Супер
Меню вкусненькое, так держать

kulesh

Спасибо!

Всем привет!
Отчитываюсь
На 13.01.12 вес 77,5 привес (+300).
Косяков за вчера не было, был спорт на велотренажере, прогулка минут 20 (почему то гулять лень).

Меню вчерашнее по калориям 1300

Салат с яйцом и свеклой 200 гр
яблоки 2шт
хлеб 1 кус
Уха 400 гр
кефир 200 гр
картошка с рыбкой 150 гр
чай с молоком

Сегодня утром была голодная как волк. Съела овсянки грамм 150, а по ощущениям готова была съесть сковородку жареной картошки или мяса жареного.
Пока доехала до работы чувство голода прошло...

Еще никак не могу себя заставить сделать обертывания на проблемные зоны. Знаю, что кожа намного лучше становиться, да и водичку выгоняет. Но домой прихожу и та-а-а-к лень.
Вообщем работать и работать над собой. Сейчас главное опять пережить выходные без зажора и не бросать физические нагрузки.

Привет!

Не переживай, бывает...

я тоже её сегодня готовить собираюсь

А мне бы опять начать, ты молодец

Приветик молодящим "бабушкам"! С праздником!!! Это вода, можно зеленого чаю попить.


Менюшка просто супер!!!


Диана расскажи мне, что это за обертывания и с чем их едят?

Вот-вот, ты меня должна теперь понять У меня вчера так же, блин корявый, ни с чего +500, а вчера на полуразгрузе и всего -300 сегодня, аааааааааааа(это я плачу) Девочки говорят, что во всем виновна-луна!!!
Ой, привет!!!!

Диана, привет!
расскажи про обертывания - может тоже получится лень преодолеть и сделать всякие полезности

Привет, чего не отчитываешься нам за выходные ?
По гостям пробежалась, а на свой дневничок времени не хватает?

Ага, угадала!
Приветик всем! Надо дома тож выходить на форум.
Потому, что потому...
Косячим мы в выходные

Вообщем в субботу я настраивалась на разгруз в воскресенье, а значит по принципу:
Завтра разгруз - надо сегодня побольше поесть
Наела калорий 1800, причем ела семгу соленую (опухла наутро).
В воскресенье начала с разгруза на МЧ. В пять вечера мама сказала, что голодать нельзя, поешь салатику, Я думаю, что будет от 2-х ложек салата.
И СЪЕЛА... И понеслось... 2 жареных яйца+хлеб, 1 булочка, 100 грамм сырокопченой колбасы (охренеть сколько в ней калорий).
Теперь вся с ног до головы в чувстве вины Весы на радуют. Мечтала за неделю вернуть предновогодний вес. А всего изгнала 900 грамм за всю неделю
На сегодня вес 77,4. Я хочу 75 опять увидеть. Но жру, бессовестно жру... по выходным...

**Иришка**
Ленивец
Напишу чуть попозже, а то время нахожу только ненадолго забежать...

@Маша@
С добрым утречком

Диана привет! Так что за расслабуха??? Ты подумай - скоро весна, 8 марта!!! Нужно взять себя в руки и если не можешь выдержать РД, то не делай, а просто правильно питайся, тогда не сорвешься.

Вот тебе за это
Праааавильно говоришь, прааавильно...

**Иришка**
М@рина
Ой девчонки спасибо Вам за волшебные пенделя. Без них как без пряников...
Все уже встала на путь истинной стройности...
Сегодня:
Какао, венегрет, яйца, вареная курочка...
Воду впихиваю в себя...что то не пьется. Видать в организме после рыбы и колбасы соленой воды в избытке.