Привееееееет!
Я сегодня странно себя веду Всё время захожу почитать и ничё не пишу..)


Разгружаюсь) пакет молока - мой лучший друг)))

taha

Не утомила, конечно! Я тоже люблю так порассуждать..
И правда хорошо разложила, спасибо!)
Да, это правильно.. надо просто сильно захотеть, убедить себя..
Понять, что тебе это действительно нужно и что это не так страшно, как кажется, и вполне возможно.
И спокойно, шаг за шагом идти к цели. Потихоньку, не сходя с пути. Потому что это нужно тебе! Ты делаешь это сам для себя, потому что ты так хочешь, ты так решил.

А ещё я часто, когда много всего надо делать и неохота и пугает эта куча, стараюсь разложить всё на маленькие кусочки. И говоришь себе - так, я пойду и сделаю всего лишь то-то и то-то, ведь это совсем несложно? И так из элементарных действий складывается что-то большое)
А сделать что-то маленькое ведь уже проще)

Использую этот метод.. вот вплоть до маразма))) до мелочей..
Например, неохота утром вставать. И я сначала лежу и по мелким шажкам представляю, что сделаю. "Так.. включить плиту.. всего лишь включить плиту. Так.. завязать волосы резинкой.. Принести пакет из прихожей.."
И так далее))
И я понимаю, что всё будет состоять из простейших действий и бояться уже нечего))))))
Дурость, но очень помогает!!!)))

Хороший способ себя организовать мне нравится молодец,иногда и правда просыпаться так не хочется а надо!Я действую в таких случаях немного по другому но принцип тот-же.Ну так думаю большая куча работы да ну её сделаю только это и это ну должна я когда-нибудь отдыхать,самое например незначительное и лёгкое, сама себя успокаеваю да-да только это,делаю,а потом думаю фу легко и это сделаю,а потом опомнюсь а я уже всё переделала и вечер уже и я собой довольна что я план перевыполнила как-будто.Вот Женичка тоже как-то так!

Сашуль, как молокочаёк? нормально?
я завтра проведу РД на кефире и фруктах...

Доброе утро всем!!!

Ура, четверг, а это уже почти пятница)))
Питаюсь сегодня чем-то странным...
Оставался салат: крабовые палочки-ананасы-рис-сыр-лук... Ну я утрамбовала его на противень, залила яйцом и типа запеканка нечто странное))) И пол-котлетки ещё...
Это мой обед, вот))

Короче..питание моё сложно назвать диетическим... по составу продуктов)
НО! обычно ем-то я это всё всё равно в крошечных количествах и в правильное время) так что..... вроде как терпимо)

Но это не главное) главное - что я уже 4й день подряд в обязательном порядке усердно делаю утром упражнения неважно - проспала-не проспала, хочу-не хочу.. Взяла коврик, легла.. и вот))
Капля в море пока.. но для меня это большое достижение)
я-таки горжусь собой))
а ещё.. чувствую, что как оказалось, в моём организме присутствуют мышцы
Они есть и они болят)
эх.....

Ага, молокочай хорошо.... всё-таки люблю я его))

Это..девочки) вопрос))
Кто-нибудь ещё замечал, что от молокочая помимо всего прочего ещё какой-то энергетический эффект?

Я просто уже который раз за собой замечаю..
У меня ж какая проблема - вечером после ужина отрубаюсь совершенно и страшно злюсь на себя за это.. но ничего не могу поделать - глаза закрываются и всё.
А по средам я как электровеник!! Реально! Спать не хочу, всё ищу, чего бы ещё успеть до сна поделать! Вчера легла по привычке на диван... спать не хочется) Всё поперемыла, обеды на завтра всем собрала.. волосы мне подравняли, покрасилась (!неделю не могла собраться!), постелила.. сижу...спать не хочу))) чё б ещё поделать, чё б ещё поделать ))))
Это что такое ваще???)))))


Да?.. а я вот чё-то хочу на твороге... зернёном) я в него влюблена))

Сашенька конечно приличный энергетик,во-первых достаточно круто чай заварен а там кофеин танин а это прилично тонизирует и во-вторых отсутствие пищи само по себе освобождение организма от нагрузки по перевариванию пищи на это у наших организмов уходит масса энергии а тут свобода вот от этого и настроение к примеру у меня отличное!Дусаеш твоему желудочку понравилось что ты сегодня в себя забросила ну я имею ввиду твое произведение запеканка.Сашулька после РД надо что-нибудь здоровенькое употребить типа овощей или фруктов,потому-что чай влияет закрепляюще ну ты понимаеш!А овощи способствуют быстрому продвижению пищи по пищевому тракту.Сашуль а про упры ты умничка помоленьку воёдет в привычку,но только помни ты решение уже приняла берёш и делаеш!!!

taha
Привет!

дя...)
да я понимаю, что питаюсь не очень...
Я всегда мало ем очень, правда.. Но чё-то частенько гадость получается..
Но это часто получается потому, что мне надо доесть что-нибудь
тот же салат - два дня его ели.. остался.. Уже на стол ставить как-то не айс.. думаю - доем сама)) и вот...
И так вечно что-нибудь - ну как так пропадёт.. А МЧ нехорошо уже предлагать..Надо доесть)))))))
Я как в анекдоте про свинью)))) где "заведите свинью! - как, ещё и за свиньёй доедать???

неправильно, конечно..

Думаю, надо как-то сосредоточиться и опять заняться питанием нормально.
Например, взять и в вскр заранее купить для себя полезностей, чтобы на неделе не хватать чё попало, потому что не успела нормально сделать.

А то вот сегодня у меня на перекус крабовые палочки. Хорошо? Нет..
А всё потому что за 5 минут до выхода на бегу открываешь холодильник с мыслью - "так..чёрт.. ещё ж перекус.. чтобывзятьчтобывзять....о! крабовые палочки остались! ну хоть что-то.. а то ж помру без перекуса.."
я надеюсь очень))
приняла решение и иду к цели - я помню!

ну как после МЧ отвесик есть?...
я тоже люблю крабовые палочки, и жиров там мало, и прям белки сплошные, но потом, как узнала, что это вредные продукты- перестала их трескать...

а я девочки заметила по поводу вредных продуктов, перестала любиить яишенку с колбаской и с хлебушком со сливочным маслом, мммм ностальгия!!! втягиваюсь в правильное питание и наша традиционная система питания уже неинтересна

Наталья @
правда?
а я нет..
Я стала меньше есть по порциям) Намного меньше. Наедаюсь до отвала малюсенькими совсем кусочками.
и в нужное время стараюсь)
то есть за раз и на ночь уже тарелку точно не наверну - не хочется вообще.
А вот продукты те же люблю....
не ем почти.. но скучаю по ним)))
Люблю жареную курицу, особенно кожицу с зажжёнками это прям моя любовь до гроба)))))) Пиццу люблю...ващеее...
Бутерброды люблю... с майонезом и колбасой))))
Хочу гамбургер съесть...

Чё-то я размечталась не, у меня нет срыва и идей фикс)) просто.. это я к тому, что я всё равно всё это люблю теоретически)

Про отвес ничё не знаю, Галь... чё-то не хочу взвешиваться до Пн
а то как параноидальная)
заставила себя пока жить в неведении)

у меня просто глюк пошел, что если я порцию одну чего то жареного съем например то сразу наберу свой прежний вес и если каждый день буду себе разрешать чего то неправилльнго по одной прции, то опять буду с привесом

Наталья @
Это, наверное, тоже не очень хорошо...
Совсем еды бояться.. ты же знаешь, что не вернётся? от чуть-чуть совсем и разок ведь точно? если этот разок не превращать в регулярное поедание))
Если каждый день-то, то конечно...


Девочки, я чё-то ваще уже.. ку-ку)
Сижу смотрю на всякие рекламные картинки нижнего белья.. с красивыми девушками)
И они красивые очень... но кажутся мне толстыми
Это маразм, да?))
Я с возмущением вижу у них бочка, нависающие над трусами, ляжки... Пресс вижу, что надо подкачать)))))))
Надо пойти что-нибудь съесть срочно))))

Да Сашенька,у каждого у нас свое любимое и часто вредное блюдо ты согласна?Это наверное как норкотик еш и ещё хочется няяям,а потом себя не навидеш и так далее по списку с возрастом болезни вместе с лишним весом,но что-то я о грустном у нас то не так бедет,вот я сегодня в спортзал непошла температура, жидкость с носа капает,ни где не остывала а заболела наверно супруг заразил,пришлось трен.пропустить и как-то не посебе

я, честно, давно уже обратила внимание, что у девушек принято именно "худеть", а не подтягивать тело. и если живот "выпирает", то девушки изводят себя и худеют до 47, 45 кг, при росте выше 165, а то и 170, а мозгов пресс покачать - ни фига. вот и получаются, по килограммам стройные, а на деле желе в купальнике.