Привет, девочки. Меня зовут Катя , я уже как-то худела здесь, добилась превосходного результата,но потом как-то наелось заново, хорошо что не все ) В прошлый раз худела с 73 до 57 кг , сейчас с 69, 2 кг уже скинула, в данный момент вешу 66.900. Как-то застопорилось у меня на этой цифре. Хочу похудет до 60-59 кг. Мои рост 172 см. Как-то обидно, что не влажу в прошлогодниe шмотки( Надеюсь на вашу поддержку. Буду выкладывать здесь свое меню каждый вечер,взвешиваться каждое утро и замерять объемы раз в неделю . На данный момент мои объемы:
ОГ-94
ОТ-79
ОЖ-92
ОБ-100Надеюсь на вашу поддержку
#77

[quote="Helen"]Привет))))))))Раз уже получилось ,то и второй раз получится и на этот раз главное ошибочки проанализировать и все будет отлично!!!!!!!!
Helen, Спасибо за поддержку, я много путешествовала этим летом, вот и наела, особенно в Италии, мама моего жениха меня там откармливала конкретно макаронами=)) каждый день, неудобно было отказываться, но ничего, я возьму себя в руки)

Привет тезка!!! Форум очень помогает, все девчонки молодцы, поддержат, подбодрят, подскажут!!! Так что все у нас получится, было бы желание! А оно у нас есть!!!

Привет, Катюш. Совершенно согласна с тобой насчет поддержки на этом сайте, именно она мне помогла в прошлый раз похудеть. Уверенна, у нас получится добиться желаемого результата)

Я даже когда просто зайду, дневнечки у девченок почитаю, сразу такой заряд оптимизма появляется, что еще больше хочется в бой . А ты как собираешься питаться? Или еще не определилась?

Привет! Да, форум просто супер! Такая отличная поддержка! Удачи в похудании!

Я собираюсь применить правила правильного питания. Я так худела раньше, главное не голодать, а то вес потом быстро возвращается. С утра я планирю кушать углеводы, чтобы дать энергию своему организму,в обед тоже углеводы, на ужин белок, пить воду 30мл на 1 кг веса, + овощи и фрукты, хотя они и так присутствуют в моем меню каждый день. Моя главная проблема -это сладости, но от них так же избавлюсь,всего лишь нужно заменить их на сложные углеводы, я так делала в прошлый раз и ничего,даже отвыкла от них. И постараюсь не есть после 7 вечера , разве какой фрукт или стакан молока.

cute_n_gorgeous
спасибо за поддержку ,тебе тоже)

А я даже не ожидала от себя, что от сладкого так легко избавлюсь, потому что я ужасная сладкоежка....была (или есть? ), но вот уже полмесяца дома лежат конфетки, а мне главное, чтоб дома яблочки были и еще хурма , я их теперь больше хочу . Не знаю как тебе, а мне яблочки после 7 очень помогают , хотя некоторые говорят, что они аппетит разжигают

А я гранаты из за ядрышек не люблю а вот мандаринки тоже уважаю
Ни как вот не вспомню как цитаты вставлять, Катюш может подскажешь? Раньше получалось, а сейчас забыла как#77

Катена

Это не сложно ,Катюш ,просто копируешь ту часть текста которую хочешь вставиt, нажимаешь Quote и вставляешь текст