Привет, Мариш!!!!
да уж, косяки везде встречаются!!!!
Слава богу, ты теперь с новым компом, дай бог, что все будет отлично работать!!!!! Поздравляю с покупкой!!!!!
про привес не переживай!!! Я вот пока даже и не мечтаю об отвесах. Вроде и не косячу, а вес новогодний не хочет уходить... даже еще и прибавился....

Забежала на минутку отчитаться, т.к. уже пора спать.
Ужин был , как и запланировала,и спортом позанималась
правда, осилила только 15 км-55 мин., почему-то ступни затекли
Главное теперь заниматься регулярно.

как я рада за тебя

спасибо, Натуся

Меню на 18.01.2012

З-творож. обезжир. сдакий с изюмом (100 г)+ сметана+кофе с молоком
Перекус-половинка болг.перца "Светофор"
О-Рыба в кляре, приготовл. в микроволн. без масла(300 г-720 ккал) +салатик из свеж. огурцов со сметан. (15%)+ несколько маслин+ кофе с молоком
Перекус- 3квадратика шоколадки
У- :?: жарен.говядина+свеж.огурец+полов.болг.перца "Светофор"+чай с молоком
После 18.30 чай с молоком, яблоко

Экс
Марин,менюшка отличная!Надо твои перчики на вооружение взять и полезно и сытно

Ну супер . А я вчера до эллипса не добралась. Селедка с пивасиком подкосила

наверно, отвес сегодня ?

сама удивляюсь, чего это меня на них потянуло. на счет полезности-не уверена

ага .-300 грамм
А перец и правда очень полезен. Я в салаты овощные стараюсь добавлять

просто я не уверена, что тот перец, который у нас продают , сохранил витамины.

Пришлось подкорректировать меню, т.к. рыбка получилась очень вкусной и так хорошо пошла в обед, а когда посмотрела её калорийность, я была в шоке, поэтому ужин сокращаю.

Экс
Приветик, Мариночка
Давно не заходила к тебе
Хорошего настроения тебе

#77

Привет!!!!
Эх, а я совсем про перчик забыла. Хотя он у меня в холодильнике лежит.