Всем привет! я уже пыталась начать худеть, но ничего не выходило, нет у меня силы воли. Теперь буду пытаться изо всех сил - хочу удивить своего молодого человека к Новому году. В идеале хотела бы за месяц скинуть 5 кг, а там как пойдет, потому что хочется осуществить задуманное без вреда для здоровья. Расскажу немного о себе: мне 20 лет, рост 168 см, вес 63 кг, хочется весить 55 кг, но промежуточная цель 58 кг. Планирую в питании изменить следующее: урезать количество сладкого, мучного и сахара, исключить по возможности жирную пищу. Пока что планирую считать калории и придерживаться лимита 1000 в день, а по выходным возможно чуть больше. Было бы идеально завтракать на 300 ккал, обедать на 400, и ужинать опять на 300. Мне кажется и голодной можно не ходить и в тоже время худеть, главное не кушать так много сладкого как я это делаю сейчас! Ну что ж удачи мне! Жду ваши советы и предложения, а так же мнения или просто новые знакомства!:)))

Привет, отличный настрой и план хороший! А со спортом что?

Привет! Добро пожаловать) До 58 кг вес быстренько спугнешь... а вот потом начинаются сложности, хотя может это только у меня так)))удачи!

Ванильное небо
Привет! спасибо) да со спортом пока ничего(( просто у меня сейчас сессия на носу и времени хватает только на учебу и на скорректированное питание. Скорее всего буду стараться по выходным хотя бы заниматься ходьбой (у меня дома беговая дорожка), а после нового года хочу уже подобрать комплекс каких-нибудь упражнений на пресс и руки!
drink pepsi be sexy
Полностью согласна, у меня у самой так и было раньше, поэтому терпения не хватало я все бросала на самотек и опять набирала вес. Надеюсь сейчас, что доведу дело до победного конца, очень уж хочется порадовать парня. Он хоть и говорит, что ты не толстая,но есть за что взяться, мне все равно не по себе. По моему "есть за что взяться" как то звучит еще хуже, чем тебе нужно скинуть несколько кг)

Так ну меня расстроили мои начинания... взвесилась: +300 гр! вчера скушала 1250ккал. Правда последние 250 ккал (ужин) скушала поздновато в 8 вечера. Видимо из-за этого и привес, хотя скушала тунца и овощной салатик. Короче надо пораньше мне ужинать видимо. Ладно, будем пытаться дальше!)