конечно!!! это же в помощь!!

Девочки, можно мне к вам? Я только вчера услышала, а сегодня прочитала про марафон. Очень надо. Хоть и требования жестки....

Выложу данные все же
Рост 173
Вес 114,2 (от 16 января)
ОГ 118
ОТ 108
ОЖ 135
ОБ 138

Что-то еще надо? Фото выложу позже, если возьмете.

ВСЕМ ДОБРОГО УтРАААААА! Я кушаю только зерновой бездрожевой хлеб. Это же не сдоба?

Нет, хлеб это не сдоба, ну по крайней мере под понятие сдобы он никак не подходит. Да и я не вижу вреда в 100 граммах черного хлеба допустим, одна только польза

Я с Аниэлой полностью согласна, да и нельзя совсем без хлеба..

Доброе утро

как забег ???

Классная_Фигурка Для меня конечно было бы жёстко если бы резко начинать,но мы то тут уже некоторое время и у многих уже сброшенные кг,да и тактика уже сформировалась так что пока полёт нормальный!

Девочки, сча чуть позже отвечу на все вопросы)) Написали много))) Все сразу не осилю))
Вижу про хлеб и про ванну
Ванна - это красота Однозначно плюс
Хлеб можно и даже нужно! Очень полезно зерновой, ржаной, я поэтому и написала, что отказ от сдобы)) Белого хлеба, батона, кексиков, булочек)))

Так, уложу сыну через часик-два и сяду вплотную))

SHarlotta
Конечно, можно

Дефффки, жгете
Как вы про хлеб то расписали))) Хлеб - это не булка)) Согласна с Любашей)))
И вообще))) Думаю,что 1-2 конфетки до 12 - это тоже не нарушение

Манька, я сама уже ответила
Ну какой может быть вред от конфетки с утра?

Кому как. Я к нему настолько равнодушна, что и без диеты могу месяцами его не есть. хоть белый, хоть черный.

Вес 59,1
Рост 158
ОГ 95
ОТ 74
ОЖ 86,5
ОБ 92
Фотки в одежде
[spoiler]Квадрат...
#77[/spoiler]

Brilliantik
а обязательно рассписывать че выполнил? или можно баллами а-то у мя екселя нет
может кто-то и задал уже этот вопрос но времени прочитать все нет
за вчера 5 баллов -800 гр

ураааа, живем!!! полезла в нычку