Я ничего не жарю,варю либо тушу.Хорошо,буду вводить потихоньку картофель и макароны.Ещё вопросик,можно ли сыры-плавленный или российский?

Плавленый лучше не надо, это гадость...лучше съесть ломтик хорошего сыра, если хочется (но только один)!
Макароны если хочется, то старайся варить их до стадии аль-денте (т.е. чуть недоваренные) - так полезней и конечно без масла, можно кетчуп.

Привет, я знакомится
Почитала, супер ты просто мегомолодец

КАКОЙ КЕТЧИП, НАХ...? вы вообще в курсе, сколько там сахара?
домашний кепчуп - ешьте, на здоровье... а всю эту покупную хрень в мусорку!

про сыр: и вообще про всё остальное: ДЕВУШКИ, НАУЧИТЕСЬ ЧИТАТЬ ОБРАТНУЮ СТОРОНУ УПАКОВКИ!!! чем меньше гадости в продукте в виде букв Е и иже... тем лучше.

опять же. все знают, как делают плавленный сыр?
я вот это не ем...

Точно, точно. заодно на каллории, жиры и углеводы глаз бросьте. И посмотри может лучше 10 гр чистого горькшго шоколада съесть, чем заливать макароны кетчупом. Шоколад полезнее будет однозначно.

И я не ем. Там молоко кот наплакал, остальное все непонятные хим. соединения - вкусовые добавки и стабилизаторы. Ко всему прочему, сахара столько же сколько и белков. Оно надо потреблять жир со скрытым сахаром? Опять таки, уж лучше удовольствие от сладкого получить в виде черного шоколада.
Хочешь плавленный сыр, просто купи хороший желтый (он хоть и жирный, но кроме молокоа и бактериальных культур там ничего быть не должно), положи на хлеб и в микроволновку. Через 30 сек вкуснейший плавленный сыр. Правда есть его надо еще теплым.

А хлеб, кстати, не можно, а нужно. Я уже писала - микроэлементов необходимых там просто море. У меня, например, мама раньше определяла что я села на диету по потресканным в уголках губам - результат отказа от хлеба. Только есть наде не белый хлеб, а зерновой, ржаной и т.п. А белый только в качестве лакомства. Хотя какое том лакомства, ни вкуса, ни запаха, опять же сахар...

у нас недавно передачу показывали про белый хлеб. сказали, что его придумали владельцы фабрик, чтоб народ не бегал в туалет в свою смену слишком часто. уж извините меня за такие подробности.

батон это вкусно, конечно, особенно если помазать майонезом, положить кусок колбасы, сырок плавленный и съесть за 1,5 минуты, чтоб организм с этой катастрофой несколько дней справлялся! нееет, не надо мне такого добра.

а ещё видела передачу с этим вашим известным диетологом... он показывал, сколько сахара мы едим. особенно спрятанного сахара, того, который мы не видим: в кепчупе, на пример. или в плавленном сыру. оказалось, что нормальный человек легко перебирает нужную ему норму в несколько десятков!!! раз.

вобщем, учимся читать и считать из чего состоят продукты. а то привыкли сувать в рот всякую гадость на руку (или скорее в карман) производителям.

Смотря какой белый. Я, например, батон нарезной или кирпич на дух не переношу. Он безвкусный и сахара там даже на вкус много. А вот если найти хорошую пекарню, где делают лаваш или питу - то такой хлеб можно иногда себе позволить.
Кстати, до революции в деревнях белый хлеб пекли только по праздникам. А так все делали из ржи или необработанной пшеницы.

Да я просто спросила,на данный момент ем только нежирный и в очень редких случаях детский сырочек могу съесть,я интересуюсь что можно есть а что нельзя.Кетчуп вообще не люблю.Ещё я видела у нас продаётся завтрак Фитнесс,кто-нибудь пробовал?Или его не стоит брать?

да... соглашусь.
я правда уже не знаю, что такое батон нарезной. у нас нет. хлеб ем такой:
#77
иногда, примерно раз в неделю вот такие штуки у меня в меню:
#77
Typical values per 100g Per Crumpet 65g
Energy 191kcal 124kcal
Protein 6.5g 4.2g
Carbohydrate 37.1g 24.1g
of which sugars 3.5g 2.2g
Fat 1.3g 0.8g
штуки из белой муки, но почти без жира. раз в неделю на завтрак - отличный продукт.

а чё вы все не спите???

я уже тут писала?
НАТУРАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ВСЕ ЕСТЬ МОЖНО! ВОПРОС В ТОМ, ЧТО И КОГДА!
натуральный продукт не может быть вредным. и есть можно все натуральные продукты. об этом мы и пишем.

Чтобы я без вас делала??? У меня подруга очень хорошо похудела и вес не возвращается,она ходила к диетологу(я уже писала),она отказалась от хлеба,картофеля,риса,макарон,от жирного,сладкого,ещё он сказал всё готовить на сливочном масле поэтому я и спрашивала на каком масле готовить,просто я готовлю на тефалевской сковородке без масла вообще(муж причём до сих пор этого даже не заметил )

Ещё он сказал что фрукты можно в любое время,даже на ночь,только за 2 часа до сна не есть
У меня детки гуляют,у малой видимо зубки,а малой днём долго спал.

Только написала что дети не спят,поворачиваю голову-оба спят

А как сюда свои фотки кинуть???

заходишь на radikal.ru грузишь фотки там, а потом сюда вставляешь вторую ссылку.