Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы - Команда №3 "Страшно красивые"

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 24 окт 2025, 10:36

Сообщения без ответов | Активные темы

Команда №3 "Страшно красивые"

Модератор: Владимир

На страницу Пред. 1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 613 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Lelia

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 13:25
Сообщений: 3498
Откуда: россия
Награды: 14

Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: c чистого листа

первый отчет и мы впереди планеты всей!!!!!!!!!!!!!уууууурррррррррааааааааааааааа,теперь не расслабляемся и закрепляем результат!!!!!!! :Yahoo!:

Вернуться наверх

*ФЕЯ*

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:02

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13

Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154

М@рина
:friends:

ЗДОРОВО! НАШИ ПОБЕДЫ, В НАШИХ РУКАХ!!!
ОЛЬКА-МОЛОДЕЦ! :Rose:

Вернуться наверх

Lady V

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:04

Принцесса

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25

Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!

Девочки!!! Ура!!! Значит мы на правильном пути!!! :crazy:

Вернуться наверх

ТоНяШа

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:04

Герцогиня

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 15:51
Сообщений: 3419
Награды: 6

Благодарил (а): 167 раз.
Поблагодарили: 212 раз.

Дневник: мой дневник

lelia писал(а):

теперь не расслабляемся и закрепляем результат!!!!!!!

обещаю стараться
сегодня на разгрузе, ем творог и кефир O:)

Вернуться наверх

Lelia

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:07

Герцогиня

Зарегистрирован: 12 авг 2011, 13:25
Сообщений: 3498
Откуда: россия
Награды: 14

Благодарил (а): 55 раз.
Поблагодарили: 166 раз.

Дневник: c чистого листа

ТоНяШа писал(а):

сегодня на разгрузе

я вчера на полу-РД ,сегодня РД на мясе O:-)

Lady V писал(а):

Девочки!!! Ура!!! Значит мы на правильном пути!!!

Lady V
ты наша умничка!!!! оживила команду :crazy:

Вернуться наверх

Lady V

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:09

Принцесса

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25

Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!

Тема этой недели- физические упражнения. И мне хотелось бы начать разговор не с чего-то конкретного, а с физических упражнений в общем. Почему они так необходимы при похудении и можно ли обойтись без них.
Итак статья для затравки, так сказать.

Можно ли похудеть без спорта

Люди, подходящие к вопросам похудения серьезно и тщательно, знают, что для того, чтобы худеть правильно и эффективно, одной диеты не достаточно. Именно потому они обязательно совмещают диету с физической активностью и добиваются больших результатов, чем те, кто предпочитает придерживаться только диеты.
#77

Можно ли похудеть без спорта? Этот вопрос уже очень давно волнует огромное количество людей. Ведь одно дело диета, когда, в принципе, от человека не требуется ничего, кроме изменения системы питания. Но вот спорт требует не только большей физической активности, но еще дисциплинированности и свободного времени – не каждому хочется после работы нагружать себя на тренажерах или бежать пару километров в парке.

Конечно, можно похудеть и не прибегая к физической активности. Однако такое похудение может затянуться и перерасти в процесс длинною в жизнь. К тому же вместе с плюсами от диеты вы можете получить не очень приятный бонус в виде минусов, таких как эффект плато, растяжки, потеря тонуса кожей и др.
Почему же так важно совмещать диету и спорт?

Спорт и обмен веществ

Если вы не принадлежите к тем счастливчикам, которые могут практически килограммами есть сладкие булочки и при этом не толстеть, значит вряд ли ваш обмен веществ ускоренный. Для того чтобы разогнать обмен веществ, конечно, нужно наладить правильное питание. Однако и этого может быть не достаточно.

Спорт играет большую роль в процессах метаболизма. Какую именно? Все дело в том, что процесс метаболизма напрямую зависит от количества мышц. Чем больше мышц – тем быстрее происходит обмен веществ. К тому же именно в мышцах находятся основные катализаторы сжигания жира в организме. Обратимся к цифрам, которые, как известно, не лгут. Один килограмм мышечной массы сжигает в день от 70 до 100 калорий, тогда как один килограмм жира сжигает всего 10-20 калорий.
Кто из вас откажется заменить хотя бы пару килограмм жира на мышечную массу, а уж когда дело не только в эстетической красоте, но еще и в несравненной пользе для организма, то в данном случае преимущества занятий спортом просто на лицо!

Спорт и трата энергии

Садясь на диету, мы создаем нашему организму стресс. Представьте - каждый день он получал приблизительно одинаковое количество калорий, как вдруг его ограничили и поставили в жесткие рамки. Заботясь в первую очередь о вас и о вашем здоровье, ваш организм потихоньку начинает переходить в «энергосберегающий» режим, то есть подстраивается под новый калораж, и умудряется, в прямом смысле, этого слова «выживать, получая минимум калорий». Результат – эффект плато, то есть ваш организм перестал терять вес на диете, включив защитную функцию. В этот момент занятия спортом являются необходимыми, так как помогут тратить больше энергии, чтобы вывести организм из эффекта плато.
#77

Спорт и кожа

Диета – это не только стресс для нашего организма, но также большой стресс для нашей кожи. А уж если вы худеете быстрыми темпами, то в первую очередь должны обезопасить себя и оградить от нежелательных последствий. Растяжки, обвисание кожи, дряблость кожи – все это результат быстрого похудения. Чтобы избежать этих неприятных последствий или хотя бы свести их к минимуму, обязательно нужно заниматься спортом, дабы кожа не потеряла свой тонус. Лучше всего для профилактики обвисания кожи подойдут водные занятия – плаванье и аквафитнес. Вы получите двойную пользу – мышцы отлично поработают, вода сделает вашей коже отличный массаж.

Итак, как вы видите, занятия спортом – это несомненный плюс к вашей диете, и ни в коем случае нельзя пренебрегать физической нагрузкой. Регулярные занятия спортом приведут вас к желаемым результатам намного быстрее и помогут предотвратить негативные последствия диеты.

За это сообщение автора Lady V поблагодарил: ТоНяШа(11 янв 2012, 10:18)

Вернуться наверх

М@рина

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:13

Графиня

Зарегистрирован: 14 апр 2011, 03:17
Сообщений: 2192
Награды: 7

Благодарил (а): 172 раз.
Поблагодарили: 138 раз.

Дневник: Избавиться от ... кг

Какая попочка с гантельками :lublu:

Вот такую же хочу :crazy:

и ножки... Правда мужу такие не нравятся - фыркает и чуть не плюётся :bad:

Вернуться наверх

лисюня

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:23

Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые

Lady V

я писала планы в рассказе о себе, а контакты в личку, читай внимательнее :?:

Вернуться наверх

Lady V

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 10:38

Принцесса

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25

Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!

лисюня писал(а):

я писала планы в рассказе о себе, а контакты в личку, читай внимательнее

у меня в ЛС нет твоих контактов. Только 2 сообщения, но они не о том вообще! :no:

лисюня писал(а):

В планах сбросить вес до 60 кг, получить водительские права. Питаться правильно, мужа окончательно перевести на правильное питание. Это что касается форума. А на этот год очень много планов. Один уже состоялся, муж наконец купил себе машину.

Думала это так в общем. И планы я всех просила присылать в личку!

Lady V писал(а):

3. Давайте выложим наши планы на этот год. Тоже присылайте в личку. Я скомпоную их в одно сообщение, а в конце года вместе посмотрим- что сбылось, а что нет. Думаю всем будет интересно.

Я же не могу потом по всей теме бегать и выискивать их! Кто-то бы в рассказе о себе выложил, как ты, кто-то просто так, причем неизвестно когда и на какой странице.
И без обид. У меня тоже кроме группы есть дом, муж, ремонт и годовалый ребенок.
то уже не говоря о похудательном процессе!

Вернуться наверх

region73

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 13:37

Маркиза

Зарегистрирован: 11 мар 2011, 21:34
Сообщений: 1003
Откуда: Ульяновск
Награды: 6

Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничек "Regiona73"

Команда: "Редиски"

Девочки всем приветик и поздравляю вас всех с победой!!! Почитала все ваши сообщения за 2 дня что меня не было и что то как то даже не посебе стала от того что я в первые же дни и сорвалась питаясь неправильно и как папало. Обещаю взять себя в руки и чтоб не подводить команду больше не срываться

Вернуться наверх

Lady V

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 13:46

Принцесса

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9314
Откуда: Астрахань
Награды: 25

Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!

Сейчас зашла в один дневничок, который время от времени почитываю, и была очень неприятно удивлена... Решила вынести сюда, т.к. дело касается всей команды.

лисюня писал(а):

как меня некоторые бесят....

лисюня писал(а):

буду я из группы уходить, че-то меня абсолютно не стимулирует, и результат обратный, ни заходить не хочется. ни писать
захотелось им разгруза. значит группа разгружается вся , короче бесит
и вес еженедельно должен уходить и не по кило, а как минимум 2

кому интересно viewtopic.php?f=2&t=6664&start=24465
Вот честное слово, как будто ушат помоев вылили...
Лисюня, можно я только задам тебе три вопросика:
1. Тебя кто-то принуждал разгружаться? Из-под палки? Те, кто не захотел- сразу отказались и все! А жабу за неразгруз получила только lelia и она знает за что, и со своей жабой согласна.
2. Где, кто и когда сказал тебе, что ты должна скидывать по 2 кг. в день. Вот прямо покажи мне ГДЕ? Откуда ты вообще это взяла???
3. Почему обсуждение этих вопросов ты не открыла здесь, а предпочла лить грязь, причем абсолютно незаслуженную на мой взгляд, в чужом, пусть даже и очень популярном дневнике?

Девочки, если кого-то не устраивает мое капитанство- скажите открыто. Я просто уйду. Но зачем поступать вот так- мне не понятно! Честное слово!

Вернуться наверх

лисюня

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 14:23

Принцесса

Зарегистрирован: 08 июл 2011, 19:12
Сообщений: 7678
Награды: 8

Благодарил (а): 25 раз.
Поблагодарили: 153 раз.

Дневник: мое похудение

Команда: Страшно красивые

девочки, конечно была неправа, что написала сразу не здесь.
я ухожу из команды.
просто меня все это напрягает, и вес постоянно скачет. из-за каждого съеденного куска бежать пресс качать или на весы, я устала, худеть буду самостоятельно.
извините, за неудобства, Катя, я против ничего не имею
и давайте больше не будем это обсуждать

а насчет популярного дневника, если ты не заметила, то я там очень частый гость

Вернуться наверх

*ФЕЯ*

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 14:44

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13

Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154

Lady V писал(а):

Девочки, если кого-то не устраивает мое капитанство- скажите открыто. Я просто уйду. Но зачем поступать вот так- мне не понятно! Честное слово!

лисюня писал(а):

девочки, конечно была неправа, что написала сразу не здесь.
я ухожу из команды.

Все мы разные!
Кто то активный как Катя, кто-то более нежный и деликатный...
Ругаться-лишнее.
Давайте, будем внимательнее друг к другу! :friends:

Катя, ты видила нашу благодарность! Мы писали о ней!
лисюня просто высказала своё мнение.

Вернуться наверх

*ФЕЯ*

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 14:58

Герцогиня

Зарегистрирован: 26 июл 2011, 20:47
Сообщений: 3544
Награды: 13

Благодарил (а): 869 раз.
Поблагодарили: 336 раз.

Дневник: ОЛЬКИН ДНЕВНИК №154

Из другого дневника

Slender писал(а):

У нас в команде новый капитан, она за нас взялась! И сразу силы откуда-то взялись! Мимо конфет и плюшек спокойно прохожу, даже и не хочется их, вчера правильно питалась + волейбол=отвесик! 8 января в группе был разгрузочный день, но я в этот день ездила на экскурсию, поэтому полностью разгрузочный делать не рискнула, был полуразгруз, но эффективный!

Вернуться наверх

Ведьмочка

Заголовок сообщения: Re: Команда №3 "Страшно красивые"

Добавлено: 11 янв 2012, 15:16

Маркиза

Зарегистрирован: 01 сен 2011, 11:16
Сообщений: 1105
Награды: 11

Благодарил (а): 65 раз.
Поблагодарили: 85 раз.

Команда: Команда №3 "Страшно красивые"

У нас самая дружная команда и самый лучший командир!
Поздравляю всех нас с первой победой!
#77

Вернуться наверх

Страница 31 из 613

[ Сообщений: 9183 ]

На страницу Пред. 1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 613 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Архив конкурсов

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: