Приветик!! Нас тоже трясло.. балла 2-3 было.. Но я не ощутила.. Нас вообще постоянно трясет, последний раз кажись в ноябре было.. тогда я ощутила, очень не приятно конечно...

Землятресение это жутко... у нас когда Японию трясло и были выбросы радиактивного пара... так нас тут трясло посильнее землятресения, реально страшно было.

Всем привет!
Не будем о страшном и грустном-будем верить, что все мы останемся живы и здоровы!!!
А будем о смешном....
У меня привес +1 кг.
Напишу веселое меню вчерашнее:
1. Завтрак-Кефир
2. Обед - Картофельное пюре 150 гр, 100 гр. тушеной капусты, солянка 300 грамм.
3. Потом не знаю что это было-пошла в буфет купила манты 3 штуки, и лепешку с сыром. Лепешку с сыром ела через силу, но я ее съела. Она была не вкусная. Я была на тот момент сытая-пресытая. Потом часа 3 у меня болел желудок-видимо уже сократился и такой объем пищи для него убийственен. Мне реально было плохо от обжорства. А теперь кто мне скажет, ЧТО ЭТО БЫЛО? Я ведь не голодная была, когда меня понесло в буфет... Похоже на психологические проблемы... Теперь мучает чувство вины, что еще хуже...
Сегодня питаюсь:
Утром- 100 гр риса+кусочек рыбки
Обед-2 яблока+мандарин, т. к. ужин будет еще тот.
Ужин-шашлык+овощи, фрукты, зелень, мясная нарезка, рыба. Сок вишневый.
Это у нас на работе поздравлялки. Как мы не пытались соблазнить руководителей просто в боулинг сходить поиграть или в офисе шампанское с фруктами и шоколадом. Но у них свое представление о празднике и им не лень тащить из дома шашлычницу... . Настраиваю себя на то чтоб съесть не много...

Ну точно с головой что-то. Ничего, привыкнет

Ну что поделать, ешь мясо и зелень. Фрукты (углеводы) не трогай. рыба тоже вряд ли отворная, с много-много соли. Так что выбирай что менее солёное и жирное
Или ну её эту диету и желаю от души погулять

Так наконец и до тебя добежала...


Да, это конечно многовато....


Скорее всего, на нас влияет предновогодняя суета и хочется себя побаловать... и все эти проблемы у нас в голове и за несколько недель от них никак не избавиться, на это нужно куда большее время... но мы учимся, а без ошибок учиться просто невозможно, поэтому это все нормально. Не надо себя так ругать сильно.

#77

ДИАНА ВОЗВРАЩАЙСЯ!!! Мы все поймем и простим!

**Иришка**
gazel
Pastila
М@рина
Спасибо Девчонки за поздравления!!!
Я дома могла на форум заходить, читала ваши дневнечки, а писать не могла (без пароля)...
Вы молодцы стойко продержались праздники!!!

А я отоспалась, праздновать особо не могла по причине гриппа.
Поэтому отметила только НГ и Рождество!
На Рождество наелась больше чем на НГ (видимо чувствуя, что праздники подходят к концу и скоро на диету-надо успевать ).
Еще я все ж таки осталась без весов....Сломались...
Взвесилась вчера последний раз 78,3 кг

08 января
День был начат правильно.
Завтрак: Каша 150 грамм, кофе,
Обед: Филе курицы 150 грамм, 75 грамм сырой свеклы (вкуссноо)
А ужин : Макроны 50 грамм, консерва рыбная 50 грамм, кусочек хлеба 30 грамм.
Потом вечером 2 конфетки, кусочек соленой рыбки (так и буду ходить опухшая)
горсть кедровых орешек.
09 января
Завтрак: Каша 200 грамм, кофе с молоком.
Перекус: Яблоко
Обед: куриное филе+чай
Ужин: Надо подумать и настроить себя, наверное творог грамм 200.
Думаю отвесики пойдут

Приветик! Какую кашку кушала? Я гречку с рыбой(правда соленая вяленая) И свекла это хорошо!! Я ее редко ем, хотя надо было почаще кушать у меня с туалетом туго, а она помогает..

Привет!
Хороший повод новые купить . Ну ничего так погуляла, привесик имеется неплохой я так понимаю

Ура!!! Мне весы подарили-жизнь налаживается.
Правда за это еще пришлось на работе ДР отмечать Ну и конечно тортик кушать