Эта песня ария из мюзикла "Монте Кристо", очень мне нравится этот мюзикл.

#77
ПРРРРРРИВЕТ!!!

Привет!
а я темнота..................
ну вот правильно...лучше баночки...чем вес!!

конечно лучше

у меня год в сбб был, прям сказать я не очень рада, т.к. за год всего лишь -15,6 кг полгода фигнёй страдала!!! особенно лето..

А по-моему неплохой результат.

Доброе утро

Супер! Молодец! Конечно это лучше. А у меня сегодня грибной супчик

Еда в банках-рулит. Молодца!
я тоже хочу еду в банках...

у меня не так скромно, взяла кашу перловую (с маслом-не взвешивала) и блюдо (не знаю как назвать) из тыквы с поджар.луком и рисом (немного), ну и чай с молоком будет.

Вот сижу думаю есть на ужин или ограничиться капустным салатиком и кефиром

На ужин белок надобно добавить. Говорят тогда сытость будет и вечернего зажора не будет. У меня на ужин две домашние рыбные котлетки с овощным салатом без заправки, а на перекус творог 0% и йогурт.

точно!спасибо, напомнила.В идеале-это яичный белок бы сгодился, а мужу буду свининку готовить.

уууу, у тебя ещё и перекус есть ...

почитала сейчас начало своего дневника, даже при минимальном питании отвесов не было

Марина привет!

а как они происходили? -8 то есть. Помню, считала ты калории одно время, вот и были отвесы.

Натуся, не -8, а минус 7, первая линейка считает "хорошо":97-89,5=8
Считать, наверно, сейчас не смогу, уж очень муторно.
Кг уходили, когда ела по-минимуму (ниже коридора) и был спорт.
Спорт однозначно нужен, иначе у меня обмен веществ в ступор впадает.

Экс
Приветик! По началу у нас у всех все одинаково уходило.Настрой был другим,питание и спорт.Куда все делось.Марина, надо стараться скоро лето....