Helen

тоже постараюсь каждый день его крутить)

Девочка-пай

ооо, я изо всех сил держусь! надеюсь, уже комплексно за себя взяться, и побороть эти ненужные мне вредные кэгэшки!

всем доброе утро!
сегодня мой вес 55,8. 100 г пришло обратно)
это не сильно страшно, так как по плану правильное питание и полноценная часовая тренировка в зале)
мне вот очень хочется увидеть 54 на весах, с первого курса не видела эту циферку полноценно хорошо, чтоб стабильно, а не на пару недель.
с менюшкой пока думаю на сегодня, вечером отчитаюсь)

Helen
пчелки миленькие такие))) спасибо!
о: гречка, кусочек отварного мяска, морская капуста.
у: банан, йогурт персик-маракуйя.
пошла на спорт, чего-то не охото,но пойду, на месте желание сразу появиться, по себе знаю)

Пчелка_Майя
привет зая! Как ты? Как успехи в похудалочках, работу новую нашла? Давно к тебе не заходила!

Anna_sunny

тоже надеюсь на завтрашний отвесик)))

Light is

ты вернуууулась!!! как я рад-как я рад! ура!!!
в похудалочках успехи пошли в гору.
с работой пока не так гладко.
не активно ищу, но сегодня вот уже звонила в пару мест, они меня не хотят ну, в общем другая специфика работы там, не подхожу.
так что поиски продолжаются) да и для себя хочу не в первое попавшееся место, куда возьмут, а уж подумаю, чтоб нравилось) судя по предыдущему опыту)

пойду к тебе в гости!

отлично сегодня прошла тренировка! девчонки зажигают оптимизмом! все здорово!
#77
хандре, плохому настроению и лишнему весу - бой :lol:
#77

Ничего будет тебе твоя четверочка уже совсем скоро!!!
Ай какие мы скоро все стройные станем)))Хотя мы и сейчас, если честно

Пчелка_Майя привет, понравилось все - и меня твое, и настроение ))))
А работа это да, важно чтобы по душе было, чтобы интерес присутствовал )))
Я тоже сходила позанималась, в спокойном темпе, но все же. буду понемногу активность наращивать ))

всем доброе утро!

ох, я наднюсь-я надеюсь) очень хочется!
да, будем еще стройнее и красивее чем сейчас!
тоже пока по часу занимаюсь, через неделю, надеюсь смогу на двухчасовые ходить тренировки.

вес сегодня с утра 55,5. я догнала свою линеечку
отвес 300 грамм, получается. эт хорошо. буду идти дальше в том же темпе.
#77
планируемая менюшка:
з: омлет из двух яиц, чай с молоком.
о: рис, кусочек отварного мяса, морская капуста.
у: банан, йогурт персик-маракуйя
пу: чай с молоком.

спорт : часовая тренировка - пилатес. возможно останусь на второй час степа. посмотрю по физическому состоянию)
#77

тренировка была все-таки двух часовая))
как я рад-как я рад)))) я молодец, я выдержала.
уже немножко хочется кушать, но голод я прогоняю чаем с молоком, скоро уже придет привычка не есть по вечерам...я прям чувствую, как я хорошею и подтягиваюсь. решила, в выходные роллами побалуюсь, раз я такая молодец. но если только не буду отходить от повседневного режима. а я не буду от него отходить)))
пошла в душ, наводить красоту.
завтра опять же надеюсь на отвесик, пусть и небольшой