Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 23 окт 2025, 08:19

Сообщения без ответов | Активные темы

Путь к идеалу

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

На страницу 1, 2, 3 След.

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Путь к идеалу

Добавлено: 03 дек 2011, 11:15

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

Приветик!!!!!!!!!!!!!
Расскажу не много о себе и о своих целях.
Меня зовут Аня, мне 20 лет. На данный момент я вешу 56,7 кг, а рост 163.
Раньше я хоть как-то следила за фигурой и весила 54, но последние недели три я забросила себя. Взвесилась и ужаснулась 57!!!!!!!!!!!!!!! И глядя в зеркало стало тоже заметно бока, попа стали просто огромными( ну конечно они и так были, но не так заметно).
Вот решила снова заняться собой. Дневник решила завести, что бы вести отчет по действиям и результатам. Могу отметит, что на строгой диете сидеть не могу, поэтому откажусь в первую очередь от майонеза, буду есть меньше булочек в универе. А буду есть больше фруктов, начну есть суп(сейчас я ем его наверно раза 3-4 в год). Так же снова начну комплекс упражнений, который делала до этого, ну и конечно обруч.
Надеюсь, вы будете поддерживать меня и делиться советами. А если я буду филонить, то жду жесткой критики, что бы было стыдно совсем.

Вернуться наверх

@Маша@

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 04 дек 2011, 08:28

Принцесса

Зарегистрирован: 12 окт 2011, 01:35
Сообщений: 9487
Награды: 18

Благодарил (а): 17 раз.
Поблагодарили: 418 раз.

Дневник: Потерять вес, чтобы летать..

Добро пожаловать!!! :Rose:

Мы подкорректируем, погнали!!!

Вернуться наверх

Ванильное небо

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 04 дек 2011, 09:44

Маркиза

Зарегистрирован: 30 ноя 2010, 13:28
Сообщений: 1517
Откуда: Екатеринбург
Награды: 5

Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 110 раз.

Дневник: хочешь быть худой - учись быть голодной!

Добро пожаловать! :sun2:

Цитата:

Вот решила снова заняться собой. Дневник решила завести, что бы вести отчет по действиям и результатам.

Дневничок хорошо дисциплинирует

Цитата:

Надеюсь, вы будете поддерживать меня и делиться советами. А если я буду филонить, то жду жесткой критики, что бы было стыдно совсем.

Это мы всегда пожалуйста :mrgreen:

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 04 дек 2011, 22:58

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

Ну первые дни легко всегда проходят. Вот вчера и сегодня покрутила обруч и сделала пару упражнений на попу, пресс и бедра. Ела меньше чем обычно и после 6 только чай. Надею что дальше пойдет все еще лучше. Буду не только меньше есть, но и откажусь от вредных продуктов. С завтрашнего дня комплекс упражнений утром и небольшая зарядка перед сном.

Вот еще вопрос. Можно ли есть кашу утром или там очень много калорий???? Если можно, то лучше на воде или все же на молоке?

Вернуться наверх

АБН

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 05 дек 2011, 01:37

Виконтесса

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 923
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4

Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник

Кашу утром есть нужно и необходимо, вода или молоко по вкусу.
Если в 22.58 не спите, то после 18 есть необходимо.
Последний серьёзный приём пищи за 2-3 часа до сна.

Всё полезное тут http://www.hudeika.ru/

За это сообщение автора АБН поблагодарил: Anna_sunny(05 дек 2011, 08:01)

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 05 дек 2011, 07:47

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

АБН писал(а):

Кашу утром есть нужно и необходимо, вода или молоко по вкусу.
.

Вот сегодня завтракаю кашецей. Сделала упражнения и если честно, так хочется спать, но надо идти завтракать и учиться. Пообедаю наверно винегретом и курицей, а ужин, не знаю пока что. Отпишусь вечером, что удалось что нет.

За это сообщение автора Anna_sunny поблагодарил: АБН(05 дек 2011, 08:04)

Вернуться наверх

pushi

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 05 дек 2011, 08:38

Баронесса

Зарегистрирован: 04 дек 2011, 12:07
Сообщений: 385
Откуда: Ярославская обл. г.Рыбинск
Награды: 2

Благодарил (а): 33 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: история одной войны

Анечка, конечно на 1 -3 кг похудеть и держать вес это прекрасно. Ну куда же до 50 то. Так и заболеть недолго. Вон на работе одна десятиклассница тоже мечтала похудеть при нормальном весе. Теперь всей семьёй спасают от анорексии. А кашка особливо геркулесовая - это хорошо. Правда чисто на воде противно. Разбавляй наполовину молоком.

За это сообщение автора pushi поблагодарил: АБН(05 дек 2011, 08:51)

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 05 дек 2011, 09:14

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

pushi,
50 нормально при моем росте, я раньше столько весила и не выглядела тощей. Если меня устроит результат более 50, то я остановлюсь.

Для начало хочу 54кг, а там погляжу

Вернуться наверх

АБН

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 05 дек 2011, 09:26

Виконтесса

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 923
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4

Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник

Кроме самоощущения и представлений о том, как выглядишь со стороны,
нужно ещё учитывать и уровень физ. нагрузки.
Если она у Вас часто бывает, до самого низа ИМТ-нормы нельзя тянуть.
Безопасней на 53-54 остановиться.

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 06 дек 2011, 08:25

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

Вчера вечером не отписалась, очень устала и не было сил. Взвесилась вчера и весила 56, я так обрадовалась. Но взвесилась до еды.

Сегодня я на завтрак было кофе с ложкой сахара и бутерброд с сосиской. На обед сделаю гречку, а на ужин супчик( какой пока не знаю). Вот только ужинать придется после 6, так как с учебы вернусь поздно, а совсем не есть нельзя. Еще сегодня физра, и поэтому упражнения делать не буду, так как там очень загружают.

Вернуться наверх

АБН

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 06 дек 2011, 15:56

Виконтесса

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 923
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4

Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник

Anna_sunny писал(а):

Вот только ужинать придется после 6

А что за фишка в цифре 6? Нормально есть за 2-3 часа до сна.

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 06 дек 2011, 18:33

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

Ну я когда ем после 6 живот вырастает, два дня не поем и нет его.
На обед ела не гречку,а винегрет. Ужинала йогуртом, но я согрешила и еще выпила чай с кусочком торта(маленьким) :oops:

, за это чуть позже покручу обруч подольше и пресс. Думаю еще и преседания сделаю. Ждет бессонная ночь сегодня, поэтому надо можно периодически делать зарядку, что бы не уснуть.

Вернуться наверх

Ухты

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 06 дек 2011, 21:10

Княгиня

Зарегистрирован: 19 ноя 2011, 21:47
Сообщений: 6056
Откуда: За МКАД
Награды: 10

Благодарил (а): 440 раз.
Поблагодарили: 499 раз.

Я то же так хочу, 2 дня не поела после 6ти и нет живота! :shock:

Вернуться наверх

Anna_sunny

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 06 дек 2011, 21:32

Маркиза

Зарегистрирован: 03 дек 2011, 10:41
Сообщений: 1552
Откуда: Рязань
Награды: 2

Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 34 раз.

Дневник: Мой дневник

У меня просто мышцы живота слабые и поэтому появляется живот, а если не в пихивать в него исчезает.

Вернуться наверх

АБН

Заголовок сообщения: Re: Путь к идеалу

Добавлено: 07 дек 2011, 06:56

Виконтесса

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 923
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4

Благодарил (а): 283 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник

Anna_sunny писал(а):

У меня просто мышцы живота слабые и поэтому появляется живот, а если не впихивать в него исчезает.

У меня тоже в школе по анатомии больше тройки никогда не было

ну не успокаиваться же на этом!

Anna_sunny писал(а):

Ну я когда ем после 6 живот вырастает, два дня не поем и нет его.

Возможно, Вы весь день плохо едите, отсюда нормальная защитная реакция организма - вечерний жор.
Или едите много жира и сахара, мало каш и белков. Оттого сытости не чувствуете.
А при чувстве голода Вы не можете терять жир.
Для нормального обмена веществ серотонин нужен.

Вернуться наверх

Страница 1 из 3

[ Сообщений: 41 ]

На страницу 1, 2, 3 След.

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: