МаруSя
Машунь, почитала тебя...


Это было временно!
Даю установку на отвесики!
Вон сколько тобою уже сделано, и что, каким-то новогодним привесом всё это перечернкуть? Нет, конечно.
Суточный рацион по калориям урезан, отлично!
Двигаемся дальше!! Сложно, да. Но надо. Для себя же.

Маш, со старым новым годом тебя!!

#77

Спасибочки, добрая фея!

Спасибо!!!
Крепкий орешек, спасибо, и тебя с праздником!

Итак, честно скажу, старый Новый год я решила не праздновать, чтобы снова не наедаться всякой гадости. Вместо этого я вчера вечером составила подробненький режим дня, и сегодня начала воплощать его в жизнь. Кое-что не совсем получилось, на что-то не хватило сил, но в целом я сегодня МЕГАМОЛОДЕЦ! Утром я сделала бодифлекс, потом полчаса мучила беговую дорожку, одновременно слушая аудиокнижку, за которую долго не могла взяться раньше. Днем у меня была отличная такая прогулка в хорошем темпе. Вечером 2 км прошла с собаками.
Меню сегодня было такое:
завтрак: творог жирный 100 гр.
ланч: хурма
обед: хлеб 1 кусок, курогрудь - 200 гр., тушеные овощи 100 гр.
полдник: мандарин
ужин: капустный салат - 400 гр., отварные яйца 2 шт., хлеб 1 кусок.
Когда я начала совсем зазнаваться и чувствовать себя почти ангелом, пришла мама и принесла мешок конфет и маленьких кексиков. Я немного поломалась, но в итоге съела два кексика и три конфеты. Что естественно сразу испортило всю красоту на Дионе, но не очень сильно.
Настроение хорошее, мечта одна - чтобы только мотивация не уходила и были силы вести ЗОЖ, и чтобы никакие внешние события, стрессы и вредные люди не выводили меня из равновесия и не сбивали с пути истинного.

Всех люблю и с Новым годом!

Крепкий орешек


Чойто я сегодня весь больной. Видимо, от вчерашних непривычных нагрузок, все мышцы болят. Бодифлекс я все-таки сделала. Сейчас собираюсь на улицу, неохота, но настраиваюсь, что на улице станет легче и все пройдет.

МаруSя
Отличное меню!
(до конфет и кексиков )
Мо-ло-дец!!

МаруSя прювет!!!
НИЧЕСЕ!!!
А я дурында вчера весь день лопала
Может сегодня получиться без косяков а может нет, все покажет вечер.


Марусик, я тобой горжусь!!!

Помидорка, привет!
П@р@ллелb, пропажа вышла из подполья! Ура!!!

Я пока почти каждый день лопаю, настоящее похуденческое меню пока не получается - совершенно отвыкла от "правильных" продуктов. Но уже вроде потихоньку вхожу в колею. Сегодня кушала лучше чем вчера, правда жиры еще нужно урезать. Ну то есть кексики не есть. Совсем. А все остальное, что я сегодня ела была белково-овощное и правильно-углеводное.

Сразу может и не получится, но тогда завтра уж наверняка. Ты ж ваще волевая девушка, каааак щас соберешься... Я ж тебя знаю

Умничка, Машунь, давай, мы ужО отвесика ждем!

Машуня, дароф!





Да-да, выходи, хвастайся!

Привет, красотульки!


У меня весы механические, так что больше чем +- 500 гр на них не увидишь. Но я сегодня первый день как влезла в зеленую зону на Дионе, так что я мегамолодец (нежратьночью нежратьночью нежратьночью)

#77

Мамуля естес-но в своем репертуаре, в данный момент (в 21:05) вздумалось ей сварганить рогалики из слоеного теста с яблочным джемом. Сижу вот, рот заклеиваю, неужто опять мне всю "красоту" испортить... Фуф.... Хлебцы-молодцы держу наготове. Завтра расскажу чем дело кончилось.

Еще из полезного сегодня делала бодифлекс и гуляла. Еще фенхель заваривала, т.к. чота отеки все время, плюс он вроде как аппетит приглушает немного.

Притча понравилась:

Как плыть?
В поисках ответа на вопрос, как жить, юноша обратился к известному революционеру-реформатору:
- Скажи, как мне плыть по этой реке жизни? Что правильно?
- Не будь, как все, - ответил тот.
- Не плыви по течению в общей толпе серых и безразличных. Плыви наперекор всему! Жизнь - борьба. Рассекай волны! Стремись! Добивайся! Преодолевай трудности ради всеобщего блага и совершенствования мира!

Юноша кивнул и пошел за советом к святому отшельнику.
- Как плыть мне по реке жизни? - Спросил он. - Стоит ли сопротивляться течению?
- Нет, - ответил отшельник.
- В этом нет смысла. Река нашей жизни есть Дао. Сопротивляться ему - значит входить в конфликт со Вселенной. Отдайся ему, растворись в нем, плыви по его течению - и ты познаешь истину единства с мирозданием.

Поблагодарил юноша, и отправился к мудрецу.
- Скажи, мудрец, как мне жить? Плыть ли против течения, борясь и побеждая? Или по течению, растворяясь в потоке мира?
- Эх, - вздохнул мудрец, - насоветовали тебе много. Но суть заключается в том, чтобы плыть не по течению и не против, а туда, куда тебе нужно. В этом мудрость и разум твой должен быть твоим рулем, а душа - парусом.

Эти слова пришлись юноше по душе. Обрадовался он обретению мудрости, и пошел домой. А на обратном пути повстречался ему Мастер. Разве может помешать лишний совет, особенно, когда мудрость уже есть?
- Скажи, Мастер, как мне жить? Плыть по течению? Или против течения? Или под руководством разума плыть куда мне нужно?
- Течение? - Удивился Мастер. - Какое течение? Извини, я не заметил его. Мне просто нравится плавание.

мне тоже понравилась ! красивая.


Маруся, ну какая ты обжора у нас?, всё это явление было временное, а сейчас ты опять молодчинка - ты спортом занимаешься, ну это же супер, я тут просто тобой восхищаюсь - я вот лентяйка в этом плане.

#77

Викторина, привет!

Это сильное преувеличение Пока я стараюсь хотя бы малоподвижный образ жизни немножко исправить. Но мысленно я это тоже называю "спортом"

Сегодня вес 79,5. Расстроилась. Пора бы уже начать худеть, а что-то никак. То ли КД надвигаются, то ли что... Мочегонное пить не хочу - кальций выводит. Буду продолжать правильно питаться, из зеленой зоны не выползать. Если на этой неделе до 78 не дойду, значит что-то тут не так.

МаруSя привет!!!

У меня все наоборот, вчера жрала, а сегодня отвес и тоже считаю, что что-то не так

А вот это пральна
Мусь, не отчаивайся, все у нас получиться
Я седня марафоню "Королева пляжа", можа че удастся?