Привет, как же без этого

После НГ весы всех не порадовали! Я вон тоже уже далеко перевалила за 90...

плохо... мне спорт сегодня плохо дался(( 40 минут только осилила, бока болят даже

оооо, ну ты уж читала у меня - мне тоже сегодня тяжело было...

Но ничего, все получится, салаты\картошка\майонез и т.п. с боков слезут и легче будет нам заниматься

ага.. и про спорт по ссылки, интересно очень


я кстати не ела майонез и салаты.. была пицца разок.. торт и пирожки с рисом.. а вообще пост был, закончился только 7, тогда и поела жирной утки в гостях она и дала о себе знать!
вот сейчас не выдержала и вечером конфету слопала

А я во время постов жутко поправлялась...поэтому и перестала их соблюдать...углеводы не для меня...

ох уж эта утка... зато вкусная была, наверно

не переживай... одна конфета не полкило же, ничего страшного с нее не случится


хм.. а многие постятся именно с целью похудеть...

пост-это не диета,а в первую очередь смирение плоти и очищение души...

Привет девчонки))) После вчерашнего, может не совсем правильного дня, в принципе до 21 вела себя хорошо, всё что в рот попадало, всё через весы.. кроме конфеты На утро маленький отвес и то хорошо.




Я без сильных жертв обошлась, но худеть во время поста сложно! Худеть лучше с мясом и курицей честно.


Да, ничего так.


Если бы не она, думаю больше с утра ушло грамм бы.. а так всего чуть чуть


Это мне кажется нереально


Это не все понимают.. поэтому думаю, что диета..

просто ♥ Любовь

постараюсь

Маришка привет!
За спорт уже взялась, умница, так держать

Привет, надо же как то начинать.. а то чувствую живот вырос Главное когда активно занималась и попа, и живот меньше стали.. как только перестала, так теперь всё лишнее в живот только откладывается и это кошмар.

Меню вчерашнее (10.01.2012):
з. банан 86 гр., йогурт 125 гр., чай и конфета 12 гр.
п. тост 20 гр., сыр 32 гр.
о. рыба красная (жаренная без масла на сковородке) 124 гр., морковь мар. 36 гр., огурец 75 гр., стакан воды,
п. банан 86 гр.,
у. свиной язык 65 гр. (впервые такое готовила, варёный), чай чёрный... до 18! но до 21.30 держалась, а потом в рот попала конфета бельгийская 12 гр.

+ спорт 40 минут велотренажёра, на большее меня не хватило

Меню сегодня (11.01.2012):
з. йогурт 125 гр., тост 20 гр., масло сл. 12 гр. (на масло честно сказать запала, финское, солёное, дико вкусное ), сыра кусочек, не взвесила.. забыла! чай чёрный
п. чай с конфетой 12 гр.

о. п. и ужин допишу позже, планирую печёнку на обед, с овощами, на ужин может быть как вчера, язык

Ем достаточно много, пока не могу уменьшить объём потребляемой пищи очень резко, плохая привычка за праздники появилась

Главное как говориться начать.. но спорта пока мало, надо больше! Надо к концу мая хорошо выглядеть, цель так сказать!!!

25, ДР