посмотрим что завтра после сегоднешних утренних плюшек будет , будем считать что сегодня у меня читтинг

ну если днём будет всё хорошо и особенно вечером, то будет всё ок ты сегодня оторвалась по полной

это что за зверь такой?

Ничего не будет, если не съешь лишнего вечером. Так что следи вечером за питанием....не поддавайся никаким искусителям и соблазнам.

последнее время вечером тянет не на еду, а на питье, воды могу выдуть ооочень много, но стараюсь ограничиваться только стаканом, иначе отеку однозначно

ну знаеш бывают разгрузочные дни, а читтинг это загрузочный день, проводях их обычно как и разгрузочные раз в неделю, таким образом ты организм свой убеждаеш, что его не лишают, вкусного. Хотя я если честно совсем даже не голодаю, ежедневно кушаю вкусно, единственное, не переедаю.

так я и планирую молодцом быть

вот так же фигня.. если много выпить, потом себя такой опухшей ощущаю


отлично

А что то я не поняла, что с талончиком то? завтра пойдешь или сегодня утром уже ходила?
ну и мои комплименты маме и сыну конечно

Привет. Классные фотки, отлично выглядишь!

маладэс!!!
и я вот-вот поспею.

хоть и завтрак,но не тяжеловат?

а днём тоже пьёшь? или забываешь и на вечер всё приходится?

пить нужно больше, видимо, но не откладывай на вечер, пей днём.
если у тебя спорт, после него нужно организму запасы восстанавливать, вот он и просит воды.
отёки обычно оттого, что организму на регулярной основе не додают воды, и когда её чуть больше, чем обычно, он начинает её запасать на будущее. так что пей, когда нужно.

Юль вот все понимаю умом, а днем пью воду только летом, а зимой обычно не хочется, через силу как то себя чтоли приучать

днем только чай, воду редко пью

тяжеловат, я это прямо ощутила, надо было что то одно съесть

так держать


спасибо девченки

сегодня документы увезут в паспортный стол, даст бог все получится

пей чай не очень горячий, и побольше.
насильно воду в себя не запихивай - это к добру тоже не приведёт.
и не пей резко на 3 литра больше, потихоньку себя приучай.

это точно

вот зеленый чаек с удовольствием пью и кстате люблю как раз таки горячий чай

просто следи, чтоб было достаточно и всё. тебе нужно налаживать питание, и питьё - всё постепенно.

И мне нужно.

Всем привет!
Я сегодня с привесом в 400 гр., вес 75,7 кг. Вчера косячила в 10 вечера. Причем поужинала творогом в начале 8-го, думала на этом все. С работы приехала уставшая, сразу поняла, что спорта не будет, просто нет сил, вот только зачем нажралась спрашивается. Поела холодец и с сребенком попили чай со сгущеным молоком.

я стараюсь но не всегда без срывов

Иринка это большинству из нас нужно, тем более после новогодних каникул.