Да. Тренировки вчера не случилось.
И за это мне "прилетело" 800 грамм. Жесть. Это все за торт? Но, он от силы весил грамм 150...

Сегодня завтрак - творожная запеканка

Денек сегодня по еде был дурноватым:
утро - творожная запеканка
обед - 450 мл 1% кефира + 3 куска зернового хлеба Английский завтрак
ужин - 1 яблоко, 1 груша
Ну, так получилось.

После вчерашнего непреднамеренного полуразгруза, сегодня отвес 1,2 кг.
И снова мой вес 64,8.

Что-то я сегодня разошлась:
овсянка на разведенном молоке
1 яблоко
грамм 200 зернового хлеба "английский завтрак" в течение 3 часов
кефир 1% 450 мл
молочный десерт от данон, типа йогурт
300 гр запеченных брокколи

а ведь только 3 часа дня
пора прекращать

Вчера ездила в Иваново за товаром. На туристическом автобусе. Экскурсия называется "НУ очень выгодные покупки". Не спорю, покупки очень выгодные, но 11 часов в пути!
Что интересно, по дороге ТУДА все время поездки гид рассказывает что-то интересное (история мест, которые мы проезжаем, и все, что с этим связано). Но выезд-то в 6 утра. Соответственно, встали все часов в пять, как максимум. Лично я обычно всю дорогу туда дрыхну. Обидно даже. А на обратном пути нам показывают какие-нибудь фильмы. Такие, которые нравятся женщинам "за 50", так как это основной контингент "туристов". Вчера были, например, "Москва слезам не верит", "Бриллиантовая рука" и "Иван Васильевич меняет профессию". И то хорошо, что не "Сваты", как обычно.
В дороге, когда она длится 11 часов, всегда хочется что-то пожевать. От скуки, наверно. Я стараюсь держаться, но вчера нарушила-таки режим и на санитарной остановке купила себе пакетик "Фундук в шоколаде" 50 грамм. Ну очень захотелось!
Вес сегодня 65 ровно.
Я сегодня сделала себе выходной. Очень устала вчера. Буду днем жарить курицу в гриле.

Вчерашний выходной удался. Особенно в плане похудения.... Плюс 900 гр. Ужос!
Сегодня начались соревнования с персональным соперником Kateruscha. Я, соответственно, начинаю с 65,9, а она пока не отчиталась.
В группе попрошу отчет перенести на завтра, а сегодня МЧ.

Всем доброго дня!
Вчера за день было съедено:
овсянка на разведенном молоке
200 гр нулевого творога
1 йогурт активиа
2 небольших помидора

Перед сном 40 минут на велотренажере. Минус 350 Ккал.

Результат - отвес 1,2 кг

Вчера еда:
овсянка на разбавленном молоке + яблоко
450 мл 1% кефира + отрубная булочка (50 гр)
тушеные овощи (зеленая фасоль и помидор) + вареный минтай
3 хурмы
200 гр 0% творога

перед сном 40 минут на велотренажере (-300 Ккал)

Результат: привес 300 грамм

бред.
не понимаю. Все здорово, откуда привес???

Привет, моя хорошая!!!!!!

Привет, милая.

Все нормально. ПМС-отеки. Водичка задерживается

Праздничное настроение в "НОВОГОДНЕЙ КОПИЛКЕ"!!!Приглашаю!!!
ссылка в подписи

Доброго всем!

Вчера еда:
овсянка на разведенном молоке
булочка отрубная (50 гр) + 30 гр куриного рулета
2 яблока
немного тушеных овощей + пол-картошки + вареный минтай (грамм 150)
200 гр нулевого творога + ст.ложка шиповникового сиропа
и
нарушение
в 22-00 50 грамм куриного рулета

Велотренажера не случилось, так как приходила в гости мама и мы с ней протрепались, пока стало пора ложиться спать

Результат +700

Обидно, конечно, но я постараюсь держаться того же плана. Голодать как-то неохота.

Прочла твоё сообщение в топе команды...
Очень, очень рада за тебя!
Любви и счастья тебе!

Спасибо большое!

Ну так что!
Я счастлива!
Конечно, в связи с моим новым положением, в ближайший, наверно, год, мне о похудении думать не придется. Но, это не повод нажирать бока. Чем больше сейчас накосячу, тем труднее будет потом опять ползти к своим любимым 64,7 килограммам

Питаюсь сбалансировано. Не голодаю, само собой. Если вечером хочется есть, то позволяю себе немного нежирного белка, как и должно быть при обычном здоровом питании. Вес сегодня 65,6, что в общем-то хорошо.