вот решила выложить свои жиры...

негодующий_хомяк
Приветик Ты очень симпотичненькая
Что ж будет, когда ты скинешь пару лишних кило!!!!

негодующий_хомяк
Кстати, о диетах
Я всю жизнь сидела на них, худела, но потом все возвращалось! Это был какой-то замкнутый круг
Но в этот раз я просто начала питаться по другому Утром позволяю себе вредности (во избежании срывов), на ужин белок и после 19 часов стараюсь не кушать
Таких результатов я никогда не достигала
Ни за что на свете не вернусь к прежнему весу

привет, я в гости, ты милая)))

viktorovna
Brilliantik

Спасибо вам! очень приятно читать комплименты!=)
Чуток позже тоже к вам в гости зайду=)
Brilliantik
а результаты в линеечке это как раз с помощью такого метода похудения достигнуты?

Да Главное, что мне было комфортно

да, вот правду говорят, что надо не есть после 18-19, я по началу не могла, тянулась, а потом времени появилось больше, заняла себя, о еде как то не думала, и сейчас не особо даже тянет, вот это действительно супер метод)

Спасибо девушки за совет. сегодня не ем после 18.00
заставила себя походить быстрым шагом в течении 2 часов (для меня это героизм тк я обычно обедаю только в 17 часов...слякоть на улице жуть..ходить из-за этого трудно..но это наверно и хорошо калорий больше сжигается)

ещё вот решила отказаться от мучного,жирного и сладкого. но 2 ложки салянки всё таки умяла...
по поводу мучного-если съедать кусок чёрного хлеба то это тоже во вред? мама то говорит что можно но я прям не знаю даже..

негодующий_хомяк
Ржаной хлеб - не белый От кусочка ничего не будет А ещ еочень вкусно зерновой хлеб

негодующий_хомяк
Доброе утро, как денек проходит?
С Рождеством)
#77

viktorovna

Доброе утро! с рождеством тебя
Рождество у меня пока никак не проходит-проснулась я всего минут 30 назад тк уснула в 4 утра-не могла уснуть тк кушать хотелось.
Сейчас вот думаю не есть до 1 звезды как полагается или всё таки позавтракать и не есть после 18.00
меня ещё пригласили рождество отмечать сегодня в 7 часов-буду стараться не есть

негодующий_хомяк
лучше конечно завтракать, а то потом, мало ли захочешь есть и набъешь себе животик)))
Плюс завтракать всегда необходимо)))
Есть такая пословица, завтракай как королева, обедай как принцесса, а ужинай как нищий)))
в этом есть смысл по моему)))

итак,план на сегодня.:в 15.00 позавтракала 100г творога+горсть чёрной смородины+корица,2 варёных яйца. зелёный чай с имбирем молотым и корицей
обед:в 18.00 отварной рис с ломтиками красной рыбки(к новому году засолила потом в морозилку убрала.)
ужин:а нету ужина))
в 7 вечера пойду на рождество к семье своего мч- надеюсь силы воли не есть хватит
через пол часика зарядку сделаю

Я в гости пришла. Меня зовут Настя. Смотрю на фотки! Ах какая красотка! Глаза улыбаются сверкают! Чуть чуть сбросишь лишний вес и будешь вообще завлекательная эротичная умопомрачительная !

Привет!
Я тоже начинала с веса 88. На диетах не сидела, бесполезно все это! Перестала есть после 18, поначалу сложно было, чай пила горячий в огромных количествах )) сейчас уже проще. Вечерами пешие прогулки, часа по 1,5-2
Пыталась отказаться от мучного и сладкого, но не смогла совсем, просто ограничила. Стала плотно завтракать, хотя раньше утром ничего не лезло, но именно благодаря завтраку вечером проще не есть!
У каждого свои методы, делай так, как тебе будет комфортно!
УДАЧИ!