Венера
ТоНяШа
Roxie
naty
Светл@на
Привет, девчонки.
Вес не знаю, забыла сегодня утром встать на весы, но там под 80 . Вечером схожу на треню, может там взвешусь.
Питаюсь спокойно, без перегибов. Грудка, творог, овощи, кофе, чай, яблоки. Это сегодня.
Вчера правда конфету съела. Одну, но вечером, что конеш не очень, но не удержалась. Еще вчера был йогурт сладкий питьевой, хурма, салат из овощей с курицей, творог

Сходила на степ. Я-молодеС!

Как здорово! Вы ведь сами его делаете? МОЛОДЦЫ!!!!!

язык сломала

Как мы все праздники хорошо отметили Прям один другого лучше Надо срочно исправлять ситуацию, зима через 1,5 месяца закончится.

Pie
Привет, хорошо у тебя идет))) Молодец.

Pavel
Vitaminka
Привет, друзья.

чего ж хорошего? Я 62 весила, а сейчас 77. Как со спортом перерывы начались, начала есть. Сейчас вернулась к нормальной жизни, но жир не дремлет. Чуть расслабился и ку-ку.

Согласна. Ты кстати не последнюю роль сыграла в моем отрезвлении

Привет Наташик.

Вес 77. Не падать. Я рада,что не 80. Я неисправимый оптимист.
Сегодня попробую на йогу выбраться.

Муж теперь тоже вечером на салатиках, что для меня отрада. Худеем вместе. А то как сядет вечером сало жрать, хоть плачь.
Вчера на степе 2 отпрыгала. Тяжело большой вес таскать. Спорт- лучший стимул для меня.

занимайся дорогая, тебе же нравится. Как с тренерами, нравятся?

у тебя организм это вообще что то, я помню ты активно занималась, а вес все равно не падал.

И я своего посадила Верней ему врачи советовали. Вчера чуть до драки не дошло...отнимала курицу у него А то наложил себе макароны пол ведра, курицу аж 2 ноги , потом еще и блинами заесть хотел. Взвешивала ему вчера порцию ровно на 250 грамм. Наверное голодный с кухни ушел

с мужиками это проходит только в случае, когда они сами хотят так питаться. Что бы ты не делала, он все равно свое наест. Дома или в другом месте. Надо находить компромисс.

Уряяяяя. Завтра замерщик на дачу едет проемы оконные замерять. Я естессно тоже напросилась.

Я сейчас обедала классным салатиком: курогрудь, помидор, огурец, салат. творогом все обезжиренным заправила.

Сходила на йогу. Не фантан, но для сельской местности сойдет. Тренер йогу вести не умеет. Ничего не комментирует, не объясняет.

Какой легкий и интересный....возьму на заметку

Еще есть такой: кальмары, яичный белок, огурец, салат, заправка соль, творог0%, лимонный сок. Можно кальмары отварной рыбой заменить или креветками.

Я на даче. Муж с замерщиком по дому шарится.