Глянула на тебя в пальто.... Стало стыдно за себя. Я хоть и получается практически в таком же весе, а выгляжу кг на 10 больше. А пальто то, в котором ты, мне очень понравилось. А что за мех?

мех искусственный...а насчет стыдно, это ты зря...я просто как-то так выхожу хорошо на фотках, да и модель мне просто идет, а так, у меня жуткие параметры и все в складку и трясется...брррр

Ха, если у тебя трясется в 48-50, то что уж мне в 54 говорить!!!
Ты еще не надумала вернуться в команду "Ищу врага"? Давай к 8 марта кг на 5-6 рванем? Больше я не сброшу.

думаю...вроде и хочу вернуться...только, щас я свободна и мне пофиг худею или нет, а там отчитываться, стараться надо...а когда у меня к Н.Г не удалось, я так расстроилась...

ты не расстраивайся! Ну не получится 5-6 кг, получится 2-3. Все равно вмесет веселее. Я завтра отчитываться не буду, начну со следующей недели. давай вместе!

Дусь, мне вот тоже в толпе не очень... давление и иже... я лучше сама по себе... тока нифига не худею

я до н.г. была 86,5...а после стала 90..я тока в плюс иду...щас еще в качалку ходить начала, а мыщцы тяжелее жира, щас от этого вес попрет, какие мне соревновалки?...
щас может недельку-другую посмотрю на свою динамику или ее отсутствие и решу...может и вернусь

я 10 лет назад занималась и работала в маленькой качалке, там реально одновременно могли заниматься не более 10-15 человек...и то 15, это предел, когда я просто садилась на мат поржать...т.к. у меня была своя программа и свой порядок упражнений, а когда все мои тренажеры и снаряды заняты меня трясло. А однажды там был всеобщий бум, там ежедневно в одно время оказывалось по 25 человек, мы некоторых отправляли, а кого-то на другое время ориентировали...

Вот и сегодня все беговые дорожки были заняты, я страдал

Ты вообще молодец, что выбралась в тренажерку. Я физически никуда не успеваю.

дусь, про "мышцы тяжелее жира", сильно не переживай. Расти ничего не будет, если у тебя дефицит калорий. А он у тебя, я думаю, есть.
а жир, даже уже от небольших нагрузок, если с умом, должен начать таять. Так шо, без паники, матросы, Титаник ещё не утонул!

ну щас я наверно на 1500 наедаю...я так думаю...да еще и на белок налегла, надо ж мышцы наращивать...спина-то болит...
на весы пока не встаю, 3 дня назад встала и офигела..больше не хочу

привет дорогая!
В твоей жизни снова появился спорт, ты умница, я вот только пытаюсь войти в колею, после праздников.

Привет. Спасибо...я не умница, я только учусь.
Мучаюсь тоже...

помучаешся, потом за уши не оттянеш. У меня был спортивный "запой", когда не было возможности на тренировки ездить у меня прям деприсняк начинался, надо наверно возобновить давние привычки и ездить на тренировки

Завтрак- слоенка с грушей домашняя. бутер с черным хлебом, маслом и форелью. Чай.
Ланч-груша.
Обед-куриный суп с чечевицей. Яблоко.
Полдник курогрудь тушеная 100 гр.
Ужин салат из зеленой редьки с оливковым маслом.