Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 19 окт 2025, 10:52

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 102  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
katrin-26
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 02:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!
KillMercyWithin
Очень хорошая статья) Это действительно так, я в магазинах только и изучаю упаковки,опыт прошлого худения, девочки все объясняли) O:-)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 02:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
katrin-26 писал(а):
+ они с фиброй

кто такая фибра? :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
katrin-26
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 02:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!
KillMercyWithin
Цитата:
кто такая фибра?



Эх опять я забыла как по-русски на испанском пишу,фибра-это отруби
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 02:51 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
Аааа, отруби это хорошо. отруби это клетчатка :!:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 09:19 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
KillMercyWithin
отличная статья. :!:
Да, я вообще считаю, что лучше уж жиры, чем крахмал и стабилизаторы,которыми их заменяют.

ПыСы. минус 300 за ночь - и это после углеводного ))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
viktorovna
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 10:52 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 12:32
Сообщений: 3369
Откуда: Украина
Награды: 5
за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: все, надоело, буду худеть!
cute_n_gorgeous

С отвесиком)))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 11:26 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
cute_n_gorgeous
cute_n_gorgeous писал(а):
минус 300 за ночь - и это после углеводного

молодец! :Bravo:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 16:08 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
viktorovna
KillMercyWithin
Спасибо, девочки ))

Теперь надо заставить себя пойти на спорт сегодня! Уже через 20 минут надо выйти! И не откладывать! %)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
katrin-26
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 16:40 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!
cute_n_gorgeous
Цитата:
минус 300 за ночь - и это после углеводного ))


С отвесиком,умница!как у тебя все хорошо идет) :!:
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
KillMercyWithin
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 17:02 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 дек 2011, 23:22
Сообщений: 1762
Откуда: Черингов, Украина
Награды: 7
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Самый смелый (1) Самой энергичной (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 20 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 30 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: 63 кг - начинаю путь сначала.
cute_n_gorgeous
как там твой спорт? =)
Я на прогулку ходила(40 минут пешком), плюс утром зарядка. Наращиваю интенсивность. крепатуры пока нет(и не надо она мне)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
viktorovna
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 17:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 12:32
Сообщений: 3369
Откуда: Украина
Награды: 5
за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: все, надоело, буду худеть!
Судя по тому, что ты офлайн, предполагаю, что ты вышла на спорт)))
Значит молодец)))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 20:00 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
viktorovna писал(а):
Судя по тому, что ты офлайн, предполагаю, что ты вышла на спорт)))Значит молодец)))

Да-да-да! Я сегодня зайчик!
KillMercyWithin писал(а):
как там твой спорт? =) Я на прогулку ходила(40 минут пешком), плюс утром зарядка. Наращиваю интенсивность. крепатуры пока нет(и не надо она мне)

Молодец!!! Ой, я обожаю гулять! Я поэтому так и люблю куда-нибудь ездить, что там можно днями напролёт гулять, интересно и для здоровья отлично ))) (этой весной ко мне приезжала подружка, и мы ездили в Нью-Йорк, так за 3 дня там я сносила полностью подошвы туфлей новых. До дыр )) - правда, к концу 4-го дня пошевелиться не могла )))

katrin-26 писал(а):
отвесиком,умница!как у тебя все хорошо идет)

ой, прямо боюсь, что сорвусь
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
cute_n_gorgeous
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 20:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 дек 2011, 19:33
Сообщений: 1635
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
За идейность и креативность! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Бег зиг-загом

Команда: Страшно красивые
Вес с утра – 68,2 (-0,3 кг после углеводного!)
10:30 – икра щучья (150)+кофе
Поехала на работу. Вот почему я встала за 2 часа до работы, и всё равно пешком не успела бы???
Пришла домой пешком.
14:30 – глоток кефира, вода
Запекла кургрудь, сметаны не было, аджику не нашла, обмазала 30 граммами майонеза и посыпала перцем-солью. Вышло 780 ккал, 20 граммов жира и 1 грамм углеводов.
15:15 – креветки (вышло чистыми 100 граммов), мандарин, киви. Одна макаронина (пока готовила ))). Чай.
Вода. Весь день думаю, что бы в себя запихнуть ещё. Ничего нежирного не придумывается, но вечером по кургруди ударю.
Как-то я тут померила старую форму спортивную, и воодушевление от потери веса прошло – всё-таки я ещё намного толще, чем была полтора года назад. Вот, вроде бы, плюс 3 кг и минус сколько-то мышц, а разница большая. Ладно, не буду теряться ), уйдёт объёмы, скоро )))
Пошла на спорт. Степ (мало)+руки-ноги-растяжка
20:30 – кусок кургруди (120), капуста квашеная (100), яблоко (100)
Ужас какой! Всего 630 калорий! Надо завтра наесть побольше, для одного дня не страшно, а больше уже грозит срывом.
Калорий – 630
ОиФ – 100+230
Углеводов - 30
Двиг. Активность – час пятнадцать ходьбы
Спорт – Степ+руки+растяжка+бедро – 1 час
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
viktorovna
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 21:48 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2011, 12:32
Сообщений: 3369
Откуда: Украина
Награды: 5
за позитивность (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мисс Улыбка (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 87 раз.

Дневник: все, надоело, буду худеть!
cute_n_gorgeous

Ты молодец, я тебя себе в пример ставлю!
Ты быстро добиваешься поставленной цели!
Посмотришь на твои результаты, и понимаешь, что все в жизни возможно!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
katrin-26
 Заголовок сообщения: Re: Зимний дневник: жизнь на 5.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2011, 22:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2011, 13:28
Сообщений: 2007
Откуда: Испания
Награды: 6
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Вес взят! (1)
Симпатия форума (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 359 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: только вперед!
cute_n_gorgeous
Умница! а объемы тоже скоро уходить будут ,не переживай .спокойной ночки :Rose:
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 8 из 102
  [ Сообщений: 1517 ]  На страницу Пред.  1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 102  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025