограммы хочется сейчас согнать...

ясное дело.

Ой как хочется, особенно на годик сына с ним нафотаться, а то большую часть фоток с собой не печетаю, а на некоторых я даже очень ничего
Я вообще хотела бы на годик семейную фотоссессию

А мы уже запланировали фотографа, я с ним даже списалась... сказал придет ) В кафе детском хотим отмечать...

Алина-малина
Какая ты молодец, уже все подготовила.
А мы еще не решали где и как. Я б и в студии сделала фотосессию, если дома не получится

Мы дома делали, когда 2 месяца дочке было

Алина-малина
прикольно)))
Вот мне кажется, это самые офигенные моменты, сам то сам нафотографировал, но вот фотосессия должна быть

ЗАГРУзочный день
Завтрак 10:30
мандарин, каша 4 злака (рожь, пшеница, овес, ячмень) + пол столовой ложки меда.
Кашу сама варила!!!!
+бутерброд с сыром (хлеб белый, другого не было)+кофе с молоком без сахара.
Обед в 14:40
сок яблочный 1 ст., салат из свеклы сырой +сыр+масло оливковое (почему то мне такой гадости захотелось) + тарелка креветок вареных не чищенных, 1 яблоко, чай зеленый с медом.
И вечерний загруз:
18:30 (начало)
Супер-пупер блюдо из филе курицы в карри соусе с фруктам +коричневый рис (абалденно вкусно), гренки к пиву белые и черные (в умеренных количествах), 1 маленькое острое крылышко и 3 луковых кольца в кляре с соусами. И 1,3 пива за вечер (светлое фильтрованное).


Забыла написать отвес 200 гр

ну ты блииин!!!
кинь в меня рецептом свеклы?
я пока что только с орехами и сметаной и честноком делала. вкусно то, что у тебя?

ну и с рестораном!

Даже не знаю...
Беру салат "Белая дача" они разные бывают в моем случае это почищенная порезанная свекла (сырая) добавила тертый сыр, посолила маленечко и масло оливковое добавила...

Молодчинка, поздравляю