Ничего себе! Молодец Даже сфоткала

В@ЛЯ, я сама за собой не успеваю . Но ты не боись, я как отвесила, так и привесила У меня туда - сюда - обратно - постоянные качели с весом - 3 месяца подряд было 70-73 - пока под новый год до 77 не поднялось.
С другой стороны, теперь когда у меня есть против кого худеть может и возьму себя в руки
Ну 73,5 это после рд. У меня обычно вовзращается почти весь сброшенный вес на РД. Зачем я их делаю, сама не знаю. Я вот попытаюсь не вернуть этот отвес - сегодня ела не много (относительно ). Посмотрим даст ли это результаты завтра.

Mariska спасибо, это потому что не верилось самой, вот и сняла

Брильянтик - Машуль, спасибо, дорогая

И так, что я ела сегодня (я ведь вроде бы для этого дневник то завела ) :

Завтрак
Мандарин
Йогурт 150 мл , 1.5%

Обед
1/2 ст риса
4 ложки фасоли в томате
Курица на гриле - 150 гр
Салат с 1 ст.л. майонезного соуса
Суп - 2 поварешки
хлеб 1/2 куска
Яблоко

да... пообедать я люблю сытно. Могу не завтракать и не ужинать, но обед должен быть вкусным и сытным. Иначе каюк. Уйду в зажор и не вернусь.

Ужин
Кефир с 10 гр клюквы.

Очень, очень надеюсь что привеса завтра не будет... ну пожалуйста........

а если будет, то пусть будет маааааааааааааааааааааааленький.

Я героически отказала себе в шоколадке полученной вчера в посылочке. Сказала себе - всё лучшее детям, нечего их объедать.
А еще, мысль о бывших алкоголиках, которые ни на секунду не могу позволить себе забыть что они могут сорваться, и не разрешают себе прикоснуться к спиртному мне очень помогает. Я говорю себе - у тебя так же со сладостями и сдобой. Сейчас ты слаба, и лучше это обойти стороной. Пока не станешь крепче и сможешь остановится съев 1 конфетку, без того чтоб прикончить всю коробку.

♥Женя♥
и как сегодня в весом?
я имт наши сравнила,выходит,что у меня он меньше.рост съиграл роль,я оказывается выше на 7 см.но это не так и много.
а разгрузы я послала подальше,без них можно и нужно худеть,иначе эти качели не закончатся.
по 300 гр на начальном этапе очень хорошо терять,потм на уменьшение,тогда самое правильное похудение,это по моему мнению.тогда есть вероятность,что потери будут жировые,а не мышечные.
я про спорт узнать хотела,что предпринимаешь?я себя заставить пытаюсь с пресса начать,и побегать хоть пару раз в неделю сходить на стадион.

если по линеечкам,то мы вровень идём? поднажмём-с

Молодец! Поздравляю!!!

В@ЛЯ, тогда довай по имт - хочешь ? Только я не могу прийти к одному имт для нас обоих.
А может до имт +- 26.3 ?
для тебя это 69
для меня это 63,2 кг - 10,2. Это чуть больше чем мне бы хотелось сбросить за 2 месяца - так как скидывать по 5 кг в месяц хоть и можно, но тяжело, но это ж дуэль, а не прогулка Поэтому надо постараться Что скажешь ?

Вес сегодня не поднялся, даже отвес небольшой есть - 100 гр. Теперь не наесть бы обратно всё... Пока держусь

Линеечка уже начинает от меня отставать. Я её подправлю.

Что касается спорта - я хожу с подругой 2 раза в неделю по 8 км быстрой (ну как бы нам хотелось в это верить ) ходьбой. 8 км мы делаем за 1:20 - 1:30...

Мне тоже нужно работать над прессом. Живот самое некрасивое место в моей фигуре. На втором месте - внутренняя сторона бедер. Но вот не могу себя заставить. НЕНАВИЖУ спорт....

С утра 73,8. Это привес в 400 гр, со вчера... Но я не расстраиваюсь (ну не очень сильно ) тем более что вчера вечером съела сосиску с питой и макароны (1/2 стакана). А еще была шоколадка, на 200 ккал. Так что вот она расплата Ну ничего, как пришло так и уйдет.

не,так много не нужно,если это не просто.
когда прийдёт время,сравним имт,а количество сброшенных не так важно,всё-таки рост и телосложение различаются.



да,та же история...

В@ЛЯ, короче, кто сколько сможет до 8-ого марта, а там видно будет. Разница в имт у нас и вправду небольшая.