Приветик Пришла знакомиться

Это вполне нормальный отвес, учитывая твое питание и нагрузку. У меня без особых поводов по 400-500 гр. бывает, правда вес немного больше твоего.

Аналогично! Правда кушать тоже раньше любила, но это было тааак давно... Уже даже забыла вкус пельменей, наверное
По моим индивидуальным подсчетам ( ) калорийность на 100 гр должна быть около 160. Пускай на 100 гр вареников будет 80 гр начинки (60 творог, 20 курага) и 20 гр теста. Учитывая калорийность продуктов (творог 80, курага что-то в районе 230-250), получаем: 0,6*80+0,2*250=98 ккал - начинка, плюс добавь ккал 20 гр теста (пускай 0,2*300=60), т.е. получаем в сумме что-то около 160 ккал на 100 гр вареников. Терпимо

Ой, cherry*, гранд мерси, что зашла! очень рада знакомству Ты меня спасла, а то я уже думала, что мои старания пропадут зря, и я так и не попробую свой кулинарный шедевр. Завря устрою себе вкусненький обед. Ура! А то в подсчетах калорий я полный ноль, надо учиться. Ты, я сморю, стремишься к такому же весу, что и я. И результаты есть, всё тип-топ. Давай стройнеть вместе, ты меня еще догонишь и перегонишь

Приветик

Ну вообще я стремлюсь к стабильным 53, а 51 на линейке для стимула поставила. У меня рост 170, так что 53 будет в самый раз

Давай, вместе веселее

Приветик, Нюшенька . Забежала с ответным визитом .Посмотрела на твои фотографии, особенно первую, по-моему ты и так прекрасно выглядишь . Лишних киллограм особо незаметно . В любом случае, рада за твои успехи, молодец! Уже 4,5кг сбросила!

Привет-привет А я тут к тебе в гости!
Как денек прошел? Какие результаты?

Это точно. Обязательно надо) Я сама была с этим не в ладах, а сейчас уже никак без этого. У меня уже в мозгах автоматически все срабатывает, даже когда не надо (ну это когда я в гостях и махнула на количество калорий рукой еще где-то десяток бутербродов-конфет назад) А вообще у меня для этого дела в экселе табличка вбита, так что мне достаточно только вес продукта ввести. Я ее под себя делала, исходя из своих предпочтений и ассортимента наших магазинов

Нюшенька, привет!
Я может быть и брежу (мне вообще кажетяс что в сравнии с другими я ем как слон ), но и тебе хочу сказать, что плюс к твоему рациону 5-6 вареников точно лишними не буду, я бы на твоём месте съела, при одном условии, если бы мне было голодно. А если ты просто хочешь попробовать вареник, от 1 штучку

Привет, ой, спасибо, спасибо да, я особо не страдаю лишним весом, но 57 для меня было многовато (когда-то в прошлой жизни весила 47, и не сказать, что прям худышкой была), сразу на фигуре отражается, бока начинают выперать, животик и ляшечки вот в этих местах весь мой лишний вес и концентрируется. Вот как-то так Нет предела совершенству

Привет, я так и хочу слопать их на обед или на завтрак. Столько я про эти вареники разговоров развела, завтра слопаю штук 5-6 на обед, остальные девчонкам на работе скормлю и делу конец Большое спасибо, за совет

Ох, день прошел вроде хорошо. В плане питания так:
з: овсянка, сэр (2 ст. ложки на воде + мед), яблоко, чай зел.
0: овощной салат без соли с маслом, рыбная котлетка
у: вот поужинать не успела поэтому стакан кефира 1%
ну чаек, чаек. Кушать не охота, правда, даже шоколаду
Вот, ну потом еще танцы были, чувствую себя героем... Правда в танцах успехов ноль зато музыка хорошая!

Привет, Нюшенька Посмотрела твой рацион, очень хорошо питаешься! Прямо даже разгрузка какая-то получилась
А я вот завтра на диету трехдневную сажусь (у себя в дневнике расписала), заходи в гости, буду очень рада. Заодно я там еще небольшой комментарий по поводу вареников оставила

Молодец, что двигаешься Положительные эмоции ох как помогают в похудении

Вес с утра 52,0 Танцы, хоть и не совсем удачные делают свое дело!

Умница, поздравляю!

Сегодня слопано:
з: овсянка
о: 7 шт вареников (выше указанных, широко известных )
у: кусочек рыбки на пару без соли, пол огурца свежего

Тебе нормально идет еда без соли? Я вот совсем без соли не могу, добавляю приправки какие-нибудь, которые и соль тоже содержат. А вот овощи научилась-таки не солить.

Ты все-таки решилась на это Вкусненько было?
А вообще что-то вот читаю твои рациончики... ты там еще жива? Ну мало же это совсем!

Нюшенька, привет! Я воодушевилась твоими результатами на гречке, ты просто умничка!!! Я бы тоже с радостью попробовала, только вот не знаю насколько такая радикальная диета совместима с ГВ...видимо, придется мне немного подождать )