У тебя отличная мотивация!
Ты красивая, и быстро вернешь свои параметры)))
И даже больше скинешь)))

viktorovna,
#77

Как день проходит?

Всем -
#77

В общем, так. Вчера я, как вы, наверное, заметили по времени моего последнего поста, легла спать далеко не до часу ночи, как планировала... Честно сказать, я легла в четвёртом часу
Сегодня встала в почти десять. Сделала зарядку.
Позавтракала. По совету Йульки-спортсменки, ела кашу и яйцо. Кашу овсяную. Яйцо варёное. Правда, каши ела в 2 раза меньше, чем обычно. Заварила 1 пакетик вместо двух. Потом пила молочный чай и к нему взяла тоненький кусочек булочки с прозрачным слоем масла - всё правильно и хорошо, потому что утром, как я себе и обещала.
Потом пошли с собаками гулять и тренироваться. Погода мерзкая, в лицо метёт дождём со снегом, сильный ветер... Тренироваться не стали, перенесли тренировку на вечер, но гуляли больше часа. Когда иду, напрягаю мышцы ягодиц и бёдер, чувствую их - очень приятно.
Пришли, покормила собак, время обеденное, но, поскольку я завтракала поздно, обедать ещё не хочется. Я решила разделить обед пополам и перекусить первым. Съела тарелку постных щей со ст.л. сметаны и 1 банан. Сейчас вот скоро пойду дообедывать - курицей с картошкой и чаем, это будет мой последний шанс поесть сегодня сладкое, поэтому, думаю, возьму пару ложек айвового варенья.

Любочка привет! Фото супер!!! Такая миленькая!!! И так упорно взялась за себя, поэтому у тебя все получиться!

Клюква в сахаре
Молодчинка, вот ужин, еще будет сегодня, только надеюсь не поздно, и ты заметила, что кушать то тебя не тянет, это хороший знак)

Ну вот, час назад перекусила ещё раз - съела куриную грудку кусок, картошку не стала, и банан.

правильно, ужин до 19 и все

viktorovna, ну вот, я поужинала, называется.
Сказать, чего ела?
2 куска булки с маслом и 7 рафаэллок
Надо как-то придумать себе поведение для таких ситуаций: приходит домой мама и говорит, что на ужин она решила купить булку и масло, а больше ничего нет. А рафаэлки ей к НГ подарили и все за столом решили их открыть срочно, и у меня не хватило силы воли сопротивляться

Клюква в сахаре
Если твоя мама предложит тебе прыгнуть под поезд-ты тоже безропотно послушаешься?
Поступаешь ты как девочка десятилетняя...Знаешь,что мама не права и всё равно прогибаешься...Похоже ,что мама тут вовсе не при чём....
По поводу ужина:неужели у вас такой голяк в доме,что даже яиц парочку не нашлось?

ай-йай-йай!
Надо себя наказывать, например, за то что что-то сьела не то. дополнительные приседания, только не 1, а раз 20-30 в зависимости сколько лишнего поела