Всем привет!)я только только зарегилась и сразу решила завести дневник чтобы отчитываться о своём похудении!Я буду очень рада если найдутся те кто меня здесь поддержит Меня зовут Вика мне 17 лет,но я уже столкнулась с лишним весом!скажем так это наследственное.Я пытаюсь похудеть с 15 лет знаю это плохо тк нарушила ещё хуже омен веществ и т.п но я пытаюсь это исправить имбирным чаем.по поводу правильного питания это очень для меня сложно тк меня кидает из крайности в крайность.мне сложно себя ограничить.На данный момент вешу 69кг при росте 162см 2 месяца назад весила 75кг,худела на диете для ленивых(за 15-20 минут до еды пить 2 стакана воды и есть с перекусами через 2 часа после приёма вообще очень хорошая вещь но как я уже упоминула я человек крайностей поэтому похудеть на ней я смогла только на 1,5кг за два дня!!!!и то потому что ограничило сладкое и минмум ела и после 6 вечера)ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ ЭТУ ДИЕТУ ТЕМ КТО ТОЛЬКО НАЧИНАЕТ ХУДЕТЬ ВОТ ССЫЛКА http://anna-bloger.ru/dieta-dlya-lenivyx.2 единственное что могу сказать по поводу диеты этой так это не у всех происходит похудение почему незнаю моя сестра не похудела на ней.Потом я сидела на питьевой 13 дней -3кг ,далее я набросилась на еду в итоге за пару недель +1,5кг.Потом я очухалась и решила продолжить сидела на диете даяна вот она:
1 день-голод
2день-голод
3день- голод
4день-выход на соках
5день-выход на соках
6день-углеводный(100гр гречневой или любой другой каши без молока, соли и сахара)
7день-белковый(пачка обезжиренного творога или омлет)
8день-шоколадная разгрузка(100гр горького шоколада)
9 день-кефирный(литр однопроцентного кефира)
10день-яблочный(3-4 зелёных яблока)
11день овощной(тущеные овощи)

довольна хорошая диета если правильно выходить.Вместо обещанных потерянных 7кг я потеряла 4кг но и этому рада но я не выдержала последние 2 дня и накинулась на еду за 2 дня набрала 2кг!!!!!!!и решила сесть на ТОЩУЮ диету:
1 день – 1 литр молока.
2 день – 200 г творога и 800 мл сока без сахара.
3 день – 1 литр минеральной воды без газа.
4 день – 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара.
5 день – 5 яблок.
6 день – 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара.
7 день – 1 литр кефира.
похудела на ней на 3,5кг,но не досидела последний день(терпеть не могу кефир!!!!!!!!)в итоге весила 66,5кг.Но счпстье от потерянных кг было не долгим...я наелась за один день 1.5кг хотела сесть на другую диету но у меня появились проблемы простите запор...и я решила пока поесть и попить травки и смесь бабушкину.Вот сегодня 6 день объедания....стул уже норма..но самое жуткое это то что есть я не хочю то есть наедаюсь я и малым(тк после диет желудок уменьшился)но в моей голове живёт какая то змея которая заставляет меня есть побольше и пожирней мне душевно так плохо....сегодня смотрела фото свои где я вешу 75 и плакала.ведь это не я я знаю что во мне живёт красивая девушка!!!!уверенная в себе и некомплексующая изза толстых ног!!!но я боюсь возращаться к этой УЖАСНОЙ ЦИФРЕ 75КГ!!!!!!!с завтра сажусь на диету медиков поддержите меня.........УДАЧИ МНЕ

Привет!!! Тебе в первую очередь в любом случае придется нормализовать питание. Постепенно, но придется! Иначе так и будешь худеть на диетах, а потом набрасываться на еду и набирать кг обратно. А ты ведь ни этого хочешь В 17 лет кстати довольно таки хорошо уходит вес Как у тебя со спортом?

ну я прошлой зимой ходила на фитнес)гдето 4месяца но потом времени не хватало тк надо было готовится к экзаменам. а на фитнес уходило около 4 часов в день плюс приходила уставшая не до уроков.Сейчас тоже самое 10класс но я регулярно делаю упражнения которые делала на фитнесе)

вот жесть то!Так и лапки откинуть можно!!!А главное какой стресс для организма!

Занимайся дома, можно под видео Тоже очень даже не плохо!

А еще с какой скоростью вес обратно то придет

Прибежит,это все кратковременный результат сопровождаемый нервным срывом.Жесть жесткая..

да тут не только лапки...тут и крылья сложишь!!! с ума чтоли вы сошли?? ребенку 17 лет.!!! Touch-me-not
ти хотя бы с врачем посоветуйся!!! голодать вообще нельзя!! у тебя организм к войне готовится. и как только ти что-то начнешь есть, а ти начнешь есть, поттому что на такой годоном пайке сидеть долго не сможешь, так вот, как только ти начнешь есть, организм начнет делать запасы, на случай повторной голодовки!! подумай 20 раз. лучше снова на фитнес походи или смени вид занятий. есть же куча всего!! танцы например

диеты всякие это все фигня!быстро жестко и ненадлолг! неееее.....так дело не пойдет:)надо просто начать правильно размеренно питаться)физ-нагрузки и постепенно, не с мега скоростью конечно, вес начнет уходить!главное преодолеть лень!а это ой как тяжело!по себе знаю:)

ураааа!!! вчера ходила на фитнес...2часа занималась))теперь буду ходить несколько раз в неделю И ПО поводу правильного питания это правда так надёжнее и т.п но у меня не получается мне нужно достигнуть результата а потом можно закрепить правильным результатом)а так я пыталась правильно питаться но срывалась к тому же такое ограничение жутко раздражает потомучто ты видишь как все едят чипсы и т.п а ты ограничиваешся а результата не видно...как то так)

нееееее я бы так не смогла мотать себя на тренажерах 2 часа а потом спокойно есть чипсы и ждать когда же появиться результат от тренажеров,по мне так он быстрее бы появился если ьы вместо чипсов я похрустела яблочком,вот действительно результаты не заставят тебя ждать;)

а я чипсы уже 2месяца не ем чему оч рада а после тренировки я не ела)так как жутко устала и хотела спать.да и так понимаю что после есть не следует.сёдня на диете 4 день медиков хочю дойти до 52кг в идиале и перейти на правильное питание плюс фитнес я очень хочю похудеть..всю жизнь комплексую изза веса и не люблю своё тело.так надоело!!!!! поэтому я сижу на диетах.я хочю результата.скоро закончится диетка буду пить коктейльчики для пищеварения и восстановления обмена веществ вот рецепт,пить нужно до завтрака за минут 15-20 и также до обеда и ужина))
ИНГРИДИЕНТЫ:
2 лимона с кожурой
сельдерей
1 киви
1 зелёное яблоко
50гр корня имбиря
1 грейпфрукт
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
всё это измельчить до состояния кащицы в блендере.залить фильтрованной водой 1литр.

это тебе кто то посоветовал на личном опыте или начиталась где то?
просто я часто не верю всем этим штучкам, проще помоему самой почитать об обменных процессах нашего организма(будущий медик ) и точно сделать вывод что хорошо а что не есть хорошо;):)

Привет! Я весной весила 70+!
Держись, главное упертость и у тебя все получится))
Удачи в похудалках!

рецепт посоветовала одна знакомая она пол года сидит на жёстких диетах в перерывах наедается.ясно обмен веществ нарушается вот она нашла в инете рецепт и ей помогает drink pepsi be sexy:спасибо огромное за поддержу да и всем спасибо кто здесь пишет и высказывает своё мнение для меня это очень важно