Ой вот это я наотправляла!!! Что то у меня форум завис...

Всем доброе утро! Удачного дня и отвесиков!!!

Сегодня взвесилась пришло 200 гр., 59,400 кг, но я не растраиваюсь, думаю это нормальные колебания веса. Сегодня постараюсь быть умничкой и все вернется, а может и отвесик будет. Сегодня по плану:контрастный душ (хочу попробовать хотя бы пару раз в неделю делать, но пока не обещаю, очень уж это для меня героический поступок), комплекс на прес, длительная прогулка с колясочкой и больше чистой воды!
Скрабик кофейный вчера таки сделала, теперь вся такая гладенькая, кофейная.
Сегодня иду к парикмахеру!!! Буду красотуля (надеюсь).

Отчетик за вчера:
9.45 гречневая каша 2 ст.л., тушеные овощи 2 ст.л., яйцо, 1 кубик черного шоколада
12.00 печенье 2 шт., банан
13.00 глазунья с кусочком сыра и петрушкой, 3 ст.л. тушеных овощей, 1 кусочек ржаного хлеба
16.00 творог с изюмом 100 гр., печенье 1 шт.
19.00 запеченые овощи 250 гр. (взяла и слопала 2 порции, думаю овощи же, легкие, вот обжора)
22.00 кефир 150 гр.

И о грустном:Справедливости ради стоит заметить что 3 печенья которые я съела были размером с небольшое пироженное (песочное печенье, вареная сгущенка, а свержу еще и безе). Безобразие!!! Стыдно должно быть!!! Так кушать после такого хорошего отвеса!!!

привет Марина ---и у меня привес сегодня-молодец что не расстраиваешься,у тебя прям целый комплекс-контрастный душ и массаж раз в неделю и обертывание делаешь?то же что ли контрасный душ начать делать,?

Доброго вечера



Я тоже кофейкрм скраблюсь.Нравиться

Приветик, Мариш!!!

Удача
Приветик! Я конечно молодец, только до душа вчера так и не добралась. Сегодня сделаю - КЛЯТВЕННО ОБЕЩАЮ!!! По поводу комплекса, я в своем дневнике питания (тетрадочка такая у меня) сделала колонку ну типа "Что я должна сделать сегодня что бы похудеть завтра" и каждое утро вписываю туда маленький план на день, а на следующий день отмечаю что я их этого сделала. К сожалению далеко не всегда получается запланированное, в основном мешает лень матушка, я не ищу отговорок, знаю причину. Я считаю что если сам себе честно признаешься что причина в лени, то ты уже на пол пути к победе! Сейчас пойду к тебе в гости. Сегодня же еще отчитаться надо в конкурсе.

Стройнеющая мамочка
Кофе-просто находка, мне нравиться что очень быстро и все готово. Ничего не нужно перемешивать, заготавливать, а аромат... У меня дома кофеварка поэтому кофе мы покупаем дорогой и очень хороший, пить нельзя (ГВ), так хоть нанюхаюсь...
а еще мне очень нравиться подкращивающий эффект.

Грейфрутовый скраб тоже классный, но для меня эта процедура очень не приятная, печет жуть, зато эффективно... Нужно будет сделать, что то я давно свои бедрышки не экзекутировала!

@Мэри@
Приветики-приветики!!!
Как вы поживаете леди совершенство??? Сейчас отчетики забью и побегаю по гостям.

А как его делать?

Отчетик за вчера (я опять баловалась печеньками, ну слава богу они уже закончились, все наркоты больше дома нет, теперь все наладиться и как повалят отвесища .

7.00 чай, кусочек сыра (доце не спалось)
10.00 творог 150 гр., банан, 2 кураги (здоровый завтрак для лактации)
14.00 2 ст. л. гречневой каши, 2 ст.л. тушеных овощей
15.00 яблоко
19.00 100 отварной говядины, овощной сала 5 ст. л. (помидор, огурец, листья салата, желтый перец, сыр фета и заправка-ням-ням!)
22.00 150 гр. кефира и фуа-ля 2 печенья. Ай да я, ай да молодец!!!

Прес не покачала, контрастный душ не сделала, воды пила мало. Пусть все знают что я лентяйка и обманщица!!!
А вот длительная прогулка с колясочкой в хорошем спортивном темпе была.

Сегодня по плану опять же прес, больше чистой воды и обещанный контрастный душ.
На пилатес сегодня я не попала, уже даже оделась на тренировку, а потом вспомнила что на сегодня ляльку записала к кордиологу, пришлось вместо тренировки идти в поликлинику. А там оказалось что кордиолог уволилась. В общем ни к доктору не попали, ни на тренировку я не сходила, пойду в среду.

Стройнеющая мамочка
Береш грейфрут и соль (крупную) или сахар. Грей разрезаешь на пополам, в тарелочку насыпаешь соль или сахар, вмогаешб мякушкой туда грей и трешь как мочалкой проблемные зоны. Все такое красненькое становиться, кровь приливает, после этого хорошо обертывание какое-нибудь сделать. И все это после душа на распареную кожу.

Ой и самое главное забыла - вес - 59,300 кг. Стабилизируем 5!!!

Спасибо,попробую

а как часто он приезжает?


Умничка )


Ну тогда давай совсем справедливо 2 печенья в 12 дня - не так уж и страшно! А одно простить можно


Замечательно! Поздравляю

Поздравляю!!!


Конечно повалят!!!


Пока читала, чуть слюнями не захлебнулась так лю грейфрут!!!