я, похоже, тоже...
но не есть после 6? и завтракать нормально и днем с перекусами - это же можно? К стати у тебя хорошая сила воли (помню ту жуткую диету с яблоками...) Если решишь, то все получится.
Ну давай уже!

Я-слабачка!

Это, что за самоедство?...чего это ты себя так?

А как ещё это можно назвать?Вчера вечером пришла как порядочная съела салатик капустный, кусочек сыра, помидорчики,пару кусочков тонко нарез.бастурмы, но потом мне показалось этого мало......а дальше просо страшно и стыдно писать, я ела ,говря себе "Ну совсем нет силы воли", но это из разряда "А Васька слушает, да ест". И самое ужасное, когда я почувствовала полный желудок у меня наступило чувство умиротворения, даже несмотря на то , что я понимала, что не правильно поступила. Спать легла рано в 22.30, правда, дети не давали уснуть, угомонила их только в 23.30.
А утром желудок опять потребовал жрать.
Спорта, конечно, не было, сил хватает только на пожрать....
И спрашивается, что я делаю на этом форуме?

Пороть тебя надо. С другой стороны я 2 недели мучилась, ничего не позволяла себя. Я хлеба около месяца не ела. Рис за месяц ела 2 раза. Шоколад 3 раза за месяц. Газировки, соки не пью...я вообще веду жуткий образ жизни. Жесть нереальная. А толку?...
Вот нафига этот героизм, если результат у нас с тобой один и тот же?
У меня первый отвес за последнее время...да и то еще неизвестно удержится или нет.
Не вижу в твоем чревоугодии ничего страшного. Сегодня возьмешься снова за ум

Экс
Приветик
Сморю баночки у нас появились на обед умничка
А вот вчерашний вечерний зажорчик мне не нра
Давай так как тока вечером кушать захочешь выходи на форум,немного почитай и все голод как рукой снимет. Проверено на себе. Я первое время всегда так делала, как вечером кушать хочу сразу на форум дневнички почитаешь,фото посмотришь и голод отступает,столько сил и желанияя худеть появляется аж жуть
Сегодня как ведешь себя
Хорошего дня тебе солнышко

Я думала мы вместе бегаем вечером.....................................................
Я так старалась, чтоб тебя не подвести........................................... Маринка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Таааааак .
Каааааароче! Прекращаем ЖРАТЬ (по другому не скажешь) всякую дрянь! Я себе какую-нить гадость гадскую позволяю в выходные дни. А на неделе и еще раз НЕТ. Должен появиться стимул не лопать в будние дни сильно вредную еду. Тогда будет легче. Я стараюсь планировать на 2-3 дня, что я буду есть. Подбираю еду, которую будут есть домашние и можно мне. Тогда проще, меньше готовить. Суп себе варю на 3-4 дня низкожировой на курогрудке или говядине нежирной. Раз ты налопываешься вечером, так лучше уж тарелочку супа такого навернуть. В нем и жиров по минимуму и калорий мало. Не подводи меня. Я надеюсь на твою поддержку

пытаешься заставить себя не жрать... смотришь на результат других и сгораешь со стыда у меня вот часто такое чувство!!! что силы воли нет


вправь мне так же мозги?? плиз, чтобы я на спорт время находила

Мариш . Была не права, наорала не по делу .
Сила есть, воля есть, а силы воли нету . Это и про меня. И вообще про каждого можно сказать. И что теперь? За 10 месяцев пребывания на сайте я про себя поняла, что жесткие ограничения со всех сторон у меня вызывают однозначную реакцию: фиг вам называется. Я не представляю, как девочки могут сидеть на овощах сырых несколько дней. Или на твороге с кефиром. Я бы уже через половину дня забила на это дело. Но я для себя четко понимаю, что хочу похудеть. Пусть я буду скидывать эти 10 кг еще год. И ладно. Зато я понимаю, что у меня уже действительно входит в привычку правильное питание. А это ведь важнее, правда?! Я очень стараюсь ограничить количество жиров. Г-н Гинзбург пишет в своих книгах по питанию, что если очень хочется чо-нить сожрать на ночь, то пусть это будет нежирная пища. И он за вечерние перекусы обязательно! Вообще мне многие его мысли и подходы нравятся.
А похудеем мы по любому. А вот как потом не набрать? Меня это очень пугает. Читала дневнички девочек похудевших и удерживающих вес. Они ничего уже давно не взвешивают и не считают. Они просто знают свою норму. И вес не растет, хотя излишества позволяются. Так что по прорвемся! Чем мы хуже ?

Привет!

Да всё ты по делу сказала
Вчера пыталась найти оправдания объяснения своему пищевому поведению. Вот хорошая статья http://www.nadietah.ru/node/32990
У меня вся сила воли уходит на работу, вернее на "не спать". В последнее время-это просто кошмар какой-то. Встаю я не так уж и рано 7.30-8.00, но кАААААк мне это даётся Я просто на силе воли и чувстве ответственности иду на работу, хотя единственная мечта в этот момент-поспать.
Вчера досидела на работе до 16 часов и поняла, что я просто сейчас рухну у себя на столе и засну. Пошла купила себе витамины мультитабс-интенсив, может помогут.
До тренажера нет сил долезть...

Экс

ты себя береги отдыхать тоже надо