Приветик!

Натусь, спасибо за совет, попробую.

вес сегодня тот же 90,5, меняю линейку

Экс

Не расстраивайся, скинешь

угу, особенно за новогодние праздники
главное ведь вроде питаюсь правильно, всё время кажется, что не доела

Экс
Привет!У тебя такие менюшки хорошие...правильные...Может просто надо выждать?

спасибо, а то мне уже кажется, что я много ем.Буду ждать

Экс
Марин,не переживай.У меня вон сколько вес стоял,а потом начал опять вниз ползти.Мне кажется наше тело периодически должно привыкать к весу.Переживи праздники,а потом посмотрим

вот уж точно, хотьбы за праздники не набрать

Natusilda
я так любила Новый год,а сейчас в глубине души вообще его не хочу боюсь что сорвусь и опять с Жориком свидание затяжное будет Надо срочно в голове порядок навести,лишний мусор выбросить

просто у меня этот вес 89-94 болтается уже пол года. Тоже боюсь, что за праздники сейчас снова стану 94.
У меня мозги будут заняты проверкой, но от этого не легче, т.к. будет желание съесть какие -нибудь быстрые калории , чтоб быстро, сытно и сразу мозгам калории доставились(типа сладости и т.п.)

Экс
Точно,у тебя же еще и проверка в праздники Не настраивайся на плохое,справишься Я петерь с собой всегда фрукты или перец болгарский таскаю,захотель кушать погрызи перчик и не голодно и полезно.А чего ты не хочешь вечером пить кефир с отрубями? мне кажется это идеально для нас.Живот полный,голод уходит,а утром как по часам к белому другу,отруби же чистят хорошо.Для меня это просто находка

Ты имеешь в виду, помимо ужина? вчера вот пила кефир, но т.к. спать ложусь в 1 ночи, всё равно уже голодная.
а отруби мне не помогают, вначале вроде действительно регулярно начала ходит к белому другу, а потом , наоборот от них живот набухать стал, да и кефир я не могу каждый день пить.

Экс
Марин смотря какие отруби.Я ем только овсяные,они самые лучшие для похудения.Ужинаю на работе в 17:30,домой приезжаю в 20:00 1ст ложку отрубей заливаю кефиром и через 15мин пью эту кашку Спать я ложусь всегда в 00:30 мне нормально,кушать не хочется.Кефир правда я сама делаю(вернее мой молочный гриб) из молока 0,5%,он совсем не кислый.

я ржаные покупала
не пойму, у тебя это вместо ужина?

Экс

нет,это на вечер,чтобы жрать не хотелось Ужинаю в 17:30,а кефир с отрубями в 20:00 откушиваю и до утра больше ничего не ем и не пью Вот такие отруби я покупаю.Их можно вместо муки везде добавлять,в котлеты или как панировку использовать
#77