Всем приветик!
Вчера не было ни минутки отчитаться.
1-й день "по правилам" прошёл отлично. Ужина не было, т.к. домой до 18.30 не попала. Позанималась на элипсе, правда, всего 12 км-45 мин (больше по времени не получилось, пришлось семьёй заниматься). Наготовила всякой еды для семьи, абсолютно спокойно-вот что значит правильная установка.

не могу ничего, кроме сыра, для перекусов придумать, чтоб было жевать недолго, т.к. бывает только 1 мин. на перекус

Меню на 02.12.11
З-ножка отварного цыпленка-корнюш., кружка бульона из него же, 30 г.хлеба,кофе с молоком
Перекус 11.00-сыр гауда (29 г)
О-тыкв.обед, чай с молоком
Перекус 15.00-сыр науда (29 г)
Ужин до18.30-отварная грудка,крылья цыпленка-корнюшона (очень мааааленького), салат из свеж.капусты, заправл. тыкв.маслом, ломтик малосол.семгипомидор,листья салата, кофе с молоком
ПОсле 18.30 2 апельсина, кефир

согласна...сыр удобный в этом плане...я беру обычно посолонее, чтоб много не съесть. особенно косичка у меня любимая...возьмешь нитку и жуешь ее...

сегодня тоже держусь,но кушать хочется

Марина!!! Молодец, что взялась!
ТЕРПИ
Хочется - перехочется. Не сдавайся.Надо избавляться от этого жира.
Я тоже стараюсь

Вчера легла очень поздно (2.30) ужасно хотелось кушать, но продержалась.
Сегодня даже не знаю какое меню придумать, т.к.собралась с детьми в цирк, т.е.обед и послеобед.перекус выпадает, а это плохо.

Меню на 03.12.11
З-кружка бульона из цыпл.-корнюш.,его же окорочек отварн.+10 г.хлеба,кофе с молоком с 1 ч.л.меда
перекус-яйцо вар.
О-арахис 135 г.(ну чем ещё можно пообедать в цирке )
Ужин до 18.00-тыква (с рисом), салат из кваш.капусты с горошком, заправ.кукуруз.маслом, 2 ломтика семги малосол., апельсин, чай с молоком
После 18.30-апельсин, чай с молоком

Экс
Приветик! Арахис не самый лучший вариант обеда, ну очень уж он калорийный.Может лучше надо было с собой чего нибудь взять.

Привет!

Я тоже иногда орешки жую, правда не арахис, а лесной орех. штучек 5-6. Стараюсь больше не есть.
Я смотрю ты тоже по вечерам апельсины употребляешь? Я от голода ими спасаюсь.

Всем приветик!

Согласна, но не понесу же я баночки в цирк, а больше ничего подходящего не нашлось.

я тоже больше люблю фундук больше, но сегодня его дома не оказалось. А вообще буду стараться пока орехи не есть, сегодня вынужденная ситуация

Сходили нормально, немного нудноватая программа для детей, т.к. это был цирк на воде, было очень мало животных.У нас цирк сопровождается ещё всегда какими-нибудь атракционами, а домой шли пешком (где-то 8 останвок), надо ж было арахис растрясти.Короче, выгуляла и детей и себя