Натулечка, поздравляю отвсей души с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
#77

Натуля привет! Поздравляю тебя с Днем Рождения! Желаю счасья, здоровья, удачи во всех твоих делах и всего всего всего и побольше

Натуль, посмотрела сумку...Ох и ах! Класс!
Еще раз с Днем Варенья! Ты очень замечательный человек!

Незабудка
SilaVoly
Аrinka
Бася
Мальвина
Настырная
Санна
Акаська

Милые мои девочки! Спасибо за поздравления! Я так расстрогалась, читая ваши слова, что сидела и ревела от счастья, отвлекла меня Катюша, позвонила по скайпу, мы с ней мило поболтали полтора часа
Незабудка
Привет! Ты вроде бы первый раз в моем дневничке, рада знакомству Спасибо за поздравление
SilaVoly
Светик, спасибо за твои слова, тщательно подобранные пожелания Необычно и ооочень приятно
Аrinka
Ариша, непременно буду стремиться к гармонии в приходах и расходах. Тратить (читай - худеть) мне, как и любой женщине, нравится больше чем наоборот
Бася
Шурик, спасибки, чудесная садовая розочка в капельках росы
Мальвина
Ты меня сегодня вообще удивила самый приятнейшим образом, в первый раз - личным общением, которое ничем не заменишь. Ты - потрясающая девчонка, живая и как бы это сказать, своя в доску А второй раз - букетом из котят У меня уже сводит зубы, как мне их хочется потискать
Настырная
Светик, спасибо! Три вагона здоровья - это не очень много? Тащить-то их мне!!!
Санна
Ксюшик, значит можно загадывать и не стесняться? Эт я могу!!! У мну знаешь, какой парфюмерный список припасен, как знала, специально для подобного случая берегла Мои мечты как раз парЯт, а уж если передоз сделать, то скока народу можно без их ведома осчастливить Спасибки!
Акаська
Оксаночка, спасибо за пожелания!

Забыла написать, хотя надо было еще утречком отметить, весы сделали мне небольшой подарочек и почти вернули привычные цифры, было 56,5 кг. У меня сейчас передышка в стройке, подсыхает грунтовка, а потом мы с мужем бум клеить обои. Вот такой юбилей... Да-с... Никакого торжественного ужина, все по простому, я ужинала винегретом, только на сладкое был вкуснючий торт "Мадам Роше". Взвесила, но как его учитывать - не знаю, сейчас полезу искать что-нить подходящее в нете. Думаю, что за весь день примерно наберется 1000-1100 ккал, как знала, что будет торт и потому весь день провела налегке.
Отчитаюсь позже или завтра, если допоздна будем клеить.

Привет Натусик!

Я поняла что в общим и фруктов и овощей
Спасибо за информацию.

Натуль, ты как? Обои еще клеешь что ли?

Натуличка,милая!!! Moj slonik малость припозднилcja! Poka dotopal!!! И всёж... С Днём рождения ,дорогая!!!
#77

Акаська
Санна
Мася
Танечка, большое спасибо за слоника в валенках
Привет вам и всем-всем!

Блиин, почему же так мало? Это грустно... У меня всегда гораздо больше получается, бывает, что одни овощи весь день трескаешь С фруктами посложнее, они калорийнее и углеводистые, аккуратней надо.

Ксюшик, вот не поверишь, вчера до половины второго ночи клеили обои, сегодня в 7.50 приехал мастер, поднял нас по тревоге, мы всем семейством тока в трусах, волосы дыбом, глаза еще не продрали... И ушел совсем недавно, я буквально час назад уборку закончила, своих ужином накормила, сидим с мужем чаёвничаем "Смородиновый блюз" заварили . С межкомнатными дверями покончено!!! Устала, как собака, все мысли только о постельке. Но сначала отчитаюсь за два дня
9 февраля.
400 г винегрета 9,17/2,25/42,99
100 г венского хлеба 9,4/3/60,2
10 г голландского сыра 2,68/2,7/0
100 г молоко 2,8/2/4,7
420 г кефира-био 11,2/4,2/16,8
225 г торт (шоколадный бисквит со взбитыми сливками, что-то такое) 13,5/40/ 72
30 г (2 шт) мармеладные конфеты в шоколаде 0,48/1,8/22,5
12 г (1 шт) шоколадный трюфель 0,48/4,74/6,16
15 г сахар (ночью под гипу) 0,05/0/14,93
Итого: 49,76/60,69/240,27
1706,33 ккал
В процентах даже считать не хочу, ясен пень, что бардак Хорошо, что день рождения раз в году

10 февраля. Вес утром 56,7 кг, плюс 200 г после тортика и шоколадных конфет
750 г винегрета 17,2/4,22/80,6
25 г голландского сыра 6,7/6,75/0
65 г фруктового хлеба 4,85/4,76/33,28
12 г грецких орехов 1,66/7,36/1,22
30 г курогрудь (взвесила себе 70, да кот выпросил) 6,9/0,3/0
200 г кефир 6/2/8
15 г (3 х 5 г) БАД нутрикон голд, теперь известны бжуки, чему я очень рада 2,16/0,45/2,4 (по сути те же отруби)
Итого: 45,47/25,84/125,5
916,44 ккал
в процентах 20 : 25,4 : 54,6 жира много, по сыру ворвалась
Нагрузка в воскресенье, вчера и сегодня только пресс, с воскресенья добавила кол-во повторов, теперь делаю каждое упр-е по 50 раз.
По гостям не пойду, уж извините, нужно Соню укладывать и себя
Завтра к стоматологу. Кстати, в день рождения получила смс от своей лучшей подруги из Кемерово, она пишет, что меня угораздило родиться во Всемирный День стоматолога, ее профессиональный праздник

Ну привет, дорогая!!!

А у тебя и День Рождения!!! Почти успела вовремя


ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Натуля !!!
Желаю здоровья, счастья, чтоб доча радовала, вес устраивал и чтоб всё-всё было отлично!!!

Натуля, приветики!
пришла к тебе с повинной.. Довела таки я свой желудок сегодня диеткой, перехожу на ЗОЖ. Перечитала сегодня все твои указания и советы и себя поругала мысленно.

надеюсь это не значит, что каждый твой ДР должен быть ознаменован походом к дохтуру зубодеру..

Наташ, привет!

а по-моему, очень даже небольшой калораж для ДеньВаренья

и я сегодня иду

Наташик, привет!!!

Вот дурная голова! Когда прочитала это, особого внимания не уделила... А позавчера, когда легла спать накануне экзамена, вспомнила, что Светка там что-то записывала... Думаю, и мне тоже надо было записать... А я не записала... И, не поверишь, я все эти 2 дня моталась с мыслью, чтобы ты тут много страничек не исписала, чтобы мне было легче это место найти Нашла, записала, утащила в норку... Теперь все гуд...

Как ты сегодня? Что с весом? К врачу когда поедешь? Или уже у него, родимого, красивого?

ЗАЯ
Аrinka
SilaVoly
Минусик
Девочки, приветище!
Зая, душа моя, ты появилась! Вот здорово!!! Помню, ты на свадьбу собиралась в конце августа (если не путаю), готовилась-готовилась к этому событию, да и пропала. Я тебя ходила аукала, ждала, а ты всё не появлялась... Молодец, что заглянула, надеюсь, что наше общение продолжится Спасибо за поздравление

Что случилось, Ариша? Сейчас у себя отпишусь и обязательно к тебе загляну, узнаю, в чем же дело...

Я тоже на это надеюсь Первый раз в жизни у меня лечение зубов пришлось на д/р, в целом одно другому не помешало

По-моему, тоже. Если бы жира поменьше, тогда вообще поводов для беспокойства не было. А так всё же торт с жирным кремом, конфеты...

Удачи!

Олик, я вот удивляюсь, что многие как-то по-особенному оценили этот стиль питания. Мне кажется, я уже 100 раз про него писала, да и Света Силаволишна точно так же питается Всё настолько просто, да и возможны вариации перекусов, 3 основных приема пищи и 3 промежуточных. Режим питания диабетика максимально приближен к идеалу здорового питания

Вес чудит, плюсом ко вчерашнему 200 г, 56,9 кг. Не страшно, потому что после Мальвинкиного дневничка и акции "натяни новые штаны" полезла доставать джинсы, которые покупала с весом в 53 кг. Сидят, родимые, как тут и былО А вес-то на 4 кг отличается Нет, правда, отлично сели, спокойно так застегнулись, без шумного выдоха Странно? Странно... Я уж прямо заволновалась, что будет, когда я еще 6 кило скину
Только что от стоматолога. Доктор сегодня снова был чертовски мил, шутил и искрил, мы даже перешли на "ты" (по его инициативе). Оказалось, что у нас с Димой (:lol: ) куча общих знакомых и мы просто чудом до сих пор нигде не пересекались. На следующий понедельник запланировали удаление "восьмерки", он растет как-то странно, сильно травмирует десну. Придецца убирать, заколебал он меня. Перед удалением нужен снимок, делали 3 раза, пока корешки хорошо получились Если понравится то буду избавляться и от остальных восьмерок, постепенно. Смысла от них никакого, нужно удалить, пока они не стали разрушаться. Вообщем, ходить мне к любимому доктору еще дооолго....
Ну вот мои новости, бегу к вам в дневнички!

Натуля
Приветик! Это Lolitachka, мож ты меня помнишь? Я вот тоже решиа вернуться и начать с нового листа в новом дневник. Очень рада тебя увидеть тут!

а тебе не кажется, что весы уже тогда шалили?

я именно по этой причине избавилась от всех
надеюсь, у тебя все пройдет хорошо!

Ага!!! И я тоже! Но! если кто-то чего-то полезного пишет, надо в норку унесть