Кстати, пункт спорт для меня вообще не проблема, вчера проехала 600 KL, это норма на этой недели... не есть сладкое и сдобное оказалось не так уж и сложно, как в начале казалось , процедуры тоже нормально, главное дело не забыть про них, а то вчера в ночи вспомнила только. А вот с ужином пожалуй самое сложное, разбаловалась я за праздники

Не ты одна . Нас тут таких много . Особенно, если некоторые личности вкуснятиной на ночь глядя соблазнять начинают...

доброе утро)))

не расстраивайся,это же не 0

хм,а бокал вина считается за ужин?я думала это так,попить

Вот именно про личности.. я просто вчера пришла вообще в нач. 12 домой и соответственно мужа ужином в это время только накормила.. сама хоть не ела ничего, но почему то от вина не отказалась


доброе)


ну всё таки...


я не знаю у меня вечные проблемы с понятиями, тоже из с чёрным хлебом было

Mariska, привет!

По системе -60 вечером в гостях разрешается красное вино с кусочком сыра, так что думаю смело за вчерашний день можешь ставить себе 5 баллов!
Я вчера тоже на 5 наработала!))

мне кажется это не ужин а там уж не знаю))))

#77
Доброе утро Маришечка!Какая ты умничка, все по пунктам выполняешь))
А я тюлень))

Ты молодец
Насчёт -60, не знаю.. тут марафон всё таки свои правила.


Со сути не ужин но лучше не пить, это уменьшению веса не способствует(( весы сегодня не поняла.. они торчат на месте


Доброе.. ты чего это?? Давай руки в ноги и вперёд

Приветик Мариш!А 600 KL-это сколько по времени?Я раньше тоже по калориям смотрела, но они уж очень условно на тренажере считаются, сейчас по км смотрю и по времени, нам надо 55-60 мин. заниматься.

Привет.. это 70 минут.. иногда 72-74 получается... я смотрю по калориям, потому что мне так удобно, еду одинаково всё равно
Я никогда меньше часу не занимаюсь, раньше 500 ездила - это как раз час

молодец!

Ну ты герой! Меня на нем всего мин на 20 хватало в среднем режиме

спасибо, это не сложно.. только вес зараза почему то вниз не идёт.. занимаюсь уже третий день по 600... и прошлую неделю по 500, правда начала где то с середины недели!
наверное из-за перерыва такая фигня с весом


меня раньше честное слово, минут на 10 хватало.. потом еле еле по полчаса ездила.. а сейчас мне час мало, я даже не сильно потею.. вот 600 это посложнее... ноги побаливают немного после занятий, ну ничего, привыкну по-тихоньку.. у меня брат вообще по 1000 ездил, я обалдевала от него... аж по 2 часа в день, я так не могу

Мариша привет!

у меня привычка, сразу после вечернего душа и так не забывается

а вы с ним вместе так поздно приехали, или чего он не поужинал без тебя?

Привет)) хорошая привычка, особенно если душ после спорта.. я занималась вчера до отъезда, поэтому сразу не до кремов было


С мужем.. уставшие