сделаю себе что-то наподобии... спасибо, что напомнила про визуализацию... сейчас же буду искать фотку, чтоб прилепить на то тело, которое хочу...

Хорошая идея, нужно взять на заметку! Спасибо, Инта Шантэ!

Аллочка, мне кажется, что у тебя КД не за горами, вот аппетитец разгорелся!

Вот и будем стремиться к идеалу, а то постоянное взвешивание может до проблем определенных довести. Я тут по радио слышала, что один мужчина посчитал себя жертвой электронных весов, его жене на ДР подарили эти весы и она начала худеть: готовить низкокалорийную пищу, взвештвалась без конца, мужу внимание мало уделять стала и т.п., вот муж и обвинил в этом весы

Привет, Аллочка!
давненько я у тебя в гостях не была...

давай раз в неделю, а? Раз в месяц - слишком, я думаю...

А ты не думала о том, чтобы установить график?... для начала... Например, кушать по 1 конфете через день? И вообще, сделай те, правильные конфеты хотя бы, а? И будешь спокойна... Через день конфету на завтрак... может успокоишься?
А еще, мне кажется, что ты себя сама успокаиваешь тем, что нагрузки достаточно, поэтому мона чуток позволить... Короче, не пойму...
И еще, может и правда КД скоро? Я на прошлой неделе сначала сма не своя была от желания сладкого... А сейчас уже лучше

Алл, привет!

классно! Визуализация - стррррашная сила. А я фотку свою ставила в рамке, там где мне было 21 год и 52 кг. Так ненавязчиво на глаза мне попадалась. Может, тоже помогало?

А я стараюсь, чтобы мне даже случайно конфета или печенька в рот не залетали... А то может начаться .... инсулиновое буйство
Потом всё по новой - переучивать себя неделями, чтобы сладостей НЕ ХОТЕЛОСЬ. Одна конфетка такой работы не стоит. Вот и не рискую

недавно вычитала совет, как снять тягу к сладкому (у мну в период перед КД дня 2-3 пробивает на сладкое, еле удаеся отмахаться )
короче - творог + банан на завтрак, в них много калия и кальция, как-то там это регулирует тягу к сладкому... Мне помогло (немножко )

Девочки, да они только закончились!!! Это моя.. даже не знаю, как правильнее назвать.. распущенность что ли. Типа достигла цели, теперь можно расслабиться. Нет, так не получится. Нужно брать себя в руки и правильно питаться! Сладкое и мучное убрать, а вот основной пищи можно даже будет и чуть увеличить.


Я сама всем советую растягивать процесс, получать удовольствие, а теперь сама стыдно мне должно быть!


Покажешь, как сделаешь?


Вот именно! Буду ждать утра воскресенья. Взвешусь и сделаю замеры.


Ну в ближайший год думаю, точно нужно хотя бы 1 раз в неделю взвешиваться. А в идеале потом 1 раз в месяц.


Оля, это именно как раз истинная причина!!!


В том-то и беда, что совсем неправильного я ем действительно мало. Или небольшой кусочек торта, или сразу устанавливаю цель, 3 маленьких конфетки к чаю и все. А сложности у меня как раз с правильными сладостями и мучным Типа сухофруктов, орехов, крипсов. С ними мне сложно остановиться.
А ставить себе графики по сладкому.. не знаю, мне вряд ли поможет... я свободу люблю.


Да 100% помогло! Конечно, не только оно, но свое дело сделало!


А у меня, видимо, оно как раз и пошло. Это все последствия НГ и ДР. Я ведь 2.5 месяца сладкого практически не ела, так как и не хотелось. Видимо, нужно снова себя воспитывать.


Буду иметь ввиду! Я бананы и творог ем, но пока по отдельности. Тут как-то Донна Роза рецептик говорила коктейля.. кефир+творог(или его там не было?) + банан и в блендер. Буду себя воспитывать.

Девочки, все, беру себя в руки!

Вот и умничка. Удачи.

#77

Да, Аллочка, эта проблема всех коснется, кто рано или поздно достигнет поставленной цели. Т.к. хотим мы этого или нет, но в большенстве своем, пусть даже подсознательно, мы считаем, что похудение - процесс временный и когда цель дотигнута, человек расслабляется в той или иной степени. А ты молодец все равно, т.к. контролируешь себя.

Слушай, Алла, а я думаю, что в этом то вся проблема - твою тягу к сладкому твой организм диктует, ему не хватает глюкозы - это факт! Вот моя сестра вообще сладкое не любит, даже чай без сахара пьет и может так месяцами жить, но.... бывают моменты, когда её просто прорывает на сладкое и в эти моменты она съедает очень много конфет. А потом опять затишье, при том она себя не ограничивает специально.

Алка Фиалка
Приветик и у тебя. Взяла на заметку твою идею с коллажиком. У меня есть фотки, где я ещё ничего в молодости - буду стремиться к тому идеалу (для меня).
Я ещё только вживаюсь в этот форум, не всегда получается всё почитать (малой не даёт), а вы тут уже все знакомы-перезнакомы, лишний раз стесняюсь вклиниться в разговор (вот я дура)

Спасибо за подддержку!


Это точно. Причем вылазит с подсознания...


Ну.. вообще не ела за 2.5 месяца, не считая: 1 раз дольки горького шоколада, 1 куска торта (вкуснючего) на свадьбе у подруги и 1 раз одной конфетки )) Так что получал организм все-таки сладкое. Плюс еще мед и сухофрукты. Так что не думаю, что здесь этот случай.
Здесь то, что ты раньше написала.. чувствую, что основной цели достигла, вот организм и расслабляется.

А еще мне подумалось вот о чем. В принципе весом я довольна, дальше сильно худеть не хочется. Но вот сказать, что фигурой довольна, не скажу. В купальнике у меня к себе ой как много претензий, да и одежда далеко не вся садится, как мне хочется.
Может быть, идет скрытое недовольство собой? Плюс организм к себе привыкает. Все-таки я привыкла быть чуть пухленькой. Когда забываю, что похудела, такой себя и воспринимаю.

И правильно! Это точно не помешает.


Да не переживай! Все когда-то сюда впервые приходят. Так что "вклинивайся"! Мы все только рады будем.
Наоборот, приятно, когда заходят.

Алл, привет!

это да
я, например, в магазине по привычке тяну руку к вещам большого размера
между стеной и стулом прохожу, приподнимаясь на цыпочки, чтобы протиснуться, хотя по нынешним габаритам могу пройти спокойно
а осенью, когда ещё только достигла желаемого веса, я вообще над собой прикалывалась:
ноги ставила чуть шире, чем нужно,
руки держала при ходьбе от тела чууть на расстоянии (прямо как качкИ, когда хотят объемнее казаться)
ногу на ногу не закидывала, когда сижу, т к я же помню, что мои пухлые ляжки не позволяют удобно сидеть в этой позе...
и много таких нюансов еще было..

тело изменилось, а мозги не перестроились... сразу

Аллочка, привет!


Ну вот собственно я и ответила
Такая же история! Но опять же, это временно, и становится спокойнее!
Алла, чё делать с талией которой нет?Я про себя. Ты не подскажешь?

Всем приветик!
Девочки, у нас на дворе весна, сегодня где-то +12 С днем было и прогноз на ближайшую неделю от +9 до +18 С. Поэтому выбралась с сыночком в город погулять. Нам очень понравилось.


Это точно! Вот споминаю, что и обратное верно. Особо худенькой никогда не была, но и сильно толстой тоже не сразу стала. Когда начала набирать лишнее, все продолжала считать себя нормальной, ну лишь с некоторыми излишками. А потом мне открылись глаза
Теперь ситуация более приятная, но время нужно. Будем ждать!


Ну что могу сказать? У каждого из нас есть самое проблемное место, которое уходит в последнюю очередь. Что могу посоветовать: во-первых, ждать, когда будут уходить оставшиеся лишние кг, они будут уходить и с талии, и надеюсь, что с нее уйдет много, так как в других местах у тебя уже лишнего особо нет, во-вторых, нагружать пресс. Только с косыми мышцами будь аккуратнее, не перекачай.

Алка Фиалка, приветик!


Да, Алла, к сожалению, проблемные места порой ни диета, ни спорт убрать не помогают. Смотрю часто передачи по пластической хирургии и там показывают женщин, которые вынуждены делать липосакцию, т.к. другие методы, увы, не помогли. Может это и реклама, но я верю, что такое может быть. Хотя ты явно преувеличиваешь по поводу фигуры - у тебя все ОК



ой как весны захотелось, а у нас зима