viktorovna
Нее, это ты неправА. С такой массой для не худеть/не полнеть надо минимум 1900 съедать, а чтоб худеть - создавать дефицит в 500 ккал (можешь найти в инете формулу и посчитать). Я весной худела на 1500 ккал плюс разгрузы раз в неделю, вес хорошо уходил, а года 3 назад три месяца худела на 1300 ккал. 1000 - это мало. Общеизвестный факт, что жизненно необходимый минимум - 1200 ккал, ниже нельзя.

Paholainen
Спасибо, буду знать, просто, я ем много овощей сейчас, и посчитала, что съедаю 1,5 Кг еды, а выходит это на 800 кКалл.

MARTINI, я наверное не буду учавствовать.. у меня весы механические старые.. и граммы не возможно расчитать и объективно не получиться..

MARTINI

Умничка! поздравляю) Отличный результат) Видишь как вода быстренко вышла, а ты переживала)
#77

думаю что нужно ужин поменять, добавить белка не много., а на завтрак буду мюсли с молоком есть, хотя бывает что я фруктов в день затачиваю калорий на 400

Везет вам, я бы тоже так завтракала, но увы не могу...

**Иришка**
А что так?
Непереносимость лактозы? Я например ненавижу молоко)))
а вот молочные продукты ням ням

по чему? katrin-26
спасибо!

С детства не переношу молоко... организм даже на малейшую каплю молока, которая попала ко мне реагирует моментально и бурно... Из-за этого к молочным продуктам отношусь не очень... могу кефирчика выпить, мороженное не очень люблю, ряженку не переношу... даже к йогуртам равнодушна, но есть их могу.

понятно!

Да блин, с молоком такое бывает(((
А еще читала что есть люди которые не переносят куриный бульон)))
Бывает всякое, ко всему привыкаешь

Да... великие привычки у меня тоже еще впереди.. я вот к воде сейчас пытаюсь привыкнуть, пью и думаю что это сок сладкий!

а я как не пыталась, ни чего не помогает , ну не как не могу!!!!

Я с водой тоже не особо дружу,но пару стаканчиков в день запихиваю.

да вода, наш друг, а вот как запихнуть, никто не знает